Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Witaj Grazynko !!!

Jadlospisik oczywiscie wzorowy Masz jakis programik do zliczania kalorii? Bo jestes w tym naprawde BARDZO dokladna
Ja narazie na SB, ale jak przejde na 1000 to tez bede liczyc to i owo

No to synow masz w fajnym wieku HiHi. Pozdrow ich ode mnie :P

Przesylam Tobie buziaki i zycze milej pracki ( jesli moze byc mila... )
Buziak :*:*:*

Paulinko
synów pozdrowie
a z programu korzystam z tego na Dieta.pl - dziennik kalorii
Spadam - mam masę pracy dzisiaj

Witam Grażynko
Bardzo podobają mi się Twoje wnioski z wspomnianego przez Anusie artykułu.
Po wczorajszym dniu stwierdzam ze jestem bardzo słaba dietkowo i przeszłam na faze I. Musze miec jakis przymus żeby to przetrwać.
Pozdrawiam Cie serdecznie i zyczę miłej nocki

Witaj Grażynko

U Ciebie jak zwykle jadłospisy idealne i urozmaicone. Dietkujesz bez zarzutu................
Nie wiedziałam , że masz takich dorosłych synów..............Pewnie taką fajną młodzieżową mamę , to noszą na rękach....................Grażynko zyczę jak najmniej pracy i dużo wypoczynku przez weekend

Asia

Witam
Asiu czasami moi synowie bywają źródłem zabawnych nieporozumień Sąsiad z którym spotykam się na spacerach z psem myślał,że mój starszy syn - to mój mąż hehe, a że młodszy wygląda jak skóra zdarta ze starszego ,tylko jak to określiła jego koleżanka z pracy - 10 lat młodszy i 10 kilo lżejszy - wyszło na to że mieszkam z mężem i bratem męża, mało brakowało a musiałabym się facetowi wylegitymować, a dodatkowo okazało się że jego żona jest młodsza ode mnie..... Trochę w tym mojej zasługi, a generalnie geny - nikt w naszej rodzinie nie wygląda na swój wiek w dodatku pracuję w firmie, gdzie średnia wieku waha sie w granicach 23 -25 lat, także często zapominam ile mam lat-)))
Aguś - dużo czytałam na temat różnych diet,żywienia itp, bo jestem osobą, która lubi wiedzieć zanim sie za coś zabierze... A że o tej porze roku mam dużo mniejszy apetyt - więc całkiem łatwo mi wychodzi dietka Tym bardziej,że zmodyfikowałam ją tak,że mogę jeść lody więc zjadłam 2 razy i już nie mam na nie takiej ochoty
Poczytaj sobie na stronie Plażowanie sposobem na życie - link wkleiłam na wątku z Przepisami SB rady odnośnie II fazy - będzie Ci łatwiej
Czas na dzisiejsze podsumowanie:
8*30 - grahamka z Florą,2 plasterkami polędwicy i 2 pomidorkami
11*30 - omlet z polędwicą i szczypiorkiem+ pomidor+ 2 łyżki mizerii
14*30 - 100gr truskawek+jogurt naturalny 2% duży LP
17*30 - 2 baaaardzo suche kabanosy+szklanka soku pomarańczowego bez cukru
19*30 - kostka chudego twarogu+ 100gr truskawek
Razem: 1367,70 kcal
Ruchowo - do życia 2125
godzinka na rowerze - 300
sprzątanie,zakupy itp - 300
czyli deficyt na poziomie 1350 kcal
Weekend na szczęście mam wolny więc mam plany wycieczkowo-słoneczne - miejmy nadzieję,że pogoda dopisze
Pozdrawiam
Grażyna

Witaj Grazynko !!!

Dziekuje za gratulacje No wczoraj nie mialam czasu, ale postaralam sie umiescic wszystkie wazne rzeczy HiHi , zebyscie byly na czasie z tym co sie u mnie dzieje i nie bylo zadnych zaleglosci
No mowisz, ze u Was w rodzinie nikt nie wyglada na swoj wiek hmmm to ciekawe, bo u mnie w sumie tez Mi na wrzesniowym weselu rodzina meza mojej cioci, dala mi 26 lat Takie to juz jest wszystko pokrecone :P

Mi rowniez o tej porze roku mniej sie chce jesc, dietka idzie kolorowo. Jutro mija rowno 2 miesiace odkad zaczelam dietkowanie

Pozdrawiam :*

Grazynko! Widze, ze pieknie dietkujesz i sie "sportujesz", no kochana, zaden dziw, ze ludzie mysla, ze twoj syn to maz przy takiej lasce!
Twoj jadlospis wyglada bardzo smakowicie. a ten twarog, to jesz tak sam..tzn. normalnie twarog i nic wiecej? ojej u mnie burza sie zaczyna!!! wiec uciekam

Witaj Grazynko i jak minął weekend ? plany wypaliły i wycieczka była?
Gorące pozdrowienia ślę i bardzo się uśmiecham do Ciebie
ps. kiedy masz jakieś ważenie Żeglarzu..?

Witaj Grazynko !!!

Jak samopoczucie po weekendzie? Mam nadzieje, ze znakomicie!
Czekamy na relacje!
Zycze udanego poniedzialku!

Pozdrawiam
Paula

Witam poniedziałkowo
Wpadam expresowo, bo mam masę pracy dzisiaj
Weekend z wszech miar udany i dietkowo i ruchowo - sobota w sumie 1260 kcal i 3 godziny rowerku+godzina obcinania żywopłotu, wczoraj - kalorii ok.2000/niepotrzebnie kupiłam kołodzieja - niby mały chlebek, a ma prawie 13oo kcal - a zrobiłam z niego kanapki na drogę ,ale cały dzień na rowerku - zrobiliśmy z psem ok. 50 km Burza nam nie zaszkodziła, za to kałuże tak
Aniu - ważenie przewiduję w czwartek - mam wolne i chciałam trochę odczekać,żeby zobaczyć jakieś konkretne rezultaty / w tajemnicy Ci powiem,że dziś rano było 65,2 hihih/
Paulinko - mam nadzieję,że migdał już Cię nie boli
Madziu - twaróg jadam często po prostu sam, tylko posolony - zapycha extra
Pozdrawiam
Grażyna