Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

Zamieszczone przez niki740

6 weidera jest to fajny trening miesni brzuszka. mozna sobie wyrobic ladny brzuch. rzecz polega na tym ze trzeba miec brzuch w miare dobrym stanie. aerobiczna nie spala tluszczu jak np ine cwiczenia, wyrabiasz miesnie tylko, a jezeli masz duzo tluszczu to nie widac pod nim miesni.przestaniesz cwiczyc to bedzie po efekcie. wiec jezeli ktos chce sie lapac za 6 weidera to niech najpierw spala tluszcz

czyli 6W na koniec

Grażynko, odnośnie 6W to zajrzyj sobie na 93 bodaj stronę do tagotty. Zaczęła szóstkę chyba w drugim tygodniu diety, waży więcej ode mnie, a brzuch ma jakby ważyła 10 kg mniej! Myśle, że warto ją zacząć już teraz (ja zaczęłam), a za jakiś czas najwyżej powtórzyć!

Pozdrawiam serdecznie

a ja myślę, że każdy ruch spali tłuszcz, fakty 6w jest nastawiona na rozwój i rzeźbę mięśni, ale dzięki temu że je wzmocnimy lepiej wyglądamy, poprawia się nam postawa, rozwijamy mięśnie brzucha i dzięki temu więcej spalamy energii...więc bez sensu jest dla mnie takie stanowisko...owszem efekt wizualny jest po spaleniu tłuszczu...ale efekt zdrowotno kondycyjny i bez tego

pozdrawaiam

Wiem wiem - chciałam się wytłumaczyć czemu nie zaczęłam jeszcze 6W a obiecałam

Wszystko dzisiaj idzie nie tak rano awaria sieci, nie działa demo systemu, z którego miałam szkolić - na razie siedzę i odbieram sypie się cały plan dnia - nie wiem o której stąd dzisiaj wyjdziemy, bo szkolenie musi odbyć na dodatek dzwoniła Mama,że dostała jakieś pismo i mam koniecznie przyjechać po pracy, więc plany jogowe na popołudnie też się walą - najwyżej pojadę na rowerku, zależy o której to będzie

Humor mam taki,że najbardziej przydałby się worek treningowy

Pozdrawiam
***
Grażyna

Grażynko to zdzwonimy się przed 22. U mnie też od rana był problem z komputerem ( padł mi zasilacz ) , więc trochę strachu się najadłam.....................Jakby tak padł dysk z danymi, to nie chcę nawet myśleć....................
Pomimo wszystko życzę miłego popołudnia
Pozdrawiam

Grażynko, mam nadzieję, że jednak jakoś uda się ten dzień poukładać! Jogi opuszczonej żal, ale jak to coś ważnego, to nie ma się co zastanawiać! Powodzenia organizacyjnego!

Grażyna nie daj się...U mnie humor ostatnio też nieciekawy ale nie możemy się poddawać

Może jednak udało Ci się skoczyc na jogę?
Jeśli nie to pójdziesz jutro...

Pracujesz na maxa...chyba nalezy Ci się trochę luzu...
Pozdrawiam.

Witam porannie i piatkowo

Chyba ma się ku lepszemu - humor z rańca całkiem całkiem - demo sprawdziłam i działa - więc idę za chwilkę szkolić

Wczoraj niestety joga odpadła - do Mamy pojechałam prosto z pracy, wróciłam późnym wieczorem - także ruch to praktycznie tylko ok. 60 minut szybkim krokiem w sumie dzisiaj niestety jogi nie będzie, bo jest tylko w poniedziałki i czwartki, dzień zapowiada się na długi, ale obiecuję sobie poranek w lesie na rowerze w sobotę przed pracą. Rajony robie na okrągło - na korytarzach robią gładź i kładą płytki - syf malaria po prostu i tak ma byc do 15 listopada, bo oczywiście robia całe 10 pięter jednocześnie

Dobra
na razie spadam
***
Grażyna

Grażynko życzę miłego weekendu i chociaż trochę oddechu na świeżym powietrzu.................. Wiesz byłam pewna, że 15 masz wolne, a Ty znów w pracy.......?
Buziaczki