Strona 47 z 63 PierwszyPierwszy ... 37 45 46 47 48 49 57 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 461 do 470 z 626

Wątek: Do WiOsNy BęDziEmY ChUDziUTkiE :)))

  1. #461
    Awatar Olifka1
    Olifka1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-07-2004
    Mieszka w
    Częstochowa
    Posty
    13

    Domyślnie

    Taka drożdżówka z 250 kcal zatrważajace
    Mój dzisiejszy raport:
    serek wiejski, 3 kromki chrupkiego
    zupa kalafiorowa
    3 kromki chleba razowego z sałatą, ogórkiem, rzodkiewką
    3 herbatniki
    jogurt naturalny z 3 łyżeczkami otrębów i łyżką miodu
    W zaokrągleniu ok. 940 kcal, i właśnie skończyłam ćwiczyć i bardzo jestem z siebie zadowolona
    I chyba mam słabosc do liczby 3, wszytkiego dziś po 3

    Do jutra Dziewczynki

    26,9% fat

    Jeśli chcesz znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz znajdziesz powód.

  2. #462
    aaggii jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    czesc

    ja dzisiaj zjadlam ok 1100 wiec troszke za duzo ale tyle to tam prawi enic a pozatym bylam na bialym marszu wiec spalilam troszke
    zjadla tak :
    2 wasy z serkiem zoltym i szyneczka
    1/3 kajzerki z dzemem
    4 mentosy
    1/4 drozdzowki
    1 malnki pierniczek
    2/3 grahamki
    bigos
    precel krakowski i to wlasnie tym precle o te 100 to taki jeden ma 270 kcal a bylam glodna na rynku jak bylam no i no ale nie przejmuje sie zbytnio

    niewiem bo jak wazylam sie w czasie okresu to bylo nadal 54 to moze jak sie wzy wiecej to po okresie bede wzyc 53 ?

    trzymajcie sie kochane

  3. #463
    Awatar Olifka1
    Olifka1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-07-2004
    Mieszka w
    Częstochowa
    Posty
    13

    Domyślnie

    Witam!
    Raport dzisiejszy:
    2 jajka na miękko, 3 kromki chleba razowego, rzodkiewka, szczypiorek
    kubek kakao
    filet z morszczuka smażony panierowany, surówka, ziemniak
    jabłko, 3 sucharki
    razem 910 kcal
    A teraz pora na ćwiczonka, pojutrze ważenie, co to będzie co to bedzie ???

    26,9% fat

    Jeśli chcesz znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz znajdziesz powód.

  4. #464
    Awatar Olifka1
    Olifka1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-07-2004
    Mieszka w
    Częstochowa
    Posty
    13

    Domyślnie

    Hej ! Co się tak rzadko odzywacie? O tej godzinie to już zawsze były poranne wpisy
    Wiem cały tydzień był bardzo przygnębiający, i wczorajszy dzień smutny... ale wracajcie

    Jak na razie:
    2 kromki chleba razowego z liściem sałaty, ogórkiem
    jogurt z kawałkami owoców
    4 wafelki
    postanowiłam być bardziej skrupulatna w liczeniu, całą wagę opakowania wafelków podzieliłam przez ilosc, wyszło ze jeden ma ok. 12 gram i 65-67 kcal
    Jak robiłyście kiedyś podobne wyliczenia, to piszcie, ułatwimy sobie życie!

    Do następnego...!
    Odchudzamy się dalej

    26,9% fat

    Jeśli chcesz znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz znajdziesz powód.

  5. #465
    szylwiunia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witamm

    Ja dzisiaj mam już na swoim konice:
    - 2 gryzki sernika
    - bułka z plasterkiem szynki i z rzodkiewka(2 szt.) i
    z serkiem wiejeskim zamiast masła(1\4 opak.)
    - kawa z mlekiem i słodzikiem
    Czyli około 500kcal.... fakt faktem ze najedzona jestem....

    Musze sie pilonowac Nie przekrosze dzis 1000kcal o nie!!

    Pozdrawiam
    Szylwiunia

  6. #466
    sztolwerka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Dziewczyny miałam zerwane linie telefoniczne i nie moglam wejsc na neta. Teraz jade na ślub do koleżanki, ale wieczorem tutaj będę i się odezwe
    Pa

  7. #467
    aaggii jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    czesc !

    szylwuniu ja licze kalorie tak jak ty licze ile w pudelku i wyliczam

    a ja zjadlam juz tak
    1/3 grahamki posmarowana finea niskokaloryczna
    ser bialy chudy rozrobiony z jogurtem naturalnym ( mowie wam z tym jest jeszcze smaczniejszy seros niz ze smietana )
    beza z kremem
    razem jak narazie 400 kcal
    a zaraz zjem obiadek i dzis chyba zrobie sobie jajecznice bo nie mam ochoty na mieso zadne

    a i dzis rano bylam na rolkach ( zamiast begac bo mnie troche noga bolala jak bieglam a na rolkach nie ) dziwne ale coz hehe, wazne ze jezdzilam i spalilam co nieco

    trzymta sie

  8. #468
    sztolwerka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    A ja jutro ide się zważyć i się modlę żeby coś mniej było
    A dzisiaj zjadłam:
    Jogurt jogobele ale nie light tylko ten normalny
    1 pomarańcze
    2 parówki drobiowe
    4 wasy
    jogurt jogobella light
    1 cukierek owocowy
    grahamke z pomidorem
    I prosze prosze prosze niech jutro waga wskaże mniej, chocby pół kilo

  9. #469
    sztolwerka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-02-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Dziewczyny jestem w szoku 1,5 kg mniej
    Ale się cieszę

  10. #470
    Awatar Olifka1
    Olifka1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-07-2004
    Mieszka w
    Częstochowa
    Posty
    13

    Domyślnie

    WOW, sztolwerko jestem naprawdę pod wrażeniem U mnie kg w dół, bardzo skromnie, ale po tych tygodniach zastoju i tak dobrze, to jednak coś. Niektóre z Was zbliżają się do końca zmagań ... czy to oznacza że osiagnięcie już cel i swoją wymarzoną sylwetkę Moją zmorą są uda, cóż z tego ze ważę mniej jak one nadal są takie same Może znacie jakieś "cudowne" ćwiczenia na uda, tak skuteczne jak szóstka na brzuch, byłabym bardzo wdzięczna za jakieś namiary

    Dokończenie wczorajszego bilansu:
    filet z morszczuka, 2 małe ziemniaki, surówka
    pół delicji
    a wieczorem byłam głodna i zjadłam jeszcze dwa sucharki
    Razem: 900 kcal

    26,9% fat

    Jeśli chcesz znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz znajdziesz powód.

Strona 47 z 63 PierwszyPierwszy ... 37 45 46 47 48 49 57 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •