Wątek: Jeszcze 6kg no może 9kg!!!

Klemensik, myślę, ze niedojadanie czyli ŻPM, ulubiona dieta mojej mamy (żryj połowę mniej) jest praktycznie 1000-1300 kcal. po prostu nie kazdy ma czas i chęci na liczenie. jesli waga spada, dieta jest dobra.
4 kg to nie jest dużo i podobnie jak ja nie masz już nadwagi. Problem jest jak piszesz w "brzuszku wiszącym jak pusty worek", a na to jest tylko jedno lekarstwo: ćwiczyć, ćwiczyć i powtórzę to jeszcze 100 razy.
Najlepiej zapisz się na zorganizowane zajęcia, najlepiej ABT. Jeśli w Twoim miescie nie ma, spróbuj ściągnąć sobie jakies ćwiczonka - masz przecież net, spróbuj na eMule, czy Kazaa.... spro wyskakuje do ściągnięcia pod hasłem fitness. Jak nie wiesz co i jak, pisz do mnie priv.
polecam na brzuszek 8 minute ABS mam to nawet, ale 30 mb to za dużo na maila

DROGIE MOJE!!!! na ten brzuszek to ja rypię codziennie szostkę Weidera dziś będzie 39 dzień więc brzuszki zajmują mi ok. 20 minut i pomacham sobie nogami dodatkowo na lewo i prawo. Jeśli chodzi o zorganizowane zajątka to jest jakiś aerobik ale trochę mi szkoda czasu bo ledwie wejdę po pracy do domu i przywitam się z synkiem to już bym musiala wychodzić. Tak więc tylko do lata!!!

a ciąg dalszy jeszcze trudniejszy będzie strasznie mnie przybyło przez ostatnie dwa lata i szkoda ubrań,które w szafie wiszą.
Pozdrawiam tych co tu bywają już od jakiegoś czasu i .... proszę o trzymanie kciuków do czego się ja też zobowiązuję - za Wasze powodzenie

Ahh, jak mnie to motywuje, 'patrzac' na takie osobki jak Ty, ktore schudly juz tak duzo i nadal maja chec i zapal

Mam nadzieje, ze nie dasz sie ciociom. Jak nie chca, to niech nie chudna A Tobie juz przeciez niewiele zostalo

Trzymam kciuki i podziwiam zapal do cwiczen

Witaj Klemensik,ja tak sobie mysle , ze Ty to szczesliwa kobieta jestes ... masz meza, cudownego synka jeszcze tak rewelacyjnie gubisz kg, spodniczka sie kreci na Tobie jak hulhop... poprostu superbabaka
A co areobiku to masz racje pocwicz w domu... wazniejszy jest jednak czas spedzony z bliskimi ... jak podrosnie synek to tylko juz dla czystej przyjemnosci i utrzymania takiej super sylwetki bedziesz mogla sobie pochodzisz Buziaczek ifajna swinka na poprawienie humoru

Cześć Klemensik
Popieram pomysł gimnastyki w domku Jak wracam z pracy, to nie chcę wychodzić od moich maluszków Na zajęcia poza domowe będziemy chodziły na emeryturze lub jak dzieciaki nie będą chcialy się już z nami nigdzie pokazywać, bo to "obciach". Na razie szkoda mi każdej wolnej minuty, którą mogę poświęcić-nie-spędzić z dziećmi. Klemensiku Przepraszam, że z Tobą wczoraj nie pogadałam, ale moje duszki- diabełki miały ogrom, nie wiem skąd pochodzacej energii i wojowaly do późnej nocki Moja córeczka Daria skończy niedługo 3 latka(29 maja) a synek Mateusz 31 marca roczek, tak więc jest rówieśnikiem Twojego Antosia.
Między dzieciakami jest niewielka różnica wieku- 1 i 10 m-cy, czasami jest ciężko i padamy z mężem na przysłowiowy "ryj", ale wystarczy uśmiech któregoś z nich a już na nowo chce się żyć.
Dzieciaki to fajna sprawa, choć po dwóch porodach coś tam strzyka i strzyka. Często narzekam na biodra i nici z moich marnych, przyznam, chęci "uprawiania" brzuszków. A może po prostu łatwo sie usprawiedliwiam
Jednak macie rację, że na obwisły brzuszek najlepsze ćwiczonka
Moja waga: 69 kilosków, wzrost 170, obwód bioder 101, pas 88, piersi 101
Napisz co tam u Antosia - całuski dla niego i dla Ciebie

Hej kochane!!!
Boojeczka??? Ta świnka to jakś aluzja??? Masz racje jestem szczęśliwa. Jest pare spraw które spędzaja mi sen z powiek np. nieuleczalna choroba mojego brata, ale probuje sie z tym pogodzić i codziennie dziekuje bogu za to co mi dal: zdrowe dziecko i dobrego męża. Pozdrawiam
Mapku!!! Twoja Daria ma urodzinki gdy ja mam imieniny więc mam nadzieje że w maju złożymy sobie życzenia( mam na imie Magdalena). Wiem ze małe diabelki są wyczerpujace, ale słodziutkie. Mam starszego brata ktory ma dwie córeczki - Asia 3 lata i 5 miesiecy i Agatka 2 lata i 4 miesiace no i mój Antoś roczniak - więc jak samam z nimi zostane to po takim dniu nie mam sily na nic. Ale są kochani!!!

Wszytkiego naj dziewczonki ... a Ta swinka to zadna aluzja ... poprostu chialam wywolac usmiech

Jestem zła i smutna. Antoś miał w nocy 39,5 i musze iść z nim do lekarza. Nie spaliśmy w nocy bo maly leżał z wywieszonym jęzorkiem ale i tak się uśmiechał kotek mój malutki A ja zajadałam smutek czyli tak moje menu wczorajsze ku przestrodze: Szklanaka mleka plus musli egzotyczne z pięć łyżek, w pracy banan , 3 jogurty jogobella i płatki fitness ze 3 garście, w domu kiść winogron i miseczka dosyć gęstej zupki i zawsze na tym się kończylo, a wczoraj bylo jeszcze ze 2 jabłka i tak mi sie chciało słodkiego że zjadłam jeszcze koło 19.30 michę musli na sucho!!! W sumie to same zdrowe rzeczy tylko za dużo i za późno. Ale padlam na podłoge koło 21.00 i zrobiłam brzuszki, tylko że ja nie robię żadnej rozgrzewki i to jest błąd. Dziś przekąsiłam mały jogurt z płatkami fitness i kaffffka i musze sie dzis trochę ograniczyć. trzymajcie kciuki panny i laski bo ja za Was trzymam. Pozdrówka!!!

A ja dziś będętrzymać kciuki na Antosia, a co