Wątek: SOUTH BEACH

o jak ja dawno tu nie bylam... tydzien sobie pofolgowalam , odstepstwo od diety kompletnw, ale tylko 1 kg poszedl w gore nie iwem jak to mozliwe, a jadlam co chcialam hihi, dzis znow zaczynam, bo to wstyd jeszcze mi w takim razie 8 kilogramow do zrzucenia zostalo ale ja nie bede sie meczyc na SB, nie mam czasu na robienie sobie posilkow i boje sie ,ze znow bede sie tak slabo czuc caly czas, wiec 1000 kcal witaj znow jem co chce,ale z umiarem, powodzenia wam na SB [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja jush nie mam porobewmów z SB na początku przez dwa dni bolała mnie główka ale teraz jest oki ...a przygotowanie posiłku wcale nie trwa długo ...jest smacznie i przedwszystkim zdrowo...

Naprawde jestem zadwolona z tej diety chociaz rózne smakołyki biegaja mi po głowie ...zreszta jak zawsze


3 majcie sie cieplutko i zycze powidzenia

Witam stałe bywalczynie i nowe uczesniczki tj. Dagmarę, Momonkę i Ozynę. Witam również dawno nie widzianą Timon.
Ja dzisiaj już 14 dzień pierwszej fazy SB - jutro ważenie - mam nadzieję, że będzie dobrze.
Najbardziej się cieszę, że od jutra będę mogła już stopniowo włączać do jedzonka niektóre owoce i ryż (oczywiście brązowy lub dziki). Myślałam, że te dwa tygodnie będę przechodzić gorzej, ale nie było wcale źle. O wiele gorzej znosiłam dietę kopenhadzką. Dlatego bardzo polecam dietkę SB - nie chodziłam głodna, a efekty schudnięcia już widać.
Ale należy również trochę się ruszać, bo sama dietka nie da takich znaczących efektów.
A poza tym poznałam parę fajnych przepisów na zdrowe i niskokaloryczne potrawy.
Timon - ma nadzieję, że tym razem będziesz bardziej solidna i wytrwała - życzę Ci powodzenia.
Kasiu - tak trzymać dalej - już bliżej niż dalej do wymarzonej sylwetki.

POZDROWIONKA

czesc
Od jutra dołaczam sie do was i zaczynam SB.Powiedzcie mi ile kg faktycznie mozna zgubic?
Pozdrawiam.

No włąsnie dziewczynki mam dobra wiadmosc i zła ...


zaczne od tej dobrej ...wazyłam sie i po 6 dniach diety schudłam 3 kg a moi znajomi zauwazyli ze mój "brzuszek" sie zmniejszył ...bardzo sie ciesze i czuje sie zle ..


ale z tego wszystkiego tak sie ucieszyłąm ze zrobiłam starszny bład...ale stwierdziłam ze napisz o tym bo chce byc szczera ..pokusiłam sie dzis na pizze ...kucze całe 3 kawalki...strasznie sie zle z tym czuje nie tyle fizyczne co psychiczne poczucie winy...co innego jak cosbie jabłko podgryzłam czy cos ale z ta pizza to przesadziłam ...strasznie mi wstyd ...obiecje ze sie to juz nie powtórzy ...kucze musze sie postarac bo te 3 kg mnie strasznie ucieszyły a teraz taki wstyd ...



no ale sie juz teraz wezme ze siebie i sie nie dam !! bo naprawde mi ta dieta odpowiada i jestem pojedzona ...i wogole smacznie ...hehe polcecam polecam !!

kolejny dzień na Sb coraz bardziej mi sie to podoba ważyłam sie dzisiaj ale chyba mój mąż popsuł wage bo raz jest dużo mniej raz dużo wiecej. ale ja czuje sie dużo lżejsza i widać po ubrankach chociaż musze sie przyznać brakuje mi chlebka nadal. tzrymam za nas kciuki a teraz zmykam do pracy

Ja tam uwazam że diata jest bardzo do0bra i dziwie sie niektórym wypowiedziom ze ktos czuje sie na niej osłabionygłodny kręci mu sie w głowie.Przecież na taej diecie nie głoduje sie tylko eleminuje niektóre składniki pokarmowe.Mozna wytrzymać przez dwa tygodnie bez chleba ziemniaków czy makaronu.Troche trudniej stosować ją latem.Ja po raz piewszy przez nia przechodziłam w czerwcu to szkoda mi było truskawek czereśni,ale teraz nie ma takich pokus.

Witam wszystkich 'GŁODUJĄCYCH'.Mam pytanie do weteranek--czy w diecie SB można pić kawę?Jestem drugi dzień na diecie, czuję się świetnie,myślę że wytrwam ? do końca. Pozdrawiam cieplutko, trzymam za Was i za siebie oczywiście kciuki.

czesc dziewczyny......od jutra przylaczam sie do was..........w koncu po tygodniu oczekiwan dotarla do mnie ksiazka DSB razem z poradnikiem...........ale mam pytanie.....poniewaz jestem strasznym zarlokiem na kazdej diecie musze sie ograniczac.....ile mniej wiecej kalorii spozywacie kazdego dnia?..........
tuptus......co do kawy...to mozna ja pic........hura!
pozdrawiam i do napisania

Tak tak kawe mozna pic ...tylko ze słodzikiem i mlekiem 0,0 tłuszczu...

a do kcal to ja zjadam ok 800 naet 1000 ale tego nie odczuwam bo jestem najedzona ...
jak wczesniej sie odchudzałam na 1000kcal to było mi bardzo trudno wyrobic sie ...a teraz wszystko spoko