Wątek: SOUTH BEACH

Czesc dziewczynki !! mam na imie Kasia i od jutra tez zamierzam sie wziasc za te diete ...poleciła mi ja kuzynka któa juz kilka lat walczy z kilogramami !! i mam pytanko czy kasiązkla jest niezbedna czy mozna opierac sie na inf z netu ?


niom musze sobie tylko sprawdzic ... czy dam rade ...bo zawsze jak sie odchudzałam to stosowałam tylko 1000 kcal


tiomon jak sie zbliza okres to czesc kobiet przybiera na wadze dzieje sie to z powodu zatrzymywania wody w organizmie

pozdrawiam kofane i zycze sobie i wam powodzenia i duzo systematycznosci

Witam Kasiu
Ja dzisiaj jestem 7 dzień na SB i nie mam książki korzystam tylko z informacji z internetu i to mi wystarcza życzę wytrwałości, ja ją dobrze przechodzę i wcale nie chodzę głodna. czasami brakuje mi owoców i soków z marchwi, ale już niedługo przejdę do następnych faz i w końcu będę mogła je spożywać.
POWODZENIA i POZDROWIENIA

hehe ja własnie dzis sie pokusiłam i kupilam ksiazke za 29 zł jest jeszcze taki mały przewodnik za 19 zł ... zrobiłam dzis zakupy...oliwa z pierwszego tłoczenia...filety...jajak...brokuły ...i od jutra zaczynam


kucze tezs przerazam nie to ze mam sie pozegnac z owacami ...uwielbiam je


mam nadzieje ze dobrze minie mi ten dzien jutrzejszy


ale tak sie zastanawiam jak sobie radzic kiedy sie idzie na noc do pracy ? co wtedy jesc ? mamcie jakis pomysł

Timon jak "idzie" okres to waga może iść nieznacznie w góre ( u mnie ok 1 kg) bo organizm zatrzymuje wodę, ja własnie jestem "po" i wiesz co waga spadła o 1,5 kg ! brzuch troche opadł i wreszcie mnie nic nie boli
A w trakcie jadłam czekoladę - 4 kostki dziennie, nie mogłam się powstrzymać
Ale ważne jest to,że waga nie skoczyła

kucze dzis pierwszy dzien diety ...

i nie bardzo mi idzie ... zjadłam na snioadanko jajecznice z 1 jajka i pieczarkami...potem jadłam 1 krówke smieszke a na obiadek zjadlam 1/2 piersi z kurczaka troszke brokułów i surówke z bialek kapusty i jogurtu nautralnego ... kucze zastanawiam sie nad obiadkim...cały czas czuje sie głodna


ale mam nadzieje ze dam rade pierwszy dzien najgorszy

A mam jeszcze pytanko czy was tez bolała głowa ? bo mnie strasznie boli !łudze sie ze to przejdzie ...mam nadzieje ale na razie nie jest dobrze....

Kasiu - najgorsze są pierwsze 2 dni, potem już z górki.
Ja jestem dzisiaj 9 dzień na SB i czuję się super. Przy przygotowywaniu posiłków zauważyłam, że są one dosyć pracochłonne, ale smakowite. Często robie sobię paprykę faszerowaną pieczarkami, cebulką i jajkiem lub pierś z kurczaka również faszerowąną. Na kolacje robię najczęściej (poza jajkami, bo nie chcę jej jeść na okrągło), własnoręcznie zrobioną pastę z makreli (makrela wędzona, szczypiorek, jajka, oliwa i przyprawy) lub tuńczyka. A na śniadanie poza serkiem figura 3%, to robię sałatkę (baza: sałata lub kapusta różnego rodzaju, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, oliwa, przyprawy; dodatki fasola, feta, chuda wędlina, ser żółty itp.) - jest super i nie czuję się po niej głodna.
POZDROWIONKA

O widzisz ...fajnie te sałateczki


niom ja własnie nie mam takiej wyobrazni wiec przez te dwa dni to jestem na jacznicy z pieczrakami, filecie z kurczaka i brokułami...popijam soczniem z warzyw dzis zamierzam zrobic sobie sałtke z fety i ogórków i podmidorka...
ale nigdzie nie moge dostac tunczyka w wodzie ...

a i dzis sie znowu złamalm na krazki ryzowe ... nie koge sobie wyobrazic co bede jesc w pracy przez 12 h

a mam jeszczew pytanie czy mleko 0,0 tłuszczu moge pic ? bez ograniczen?

dziekuje filoinko !!

a napisz jeszcze jak z woja waga ...bo ja waze 76 i chciałabym na razie chociaz 65 wazyc a potem to bym chciała 55 kg ale wiem ze to jeszcze dluga droga przedemna

hay ja od jutra zaczynam diete sb i bardzo mnie motywuje to jak szybko spadaja wam kiloski mam nadzieje ze u mnie tez przyniesie to skutek do tej pory przez dlughi czas bylam na 1000 kcla ale cieszcze sie ze przechodze na sb bo bedem zdrowiej jadac i smaczniej ... tak mi sie zdaje mam nadzieje ze bedziecie mnie wspierac i pomagac ja tez bede sie starac wam udzieloc jakas rade ewentualnie

K A S I U, już odpowiadam
Co do mleka, to ja nie stosuję żadnego (chociaż bardzo go lubię)
Co do tuńczyka - to może być w sosie własnym
Co do krążków ryżowych - o zgrozo - zdecydowanie nie popieram - PRZECIEŻ SĄ ZAKAZANE
Co do wagi - po tygodniu stosowaniu dietki SB schudłam 3 kilo, ale teraz od dwóch dni waga ani drgie. Ale jestem tuż przed okresem, więc chyba nie jest tak źle.
E M I L U S 007 - witamy i trzymamy kciuki. Myślę, że po stosowaniu diety 1000 kcal nie będziesz miała problemów z SB.

TRZYMAJCIE SIĘ CIEPŁO, bo u mnie minus 10 stopni.