Wątek: Razem damy radę! Przyłączysz się?

Bardzo sie ciesdze ze jest nas coraz wiecej

oczywiscie ze mozecie sie przylaczyc, bedzie nam razniej

Dzisiaj jest naprawde trudny dzien!
kupilam sobie mleko i platki, ale nie to jest najgorsze, najgorsze jest to ze jak mi sie udzi to biore i garsciami podjadam! musze z tym skonczyc! ale jak???

napisze cos jak wroce, narazie musze mykac
do wieczorka i zycze silnej woli!

witam

z chcecia sie do was przylacze

powiem jaki jest moj problem: potrafie nie jesc caly dzien, awieczorem jak wracam do domu to jem mimo tegoz e niekoniecznie jestemglodna

macie jakis rady??

pozdrawiam
3m sie

czesc kochane

witam wszystkie nowe dziewczyny
ja dzisiaj zjadlam narazie 800 kcal i jeszcze mi 200 zostalo

ale sie dzis na w-fie nameczylam bo i skakanie przez skrzynie i stanie na rekach !!!!! jak ja tego nie lubie !!!!!!!!!!!!!
no ale dietka idzie dobrze ze slodyczy to zjadlam dzis tylko 3 kostki czekolady a reszta lezy w safie ale jej nie tkne

No ja niby też niedużo zjadłam, ale aaggii, jesteś pewna, że te twoje racuszki mają po 40 kcal/sztuka? Wydaje mi się to niemożliwe, wypada 2,5 placka na 100g, a ziemniaczane mają 270 kcal na 100 g, i też bez jajek. Więc mnie by raczej wypadało po stówce na placka.

Tak sie dopytuję, bo usmażyłam od cholery i teraz się zastanawiam ile mi wolno

przyznam ze dzisiaj trudno mi sie powstrzymac od podjadania platkow sniadaniowych (musli).
ciagle tylko podjadam i podjadam
Nikaka ja tez tak mam! moge caly dzien nic nie jesc a wcale nie jestem glodna ale tak pod wieczor to zjadam wszystko! i na slodycze tez mam najwieksza ochote wlasnie pod wieczor!
ale najczesciej zeby tego uniknac wystarczy pocwiczyc troche i potem wypic szklanke wody, mnie to zawsze pomaga!
Aaggii gratulacje! najwazniejsza jest silna wola. Schowaj te czekoladki gdzies gleboko! A te 200 kcal dobrze wykorzystaj tzn nie jedz nic slodkiego tylko np cos niskokalorycznego ale mozesz zjesc tego wiecej

naprawde zjadlam dzisiaj sporo tych platkow i nadodatek od paru dni nie cwicze! nalezy mi sie pozadna chlosta!

mam nadzieje ze dzisiaj juz nie zjem nic kalorycznego i wam tez tego zycze
zycze powodzenia i do wieczorka

Milady22 jeden placek ma ok 80-90 kcal, zalezy od wielkosci.
wiec mysle ze spokojnie mozesz sobie pozwolic na 2-3.

pozdrawiam

milady to zalezy od wielkosci bo ja np robie takie malutkie i maja ze 20-25 czyli wlasnie 40-50 kcal . wszystko od wielkosci zalezy , szkoda ze nie mam wagi kuchennej bo bym zwazyla ale jak porownywalam z 50 gramami serka to placek byl lzejszy wiec to od wielkosci zalezy
ja narazie jednak wole ich nie piec bo potrafie ze 20 zjesc !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
naprawde zrobie sobie je dopiro jak porzadnie schudne

laski a jak myslicie ile ma kcal jeden pierozek ruski?:>

Laseczki zdradźcie mi jak się montuje takie fajowe miarki do kilogramów??? Będę bardzo wdzięczna... 3mam za was kciuki!!!!!! Uda Wam się na bank!!! Buźka

Madziusia2 po kolei:
kliknij na jakas miarke 2 razy, wtedy wyswietli ci siestronka.
na tej stronce musisz zaznaczyc # Weight Tracker i kliknac NEXT
nastepnie wybierasz sobie jakas miarke i klikasz NEXT
potem wybierasz wskaznik i znowu NEXT
nastepnie wyswietli ci sie stronka na ktorej musisz zaznaczyc:
Weight. i w miejscu Your starting weight: wpisujesz wage poczatkowa.
Your current weight: wage do ktorej doszlas i Your target weight: wymarzona wage.
i znowu NEXT
wtedy pojawia ci sie miarka gotowa.
nastepnie (najwazniejsze) kopiujesz tekst w ramce pod napisem bbCode i wklejasz go do wiadomosci.
wklei ci sie jako tekst ale po wyslaniu wiadomosci wyjdzie z tego twoja miarka
zycze powodzenia!

dzisiejszy dzien byl bardzo ciezki ale mimo ze rodzinka nakupowala czekolad i slonych orzeszkow i michalkow i pare litrow coca coli to ja sie nie dalam i jestem z siebie dumna!
mam nadzieje ze zadna z nas sie nie podda!!! zycze sukcesow i do jutra

agniesiorek1 moze sprawdz na forum

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]