Wątek: Razem damy radę! Przyłączysz się?

Ej coś mi sie wyszło z Tą miarką? CO jest? Co zrobiłam źle?

Aha! Już wiem! Skopiowałam nie to co trzeba!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dla mnie to byl rowniez nie zbyt udany dzien bo czuje sie okropnie i mam dzisiaj taki wysadzony brzuch!!!
mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej, wierze w to a wiara czyni cuda no nie???

buziaczki i do jutra

gratulacje madziusia

Dziewczyny mam pytanie. Czy w czasie diety można pić kawę? Bo ostatnio słyszałam, że nie powinno się... A Wy jak myślicie?


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cześć dziewczyny
Ja wczoraj też miałam ciężki i dzień i przekroczyłam 1000 Jak wpadłam do mandarynek to nie umiałam się od nich oderwać i zaraz Wam napisze co wczoraj zjadłam:
grahamka z pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką+kawa ze śmietanką i łyżeczką cukru
gołąbek (pewnie jeszcze dzisiaj zjem bo mi zostało)
2 jabłka
chyba z 6 mandarynek
3 kiwi
jogurt jogobella light
i kolacja ryż z jogurtem
No i co 1000 przekroczony Ale dobrze że to owoce a nie jakieś wafelki czy coś tam słodkiego no ale i tak niedobrze, dzisiaj mam nadzieję że bedzie lepiej
Madziusia ja piję kawę zawsze rano, po prostu nie umie się bez niej obejść i to zawsze ze śmietanką i cukrem, ale licze te kalorie. I ćwiczę na mięśnie brzucha 6 weidera - efekty widać chociaż jest bardzo ciężko ale spróbować można. To jest strona : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Trzymajcie się

No i znowu się zaczyna
Zjadłam już 1,5 bułki, takie kluseczki ale smażone na oleju( chyba z pięć) zaraz zjem pół bułki i jadę do koleżanki żeby już nic w domu nie jeść a wieczorem zjem sobie jogurta i mam nadzieje że nic więcej bo się chyba załamie jak coś jeszcze zjem

ja też chce się przyłączyć
i na początek pytanie - jak zrezygnować z cukru ???????? po słodzikach mam niesmak w ustach i strasznie chce mi się pić.
Pozdrawiam was i mam nadzieję, ze jak będę z wami to mi się uda, bo statnio dostałam ochrzan od mojego lekarza, jestem po operacji kręgosłupa i nie mogę (teoretycznie) przytyć a już wskoczyło mi 3 kg na zwolnieniu

Pomocy dziewczyny

Quin moze zacznij pic herbatki owocowe, sa slodkie i nie potrzeba ich slodzic ale przynajmniej zdrowsze niz normalny cukier
potem mozesz powoli odzwyczajac sie od cukru pijac herbatki mietowe lub zwykle bez cukru.
Ja na poczatku tez nie umialam odzwyczaic sie od cukru ale za wszselka cene pilam herbatki bez ckru i mietowe mimo ze mi nie smakowaly. teraz jestem na dietce 7 tydzien a herbaty z cukrem bym nie wypila bo po prostu sie odzwyczailam, nie lubie cukru i slodzikow tym bardziej nie!
z moja dietka dzisiaj nawet spoko! na sniadanko:
zjadlam musli z mlekiem
2 sniadanko:
pol kromeczki z wedlinka
obiadek:
zupka pomidorowa i pozniej jeszcze krupnik, mniam! zdrowy bo same warzywa!
podwieczorek:
czekoladka bez cukru
kolacja:
mandarynka i pol jablka

ehm... juz troszki pozno no nic dobranoc i do jutra, zycze milej nocki papap

widze ze dobrze wam idzie

ja bede miala dzis bardzo ciezki dzien narazie zjadlam 4 wasy z serkiem i beze z kremem i mam na koncie juz 370 kcal , ale najgorsze to jest to ze dzis przychodza goscie a mama wrocila z zakupow z hiper wielka paka slodyczy ( wafelki familijne , delicje , grakersy , tikitaki , kasztanki i wiele wiele innych i jak tu sie odchudzac ,) a przychodzi tylko malzenstwo a oni tego wszystkiego nie zjedza i zostanie to w szafce i bedzie kusic !!!!!!!!!! ratunku !!!!!!!! boje sie ze niewytrzymam i zjem ponad 1000 kcal !

Czesc czy mozna sie do Was jeszcze przylaczyc?
Wstyd sie przyznac, ale przy 160cm wazylam w porywach ponad 65 kilo i sie dobrze z tym czulam (tzn. wmawialam sobie bardziej niz faktycznie dobrze sie z tym czulam) tlumaczylam sobie, ze przeciez nie jestem jeszcze taka gruba i jeszcze znajomi i rodzina mnie w tym podtrzymywali, a glosow krytki najzwyczajniej nie chcialam sluchac. Cale szczescie w koncu spojrzalam w lustro i powiedzialam sobie, ze kochanego cialka jest zdecydowanie o wiele za duzo i musze schudnac. Niestety samej jest ciezko i czasem mozna przezyc jakies zalamanie. Na razie udalo mi sie do 63 kilo zrzucic wage. Bardzo bym chciala zeby miec w koncu upragniona 5tke z przodu, a reszta bedzie zalezec od tego jak bede wygladac.

No i na razie stosuje diete jogurtowa. Czuje sie na niej swietnie i to dzieki niej zrzucilam 1 kilogram

pozdrawiam