Wątek: Jeszcze 10 kg. Mam nadzieję, że mi pomożecie :-)

Przede wszystkim postanowić sobie że się odchudzasz i żyć tym postanowieniem, a nie codziennie nowe wątpliwości, codziennie jakieś niedozwolone jedzonko... wtedy to będzie prawdziwa dieta a nie tylko mówienie o odchudzaniu i wtedy efekty będą na miarę...
sorki jeśli to zabrzmiało jakoś chamsko czy cuś... nie miało tak być... po prostu najważniejsze jest myślenie!
we mnie tak siedzi myśl o odchudzaniu że nawet jak dziś umierałam z głodu to nie poszłam do cukierni naprzeciwko szkoły tylko trochę dalej po jabłko...a mogłam sobie nawet pozwolić na bułkę słodką, bo mam dziś b.mało zjedzonyk kcal, tylko po co?
to tak tylko dla zobrazowania...
przemyśl sobie jeszcze raz wszystko na spokojnie i zdecyduj czego tak NAPRAWDĘ chcesz!
życzę powodzenia i cały czas 3mam kciuki!

Oj Biniulko no co Ty i tak juz sporo osiągnełaś... a ja faktycznie nie wiem co jest przeciez jesz mało ćwiczysz sporo bo w koncu tańczysz , czyli powinnaś chudnąć w oczkach... a moze Twoja waga to miesnie i dlatego tak wolno spada bo nie ma co uciekac wcale bym się nie zdziwła gdyby tak było buziaki maleńka pa!

Ja też mam takie ciężkie dni, w których zastanawiam się nad tym, czy ja jeszcze w ogóle schudnę? Waga od jakiegoś czasu ani drgnie, a nie zaczęłam przecież jeść wiecej. Nie wiem co powinnam zrobić. Zacząć jeść...mniej ? Słabo to sobie wyobrażam.
Dziewczyny, 3majmy się jednak dzielnie!Zwłaszcza w takie dni (bo wtedy jest najtrudniej )Jeszcze nadejdą dobre dni

Witay Biniulko!No głowa do góry i walczymy razem!Do wakacji mamy równe 70 dni!Do tego czasu osiągniesz figurę modelki!Tylko chipsów mniej proszę jeść !
No a mi sie wydaje że większość osób które chcą schudnąć tak łatwo im to nie przychodzi...więc nie jesteś odludkiem w tych sprawach!
Miłego dnia !

Ludzie ale dzisiaj mam genialny humor Po prostu chce mi sie skakać z radości i krzyczeć... w sumie bez szczególnych powodów Po części to dlatego, ze dostałam 6 z religii Niby wiecie taki "mało ważny" przedmiot ale mnie bardzo zależy na dobrych ocenach z niego A dzisiaj miałyśmy konkurs wiedzy o Papieżu... No i laski miały problem... do której grupy mam iść... normalnie zacięta walka o mnie była Ksiądz wpadł na pomysł, zeby były 2 grupy i ja sama jako 3 Ale ostatecznie jakoś sie pogodziły... No i moja grupa wygrała of course I to chyba 10:4 czy jakoś tak Ale jednego sobie nie daruje... znałam odpowiedzi na pytania o szczegóły a z nerwów pomyliłam date rozpoczęcia pontyfikatu Ojca Świętego Ksiądz miał niezłą polewke No ale mniejsza... Oto moje dzisiejsze jedzonko:

płatki fitness + mleko 0,5%
3 jabłka
jogurt Danone biszkoptowy
troszke chipsów (ale naprawde tylko kilka)
2 grahamki sojowe
malutki kawałeczek bułki z serem
spaghetti

Może wydawać sie tego dużo ale to tylko pozory bo niektórych rzeczy było naprawdę mało więc mimo wszystko jestem zadowolona Pozatym jak w każdy piątek lece na próbe niedługo więc jest dobrze

Korciu masz 100% racji i już od dzisiaj Twoje rady zostały wcielone w życie Dziękuje

Boojeczko być moze część mojej wagi to mięśnie ale jednak tu i uwdzie trzeba parę centymetrów zrzucić

Dextra ja myśle, że powinnyśmy być cierpliwe i przeczekać te trudne dni nie poddając sie

Karolciu chipsy juz praktycznie poszły w odstawke (chociaż tak nie do końca :P ) Masz racje w 70 dni na pewno nam sie uda

Cieszę się że mogłam się na coś przydać
A najbardziej się cieszę że nie poddałaś się i jest już poprawa Tylko jeszcze te chipsy
Miłych tańców!
Powodzenia!

Dobrze Ci idzie , dzisiaj chłopak chciał mnie namówic na chipsy ale jakos specjalnie ochoty nie miałam wiec lozz łatwiej było sie oprzec pokusie za to pierniczki mniam ehhh dzisiaj mniej cwiczen ale jeszcze brzuszek pomecze chociaz troszke zeby sie nie rozleniwiał oj widze , ze tez Ci rewelacyjnie z religii idzie , ja tez miałam odstrzałowego ksiedza zrobił nam na semest takie pytanie jak komus brakowalo do jakiejs oceny postawił nas i pytał na wyrywki przykazac koscielnych , Bozych i tych wszystkich innych prawd wiary... mówił tylko numerek a my musielismy podawac tresc i bez zastanowieni , ale miał ucieche jak nam wszytko sie mieszało dobra kochaniutka ja ide buzaiki i miłego weekendu

Hey kochane
Dzisiaj podobnie jak wczoraj dobry nastrój i optymizm mnie nie opuszcza Rano z lekką nutą strachu weszłam na wage... 57,9 Wiem, że było 57,4 ale po tych kilku dniach obżarstwa spodziewałam się zobaczyć grubo ponad 58 więc mimo wszystko jestem zadowolona Ale czekają mnie ciężkie chwile coś czuje... Mojej mamusi zebrało sie na robienie tiramisu... Kawałeczek spróbuje no bo wiecie... może być jej przykro że sie tyle namęczy a ja nawet nie spróbuje ale oczywiście wszystko w granicach rozsądku... Jak do tej pory zjadłam:

płatki fitness + mleko 0,5%
3 wafle ryżowe cienkie + 2 plasterki hohlandu light
jabłko

Na obiad mam kurcze kluski i pieczeń z sosem... Wiem ze to też mało dietkowe... Ale postaram sie jeść wszystko tak, żeby mieć z tego przyjemność ale bez cienia wyrzutów sumienia Jeszcze tak w ramach spalania wysprzątałam dzisiaj calutki pokój... i to tak dokładnie, co mi sie ostatnio rzadko zdarza No i nie dość, ze mam czyściuteńko to jeszcze pare kalorii spaliłam

Korciu mam nadzieje, ze teraz już będzie dobrze do samego końca

Boojeczko Mój ksiądz za to na semestr tak dziwnie wystawia oceny... Bo jak np. komuś wychodzi średnia 4,25 to każe wybierać czy chce 4 czy 5... Jeżeli dana osoba wybierze 4 to na koniec ma o 25% wiecej oceny a jeżeli wybierze 5 to odejmuje potem te 75%... Dziwnie ale fajnie Ja na szczęście nie miałam z tym problemu bo wychodziła mi pełna 6

Buziaczki fot all :***

Hej Biniulko!Nono!6 z religii!Fajnie,że potrafisz sie z tego cieszyć i,że jest to przedmiot na który też Ci zależy!Co do daty pontyfikatu to ksiądz napewno wiedział,że to stress!
No Mała bierzemy się do roboty!Ja do zaczęcias ćwiczeń a Ty do pracy nad ich rzeźbieniem!Bo przy Twojej wadze to tylko to Ci zostałO!
Buźka!

nio Biniulko ładnie ładnie aż zazdroszczę że waga Ci tak pobłaża
pamiętaj żeby zakończyć na kawałeczku tiramisu
3maj sie!