Wątek: Harmony of Body,Mind and Soul...

Trzymam sie trzymam Ty tez sie trzymaj!!! Widze ze kurczaczek Ci zaczął łazić po ślaczku
Dzisiaj bylam w Rzeszowie porozglądac sie za jakimis ciuchami i PADŁAM Przeciez te ubrania sa na jakies totalnie nierealne kobiety!!! Rozmiar 34 ,36 góra.Ja nie wiem czy ludzie sobie sprawy nie zdaja,ze nie wszyscy sa tacy szczupli??? Tragedia.W rezultacie nic sobie nie kupiłam i wróciłam totalnie zdołowana.Schudłam juz sporo ,ale to i tak za mało,zeby w czymś fajnie wyglądać.Od jutra zapisuje sie na siłownie i aerobik.Została mi kasa z niekupionych ciuchów,wiec moge sobie pozwolić.A co ! :P

SunAngel WIELKIE ale to Prze Olbrzymie GRATULACJE!!!!! Wielka Siostra Ojejowa jest pod wrażeniem :P I jestem dumna z Ciebie. No proszę jak pieknie. Jestes niesamowita. Super sobie radzisz. Cieszy mnie to bardzo.
Nie mam czasu ostatnio do Ciebie czesciej zagladac bo teraz sesja, jeszcze kilka egzaminow przede mna, praca i ledwo nadazam ze wszystkim, ale juz za tydzien moze sie jakos uspokoi.
Karm mamę swoją. Musi nadrobic to co straciła. Oj biedna....Szkoda słow na tych wyzyskujacych pracodawcach.....
A rozmiarami tych ubran sie nie przejmuj. mam to samo. Niby nie jestem gruba a tu masz Ci los.... :/ Teraz strasznie robia te ubrania. A bluzeczki na ramioonkach z jakimis koronkami....oj jak mi sie niekotre podobaja ale nie moge w nie wejsc bo by pekła, no i wszystkie maja standardowy rozmiar z tych co mi sie podobaja. kto w nie wejdzie??? o matko....Ja chyba napisze jakas petycje do projektantow....Owszem sa anorketyczki....Ale co z normalnymi dziewczynami? co z nami??? Czyzby zapomnieli?ze takie istoty chodza po swiecie?
Dobra ja uciekam sie pouczyc (niestety).
trzymam kciuki za dalsze osiagniecia.
Pozdrawiam serdecznie
pa słonko

Witaj Aniolku !!!

Widze, ze kolejne 2 kg mniej! Gratuluje! Widzisz w tych sklepach to tak juz jest... Ja tez mam czesto problemy, bo jestem wysoka... No, ale nic na to nie poradzimy, ze produkuja takie malutkie te szmatki... Zawsze sie cos znajdzie

Zycze milego dnia!
Pozzzdro

OJEJOWA --> no jestes,jak miło Mam nadzieje,ze egzaminki wszystkie do przodu!! Ehhh te potworne sesje Ciesze sie,ze na razie mam z tym spokoj,ale za rok znowu bede musiała sie zmierzyć
Dziękuje za gratulacje Ciesze sie,ze sie arzem ze mną cieszysz ,w koncu razem tu zaczynałysmy i juz całkiem niedługo minie rok jak sie wirtualnie znamy Trzeba to bedzie uczcic Pozdrawiam Cie i ściskam bardzo,bardzo mocno!

PAULYNKO-->heh,to ja Tobie gratuluje!!!! Jeszcze 0,5 kiloska,no BAAAAJKA !!! To pewnie przez to Twoje ratowanie i pływanie Podziwiam naprawde

Z tymi ciuchami to naprawde tragedia.To,ze w sumie strasznie mało rzeczy mi sie podoba to juz swoją drogą,ale jak juz cos znajde to jest to tak małe ,ze szok.Chcialam sobie kupić najzwyklejszą na świecie bluzke na ramiączkach co by miec na lato i ...jak juz znalazłam to musiałabym miec wymiary Barbie i to w dodatku zminiaturyzowana!!! No i w biuście by mi schudnąc ,bo nawet nie ma gdzie ich zmieścić (chociaz w sumie duze one to nie są ).Bez sensu.

Znalazłam jedną PRZECUDNĄ sukienke,ale niestety była tak 3/4 i odsłaniała najbardziej zakompleksioną dla mnie czesc ciała --> łydki Szzzziiitt.A tak cudnie leżała

Nastepna próba zakupów za 3 tygodnie.przez ten czas :bieganie 4razy w tygodniu,siłownia-3 razy w tygodniu.Chcialabym basen ,ale kude sie wstydze no
Ja musze popracować nie tyle nad ciałem co nad zrytą psychiką i percepcją swojej osoby.

Pozdrowionki!

Aniołku gorąco Cię pozdrawiam i wpadam z ogromnymi GRATULACJAMI
Ty już zgubiłaś 5 kilosków wow!

Słonko super Ci idzie.. mogłabyś jeszcze raz podać link do tych biegów swoich....... kurcze, takie efekty są godne pozazdroszczenia
i zazdroszczę hihi

Aniołku miłego dnia

Witaj Aniolku !!!

Wpadam zyczyc udanego dnia! U mnie pogoda o niebo lepsza od wczorajszej, swieci cudne sloneczko HiHi
Wiesz ja tez niedlugo podejme sie kolejnej proby zakupkow - mysle,ze tym razem znajde cos w sam raz dla mnie!

Jeszcze raz zycze udanego dnia!
Buziaki :*:*:*

Hejjjj

Aniu--> oj dziekuje za gratulacje Programik jest taki :

1 tydzien-->Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy).
2 tydzien-->Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy).
3 tydzien-->Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 razy).
4 tydzien-->Biegnij 7 minut, idź 3 minuty (powtórz 3 razy).
5 tydzien-->Biegnij 8 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy).
6 tydzien-->Biegnij 9 minut, idź 2 minuty (powtórz 3 razy).
7 tydzien-->Biegnij 9 minut, idź 1 minutę (powtórz 3 razy).
8 tydzien-->Biegnij 13 minut, idź 2 minuty (powtórz 2 razy).
9 tydzien-->Biegnij 14 minut, idź 1 minutę (powtórz 2 razy).
10 tydzien-->Biegnij 30 minut

tyle,ze ja przeskoczyłam troche w sensie w 4 tyg robiłam 5-ty Obliczyłam sobie,ze powinnam biegać 30min bez przerwy nie w 10,a w 8 tygodniu Gorąco POLECAM!!! Szczegolnie bieganie rano na czczo (o kawie) jest niezwykle skuteczne ,w dodatku ma sie potem energie na cały dzien Mozna sie przyzwyczaic ,ja sie zaparłam bardzo mocno i poki co udaje mi sie .tylko 2 razy nie bylam,ale to z powodu fatalnej pogody kiedy lało przez kilka dni .Czuje sie wyśmienicie !

Paulynko--> heh,schudłas 9,5 kg Zakupy juz jak najbardziej !!! Bedziesz wyglądac fantastycznie !!! Rowniez zycze Ci udanego ,słonecznego i pełnego pozytywnych wrażeń dnia !!


a wczoraj strasznie sie ucieszyłam.Mierzyłam spodnie i spokojnie wlazłam w rozm.38.To sukces ,bo jak sobie przypomne jeszcze 1,5 miesiaca temu mierzyłam 42,bo w 40-tke nie weszlam! A teraz na luziku 38 Mam jeszcze 3 tygodnie i wieeelką nadzieje,ze jeszcze zmaleje 15 lipca sobie jade ,spotykam sie z ludzmi ,ktorzy dawno mnie nie widzieli i chce zeby było jeszcze lepiej! 21 dni do nowej mnie

Poniedziałek--> bieganie rano,6 Weidera
Wtorek-->6 Weidera,aerobik/rowerek
Środa-->bieganie rano,6 Weidera
Czwartek-->6 Weidera,aerobik/rowerek
Piątek-->bieganie rano,6 Weidera
Sobota-->bieganie rano,6 Weidera
Niedziela-->6 Weidera

codziennie jakies domowe ćwiczenia na nogi W niedziele troche luzu

A tak off topik to ...ZAKOCHAŁAM SIE !!!!!!!! Ma na imie Pentax MZ-30 i mruga do mnie zza szklanej szyby,ma dłuugi obiektyw i jest taki przystojny Znalazłam w koncu aparat i bede go miala juz na dniach !!! Juz nie moge sie doczekać!!

Aniołku kusisz mnie kusisz tym treningiem..
wiesz, ja ogólnie nie biegam.. bo jestem po operacji biodra i zawsze byłam zwolniona biegów w szkole i skoków.. no ale przecież tu można truchtem.. nie na czas...

mam tylko pytanko.. bo ja jestem w bardzo słabej kondycji i 2 minuty biegu to dla mnie na razie kooooooooosmos i wieeeeeeeeeeeeeeelka zadyszka..
myślisz, ze dam radę? hihi..
powiedz czy kondycja do biegów z dnia na dzień poprawia się.. czy widzisz dużą poprawę i z jaką kondycją startowałaś?
będę wdzięczna za odpowiedź

miłego dnia i udanego zakupu pozdrawiam gorąco

no i gratulacje rozmiaru 38 suuuuuuuuuuuuper

idziesz jak burza

Aniu --> startowałam z kondycją ZEROWĄ !!!! Nigdy,przenigdy wczesniej nie biegałam,bo mi sie nie chciało i ogolnie bardzo nie lubiłam uczucia zmeczenia i zadyszki.Pierwszy raz jak sie zdecydowałam to myslalam,ze padne,naprawde.To było STRASZNE !!! Czułam cały skaczący tłuszcz wokół mnie i czułam sie taka słaba,bez mięsni,bez siły.Udało mi sie przeżyc te 2 minuty potem nastepne i nastepne,ale jak przyszłam do domu to MASAKRA!Ale 2 dni potem było juz lepiej,łatwiej Potem ta radosc kiedy zamiast 2 minut biegnie sie 3 Niby to tylko minutka,ale razy 4 to juz 4 minutki na plusie I przychodzi to bardzo łatwo Potem wiecej i wiecej...teraz juz na luziku 9 minutek biegam razy 3 I jest bosko,z dnia na dzien czuje jak chudne i jak wzmacniają sie miesnie I przez to nie jestem na zadnej diecie !! Jem normalnie wszystko na co mam ochote (oczywiscie bez przesady ) i chudne nadal.Zauwazyłam,ze jak sie biega to odchodzi ochota na jakies tłuste ,ciezkie żarcie.Je sie leciutko.no i duzo wody sie pije A wiec kondycja poprawiła sie baaaaaardzo do tego stopnia,ze nie moge wysiedziec,duzo spaceruje i amm ochote sobie podbiec co jakis czas Naprawde POLECAM!!!
Aha, i co do bioderek to taki umiarkowany trucht chyba nie powinien byc grozny.Ja tez truchtam raczej,teraz moze troche szybciej niz wczesniej,ale jednak
Aniu-bierz sie za bieganie bo to naprawde CUDOWNA sprawa i ma sie tyyyyyyyyyle energii potem !!

Dzis spotkalam wujka,ktory mi powiedział,ze zeszczuplałam A jednak widac