Wątek: Harmony of Body,Mind and Soul...

oczywiscie, ze bedziemy wspierac!
ja tez sie nastawiłam na sport. ale wagi na razie nie wyrzuciłam:P
powodzenia!

Witaj Aniołku

Słoneczko wpadam z uśmiechem do Ciebie i pozdrowionkami

fajnie, ze stawiasz na sport.. ja też łapię powolutku bakcyla na ruszanko
ale u mnie to proces pooooowolny

ciesze się, ze tak fajnie wyglądasz! czekam na te aktualne foteczki bardzo bardzo buziaczki miłego dnia!

hihi,no to jeste...
jutro 1 pazdziernika .... wyznaczone 2 etapy

pierwszy-->6 tygodni -->do 11 listopada (kiedy sie zobacze z niewidzianym od 2 miesiecy Dominikiem)....

drugi-->6 tygodni -->do 23 grudnia ,Wigilia nie bedzie mi straszna hihi

zdjątka sie robią jeszcze.... Beda wkrotce

Witaj Aniołku

na nowy tydzień przesyłam pozdrowionka i zyczę dużo uśmiechu
jak tam realizacja planu idzie?
buziaczki miłego dnia

JESIENNE POZDROWIONKA


Co u Ciebie Aniołku?

heh..witajcie.Jak mnie tu dawno nie było..nie moge sie zebrac ,zeby tu cos napisac..moze dlatego,ze postanowienia to ciagle tylko postanowienia i nic poza tym...chyba napisze tu cos jak mi sie uda.Po prostu A jest to wielce prawdopodobne ,bo w KONCU znalazlam kogos kto mi pomoze..Co jak co,ale samotnosc zawsze zabijala moja wole co do tracenia kilogramow bo nikt mnie nie mobilizował.A teraz pojawił sie towarzysz Moze nie towarzysz w odchudzaniu,bo osobnik ten stracil juz swoje 30kg i za to bardzo dobrze sie zna na ukladaniu diety i ćwiczen.I on bardzo sie tym niteresuje.Jak dowiedział sie o moich problemach to w ogromna radoscia "zajmie" sie mna .Ulozy mi diete,trening wydolnosciowy i siłowy Nie bedzie zadnych gazetowych diet ani nieregularnych cwiczen.Wiem,ze uda mi sie tylko dzieki zaangazowaniu,a kolegi nie rozczaruje No to od poniedziałku zaczyna sie moja walka z tłuszczem Daje sobie 12 tygodni ..do 15 stycznia.Wtedy cos napisze
Ściskam mocno i pozdrawiam Słoneczka

ja sie nie zgadzam!!
masz pisac czesciej, prosze...

z kolega na pewno Ci sie uda:D

hihihi.dzieki Julcyku
A wiec dobrze,bede pisac czesciej hahahaha,ale protest
No wiec dzis przywiezie mi Kubus rowerek no i ...zaczynam ostro Poki oc trzymam sie dietki,ktora wczoraj mi "wyłozył" ,a ktora wcale dieta nie mozna w sumie nazwac...(a moze i mozna jesli sie przestanie myslec ,ze na diecie trzeba byc głodnym ).Tak ,ja jestem najedzona i czuje sie wyśmienicie
Uściski i tulania

a mozesz podac jakies szczegóły a propos tej diety?

Witam
A wiec Julcyku-jest to dieta,ktora jest dobierana bardzo indywidualnie biorac pod uwage wzrost,wage,tryb zycia,zapotrzebowanie energetyczne itd razem z treningiem 2 dni siłowym,3 dni aerobowym i reszta wolna (oczywiscie na razie-przez pierwszy miesiac kiedy sie przestawie ).Takie tam warzywka,makaroniki,kasze,owsianka na mleku z przechami itp.Dopiero dzis dostalam na kartce rozpiske do ktorej mam sie stosowac Podobne diety ukladaja ludzie na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Zobaczymy co z tego bedzie...