Wątek: w moje 21urodzinki chce go oczarować

będę pisala 2 temaciki jednocześnie a co mi tam

dzisiaj 1000 tylko że ostetnie 400 zjadłam ok 20.00 bo wcześniej nie miałam czasu
teraz jadę z siostrą do lasu a potem jeszcze coś porobię byleby to dzisiaj spalić

waga pokazała 55 wieczorem zanim zjadłam te 400 czyli jest ok
ćwiczyłam 1 godzinke aerobik i zrobiłam 100 brzuszków...

jestem z siebie zadowolona

BUŹAKI

Brawo, szczególnie za aerobik i brzuszki! Oby tak dalej.

hejka YENDZA

widzę że zaczynałyśmy prawie od tej samej wagi i taką samą chcemy mieć, tylko że Ty już mnie wyprzedziłaś o 2 kiloski , ale spoko 53 będę miala na poczatku lipca i wcale mi się nie śpieszy

mam pytanko..... masz swój temacik?? chętnie bym wpadła do Ciebie z rewizytką

przyjechałam z lasu i zjadłam jeszcze ok 100g otręb czyli w 1200 się zamknie , tylko szkoda że to ostatnie jedzonko było tak późno

ale nie marudze

może jutro rano pobiegam troszkę, to się jeszcze zobaczy, bo nie wiem czy będę miała siłę wstać o 5.00 rano

BUŹAKI

o matko, o 5?? jeśli Ci się to uda, to naprawdę padnę z wrażenia

Eh... ja może nie padnę,bo w zimie wstaję codziennie o 5:30 żeby dojechać na 8 do sql,ale pod wrażeniem na pewno będę jeśli Ci się uda tak wcześnie pobiegać
Szkoda że te otręby były ale to przecież tylko błonnik
:*

nie wstałam
ale to dlatego ze późno kładłam sie spać, a jak rano się obudziłam to było jakoś zimno na dworze
co mnie zniechęciło do reszty ...............
ale nic straconego , bo rok ma 365 dni czyli napewno kiedyś mi się uda
więc dzisiaj się troszkę poaerobikuje
ale zrobiłam 100 brzuszków rano
a dzisiaj zjadłam serek wiejski + otręby i jogurt jogobella musli + otręby czyli ok 500 kcal
dzień powoli mi mija i nie mam większej ochoty na jedzenie, choć rano się tak dziwnie czułam i już myślałam że będę dzisiaj miała dzień w stylu ''mam ochotę na......''
ale jak narazie nic takiego nie miało miejsca
oczywiście bardzo sie cieszę z tego powodu .........
w sumie jestem na 1000- 1500 od 2 tygodni i 3 dni i miałam tylko jedną przerwę
musze przyznac że jestem w szoku ....... mamy 21 czerwca i prawie od miesiąca nie jem slodyczy
czyli w końcu wzorowo dietuję

BUŹALE

Moje gratulacje z powodu tego wszystkiego!

Sorki że taka krótką wiadomość zostawiam,ale lecę na rowerek

:*

nie ma sprawy, gniewałabym się gdybyś biegła na lody

u mnie dzisiaj wzorowo :
serek wiejski
jogobella musli
grejfrut
surówka z kapusty, szczypiorku, itd
jogurt jogobella light
otręby.........
czyli ok 1000 - 1100

jestem z siebie zadowolona i z niecierpliwością czakam na lipiec.......

pozdrowionka.......

u mnie OK
zjadłam ok 1300 ale za to ćwiczylam 1 godzinkę aerobik i ostatni posiłek był ok 19.00

jestem z siebie zadowolona i czekam do niedzieli aż wejdę na wage

mam nadzieję że będzie 54 ale jak będzie 55 to się nie obrażę

pozdrowionka

Znowu jestem z Ciebie dumna

Czasem to jest fajnie więcej sobie zjeść a potem więcej poćwiczyć

W niedziele pewnie będzie 53

:***