Wątek: optymistycznie! jestesmy piekne!

smutnaksiezniczko jak tam idzie nauka?? :P
allunia, co do kasetki to bardzo polecam cwiczenia z Cindy Crawford. jesli chcesz przeczytac opinie innych dziewczyn o kasetach to wejdz na forum 'kultura fizyczna". tam na pierwszej stronie bedzie moj watek "dobra kaseta z cwiczeniami". pytalam tam o porady w sprawie kaset i Cindy kupilam wlasnie za nomowa dziewczyn. warto bylo. jedno czego jestem pewna to nie polecam kaset z Jane Fonda. sa malo wymagajace i nudne, a cwiczenia na uda ograniczaja sie do przysiadow, choc kaseta ktora mam nazywa sie"brzuch, uda i posladki". Z serii z Cindy mam "Nowe wyzwanie" i "Ksztaltuj swoje cialo". pierwsza to godzinny terning na cale cialo, cwiczone sa wszystkie partie, jest fajna rozgrzewka, kaseta bardzo wymagajaca i energiczna. na poczatku jest sporo wymachow nogami, ale na drugi dzien nie mozna sie ruszyc :P "Ksztaltuj swoje cialo" zawiera dwa 40 i 45 min treningi rowniez na cale cialo, tylko tutaj cwiczenia sa wykonywane w seriach. rowniez sporo macha sie nogami i cwiczone sa wszystki miesnie. daje wycisk i fajne jest to ze na jednej kasecie sa 2 zestawy ktore mozna stosowac zamiennie. a jak sie tak napatrze na ta wysportowana Cindy to mam moblilizacje do cwiczen na caly tydzien w moim przypadku cwiczenia z kaseta sie sprawdzaja. moze po kilku ogladnieciach bedziesz je znala na pamiec, ale mi to nie przeszkadza
jesli masz jeszcze jakies pytania, to smialo
damrade - oryginalny temat pracy
dziewczyny jak sie zwazycie to koniecznie sie pochwalcie ja odwlekam ten moment na przyszly tydzien, tez dam znac o wyniku
maladie - zapraszamy czesciej
aha i po tych moich wczorajszych cwiczeniach bolala dzis pupa i nozki, wiec jestem :P :P

Kaczus no ucze sie i ucze i im wiecej sie ucze tym mniej wiem...ale to chyba jest tak jak z przestojami wagowymi :P Wlasnie wrocilam z uczelni i zasiadlam do komputera z miseczka truskaffkof co by sobie przerwe zrobic Damrade jak zwykle masz racje...jak w tym tygodniu nie spadnie to zrobi to w przyszlym albo za dwa! Nie mam zamiaru sie poddawac i porzucac diety... Wazne ze spdenki lekko odstaja I co w piatek wyniki wrzucamy ??

A jak tam u Was dziewczyny? Mam nadzieje że tez do przodu., A jeszcze apropos kaset...tez nie polecalabym tej Jane Fondy...z tego co wiek to kicha :P
Pozdroofki

nio hej dzięki wielkie kaczus za opisanie mi kasetek a ja też po przejrzeniu opinii o kasetach Jane Fondy i już samych opisów jestem zniechecona, bo sprzet jakiś tam jest potrzebny, a ja nie mam nic takiego w domku a jednak myślę że taka kaseta by mnie bardziej zdyscyplinowała do ćwiczeń, bo będę chciała dogonić Cindy z tą jej formą :P hmm ale dobre żarełko dziś jadłam - tuńczyka w sosie własnym z sałatą zieloną, papryką i ogórkami ale mam już mały żołądek :P pozdrowienia dla wszystkich..
ach doszło moje treselle, zakochałam sie prawie w tym zapachu :P
pozdrawiam wszystkich

smutnaksiezniczko i damrade - trzymam kciuki za piatkowe wazenie u mnie tez maly spadek, ale jeszcze nie kilogram, wiec nie zmieniam wykresu. cierpliwie czekam
tez zauwazylam ze zoladek troche mi sie zmniejszyl
a co to jest truskaffkof ???
a co do tej mojej kolezanki co sobie wymyslila diete - 3 dni na samym kisielu, to nie udalo mi sie jej przekonac ze to glupi pomysl i prawdopodobnie w przyszlym tygodniu zacznie ta kuracje jak dla mnie, pomysl dosc glupi, no ale.....
a co tam u was
buziaki

Co u mnie? Urwanie głowy, krótko mówiąc. Z dnia na dzień coraz większe. Nie wiem, w co włożyć ręce. Zamieszanie totalne. Efekt? Czas ucieka, a ja wciąż mam kupę spraw na głowie
Dziś dwugodzinna przejażdżka rowerowa, ćwiczenia na pośladki, trochę łażenia, zakupy, prasowanie, pichcenie (pieczona pierś indycza, mniam - nawet mojemu bratu-niejadkowi smakowała)... Słowem, pracowity dzień. Ale - lubię takie dni

jak się ma urwanie głowy to sięmniej myśli o jedzeniu i szybciej chudnie :P już się bałam że na tym wątku się cicho zrobiło ale na szczęście jednak nie..

a ja dziś jestem obolała po ćwiczeniach z shape'a na posladki :P .. ale bardziej mnie uda bolą kurcze dzisiaj też trzeba ćwiczyć a nie wiem jak ja się będę ruszać hehe chyba teraz moi rodzice o mnei myślą że złapałam szajbę na ćwiczenie, ale to dlatego że 21 maja mam zaproszenie na imprezkę i chcę się ładnie zaprezentować w nowej czerwono-białej bluzeczce która jest na razie trochę za obcisła ale już mniej niż była - pracuję nad tym :P

a poza tym musze się uczyć gegry - w poniedziałek maturka :P pozdrawiam was, buźki

Oj, to powodzenia Ci życzę, Alluniu!
A ja dzisiaj znów zalatana: za moment jazda, potem muszę załatwić kilka spraw (fryzjer, karta Euro26, bilet na samolot...), później może pojeżdżę sobie trochę (czytaj: jakieś 2 h, bo tyle ostatnio wychodzi mi średnio ) na rowerku (kocham to!). A wieczorem wpada mój kuzyn z żonką, więc będę musiała mocno się trzymać, żeby nie pogrążyć się w jedzeniowo-alkoholowym szaleństwie
A, i jeszcze jedno: 1,5 kg w dół! Dziś zobaczyłam 65 z małym kawałeczkiem na wskaźniku wagi! Jupi

A ja dałam plame...:/ Nie poszlam dzisiaj na wage :/ Przepraszam!!!!!! Ale obiecuje ze jutro si epoprawie i juz z samiuskiego ranca skocze ...naprawde naprawde naprawde ! Damrade...Ty to serio masz urwanie glowy Zazdroszcze! Ja sie chyba na spacerek gibne

No, wreszcie wróciłam do domku Sprawy pozałatwiane (prawie wszystkie), przy okazji 1,5 godziny na rowerku spędzone (bo jakoś trzeba było się poruszać po tym zasmarkanym mieście, a autobusy są zdecydowanie niewygodne), nogi wchodzą w d... no, tam, skąd wychodzą Przede mną jeszcze długi spacer, bo obiecałam mojej psinie, że ją dziś do lasu zabiorę, a obietnic łamać nie lubię

nio mnie tez nogi bolą troszkę bo tata mnie wyciągnął na spacer na działkę i pomyślałam że się dotlenie troszkę przed wieczornym siedzeniem w książkach nio i przespacerowałam się porzadnie i nogi bolą - nie tylko zakwasy w udach ale także stopy od chodzenia :P a jeszcze mnie czeka 8 min abs :P więc zaraz sie zabieram do roboty :P a jutro jadę na zakupy do rzeszowa - oby było coś do ubrania na mnie
ksieżniczko na wagę bo ja też jestem ciekawa :P
a z moją odpuszczaam sobie na weekend, zważe sie dpiero next week