Wątek: CEL: szczupla na zawsze :))))))))) kto ze mna ?

Hej

Betsabe wyjechala a ja wrocilam
W domu istny nielad Kaloryfery rozmontowane. Trzeba stawiac duze kroki zeby omijac rurki lezace na ziemi. Ale najgorsze jest to, ze jest strasznie zimno Jedynie wizja dlugiego weekendu poprawia mi humor
kawonka, jakies oszukane masz krokiety Poszlam w supermarkecie specjalnie na stoisko germazeryjne i policzylam paluszkiem ile krokietow miesci sie w 400 gramowej paczce. I bylo 6. Czyli 1 ma ponad 60 g Ale zauwazylam, ze robia chudsze i grubsze krokiety. Moze Twoje byly te bardziej pokazne :P
A ja dopiero zauwazylam, ze zaczelam odchudzanie od takiej samej wagi co eeeeemka. Wierze, ze pojdzie jak z bicza trzasnal
Tez ogladam M jak milosc. Bardzo zasmucilo mnie, kiedy rezyserka oswiadczyla, ze nie chce aby serial byl emitowany 3 razy w tygodniu
Agi, tez lubie krowki Moja kolezanka zawsze kupuje sobie takie na wage i kazdego dnia zjada 1. Jak ona tak moze. Masochostka :P
Ostatnio wszyscy naokolo mnie kichaja i smarkaja. Martwie sie, zeby tylko nie podlapac jakiegos wirusa
Heh, Dziubusiu, ja nie moge pozwolic sobie na taka slodycz. Przyjezdzam, patrze, a tu P. ma zimno na ustach No i szlaban na calowanko

Hej !! Ja też zapraszam do mnie na pamietnik, jakby sie komus nudziło Adres poniźej
Ja kochane już jestem tydzień bez słodyczy i mam ogromną chetke na TwiX'a :/ wiec sobie kupie, ale nie zjem cąłego, bo to to już grzech ALe ne che sie tak bardzo ograniczac, tym bardziej, ze ąłzi za mną już ze 3 dni i to włąśnie TwiX, a nie Snickers czy Mars Dziwne nie ?? Ja jestem po obfitym śniadanku ... i tak myśle, ile sie chudnie tygodniowo na diecie 1500 kcal, przy dziennie ćwiczeniu tak 500-700 kcal dodatkowo ?? Ja właśnie na takiej jestem Spada, będe poxniej Kiseczki moje panie :*

czesc dziewcyznki
wczorja jakos nie zajrzalam nie wiem , czmeu , a bylam na forum ale wydawalo mi sie ze juz cos tu pisalam
a wiec zamieszcze tez wczorajsze menu :

s;platki ciasteckzowe z mleczkiem , jabluszko

s; kitkat z maslem orzechowy

o; makaron razowy z serem

p; danio z platkmai ciasteckzowymi

k; jedne nalesnik z serem , ( z maki orkiszowej razowej - nawet dobre wyszly )

no i bylo 1800 kaloryjek

a dzis bedzie tak :

s; znow paltki ciastecjzowe z mleckzime ( kocham je poporsty )

2s; batonik nesqui i ciniminis

0; trzy nalensickzi z serkiem

p;danio

k; kajzerka z serkiem bialym i pomidorkiem

i to tez bedzie 1800
lubie sobie ukladac plan ejdzonka na clay dzien

ah i wreszcie dlugi weekendzik bedzie , tyl eze nauki duzio , ale za nia sie wezme od jutra , dzisiaj id e do parku wodnego i na zkaupy wiec dzis nauie sobie odpuszcze

udanych zakupow Agi, super ci idzie dietka
milego dnia dziewczynki!

Hej Kochane wróciłam
Internet zreaktywowany, ciekawe na jak długo... przy moim uzależneniu od ściągania śmieci wszelakich

Wiecie co stwierdzam...? Bez forum jest źle Waga pokazała ostatnio prawie 48 kg sukces tak mnie otumanił, że pare dni pod rzą pozwoliłam sobie na 1300 kcal i ... wróciło do normy Świetna ze mnie odchudzaczka, nie ma co Zataczam ciągle błędne koło i co schudnę to zaraz nadrabiam (całe szczęście że nie z nawiązką, ale gdyby trwało to dłużej??). Może ja mam jakiś instynkt samozachowawczy, któy nie pozwala mi skończyć diety bo co aj wtedy ze sobą pocznę? Dobrze mi tu

Teraz już będe pisać codzień!

Śniadanie:
- 2 kromki razowego 120 kcal
- plasterek sera żółtego 46 kcal
- plasterek wędliny drobiowej - 15 kcal
- ok. 30g sałatki z ananasem, kurczakiem i majonezem ~ 70 kcal
- kawa zbożowa z mlekiem - 25 kcal
276 kcal

Co tam u Was? U mnie parę drobnych zmian Zaczęłam co rano brać błonnik, przerzuciłam się na mleko 0,5% i piję jeszcze więcej wody mineralnej niż piłam.

A czy słyszałyście, że nie wolno jeść owoców wieczorem??? Bo ja się ostatnio dowiedziałam, ze owoce je się dopołudnia, a po południu białkowe no. jogurt, bo owoce w nocy gniją w żółądku A przecież jabłko to taka fajna przegryzka po 18 jak już nie powinno się jeść Wydaje mi się że bzdura, niech ktoś mnie uświadomi

olifko wszedzi pisza inaczej !
gdzieniegdzie ze wieczorem tylko bialka bo wege sie juz nie spala , a gdzie indziej np wczoraj wyczytalam w super linin ze jak sie jest glodnym po 19 to nalezy zjesc porcje owocow , a np baban jest dobry na sen
i badz tu czlowieku madry
ale ja jak mam ochote to jem

wczoraj bylam na tych zakupkach i kupilam sobie slicnzy sweterek i buciki
dzisiaj moze wybiore sie po dzinsy bo wczoraj zadne nie powalily mnie na kolana a ja mam w glowie pewien zas jak maja wygladac no ale jeszcze takich nie znalazlam

a dzisiaj zjadlm tak poki co

s; grahamka , z awanturka ( ser bialy rozrobiony z rzodkiewkami , cebulka , pomidorkiem i sardynkami i jogurtem naturalnym ) pycha i do tego pol jogobelli light czyli na koncie poki co 450 kaloryjek

powinnam od dzisiaj jesc 1900 kcal ale mysle ze poczekam jeszcze tydzien tak na wszelki wypadek ,
a rano na wadze w jakis dziwny sposob bylo
prosze panstwa
51.5 kg
niewiem jakim cudem skoro sie tak napycham , ale ciesze sie

ale ickerka nie zmienam bo ja polowek nie uznaje

no a teraz lece sie wykapciac i pouczyc troszeczke
a popoludniu ide na pizze ze znajomymii
ale obiecuje ze nie zjem wiecej jak dwoch kawalko to to bedize mysle z 600-700 kalori bo ja wybieram na cienkim ciescie z serem i z syznka tylko

papa :*******

Agi, a czym sie rozni zwykly makaron od razowego?
Przeskanuj mi superlinie. Chetnie bym poczytala
Ja wiem, ze cukry (w tym owoce) powinno sie jesc w pierwszej polowie dnia a na wieczor zjadac bialka, bo zeby je strawic czlowiek musi najpierw strawic tluszcze i dzieki temu chudnie.
Wczoraj zrobilam sobie prawdziwa uczte weglowodanowa A myslalam, ze mam juz takie napady za soba Przez 3 miesiace nic a tu wczoraj mnie naszlo

A ja najczęściej podczytuję literaturę fachową między regałami w Empiku

Siedzę dzisiaj jak dzień długi w domu, i tylko podjadam :/

II śniadanie:
- gruszka - 54 kcal
- jabłko - 46 kcal
- batonik musli - 79 kcal

Obiad:
- zupa koperkowa - 100 kcal
- kasza gryczana ok.7 łyżek - 147 kcal
- kilka kawałeczków wołowiny - ok. 80 kcal
- sałata polana jogurtem naturalnym 0% - 30 kcal

Podwieczorek:
- likier kokosowy - 80 kcal
- kawałek mako-sernika - 220 kcal
Razem: 1112 kcal, ... czyli dzisiaj nie chudnę

olifko jak to nie schudniesz przy 1100 ????????????
przeciez ja hcudlam na 1500 , kochana z powodzneiem moglabys codziennie tyle jesc i tez bys chuda o bys szysbzy metabolizm miala

a dalej bylo tak :

2s; obwarzanek krakowki 250

o; 2 kawalki pizzy 600

p; baton musli crunchy migdalowo orzechowy 128 kcal , serek wnailiwy z jogobelli 200

k ; slodka bulka z masmixem i powidlem 350 kcal

cyzli razem 1780 ok

tylko tak nie zazdrowo z ta kolacj ano ale coz skoro shcudlam jeszcze 0.5 kiloska to tam trudno
a jutro jako ze nie ide do skzole zrobie banany w ciesciei zjem sobie takiego jednego z bita smietanka i czekolada a co tam
policze za takie cudo 450 kcal
powiedzmy
banan 100
ciasto 100
bita smietana 100
czekolada 100
i cos czego nie poiczylam 50

Hola dzieuszki !!
Matkoooooooo jak ja Ci zazdroszcze hudnac na 1700 Ja mam taki spierdaczony metabolizm, ze chudne dopiero poniżej 1000 Eeeeeeeeh....
Ale se śniadanko dzisiaj strzeliłam :
Buła z dodatkami - 300
Jajecznica - 200
Kakao - 200
mmmmmmmmmnnnnnnn .... nie załuje Wole odcierpieć przy obiedzie
Kiseczki