Wątek: CEL: szczupla na zawsze :))))))))) kto ze mna ?

Agus z niecierpliwoscia czekam na odpowiedz!

dzis:
s: otreby+jogobella light
2s: pol ogorka kiszonego, plasterek hohland light,jablko (wiem,smaki jak kobieta w ciazy... tfu tfu! )
o: ryba po grecku i troche surowki

nie mam dzis apetytu, chyba przez ta chorobe,albo sie juz przwyczailam do jedzania malych porcji...moj tata moj obiad skomentowal ze jem tyle co ptaszek a ja jestem bardzo najedzona i nic juz nie wcisne!
i pol godziny na rowerku + 100 brzuszkow, jednak

ale fajnie ze ty tez chcesz wybielic zeby, ciesze sie ze wreszcie dowiem sie jakis konkretow juz sie nie moge doczekac jak to zrobie... nie dosc ze bede miala super figurke to jeszcze olsniewajacy usmiech

czesc

dziubusiu informacji udziele ci w czwartek wieczorkiem bo bede po
teraz wiem tyle co ty ,
nawte niewiem ile to kosztuje ale sie wsyzsko okaze
a mam bliziutko do dentysty bo jest w moim bloku , toz kolo mojej klatki ma wejscie , a drugi dentysta jest w drugiej czescie bloku
ale wole jednak tego bo ma lepsze sprzety i wogole daja mi ciemne okulakri i sobie leze ( spie )
i lubie tu chidzic do dentysty bo , moze to glupio zabrzmi ale sie relaksuje i mam czas na rozne przemyslenia
juz sie nie moge doczekac jak bede wygladac jak mi wybiela te zabzeckzi

a to reszta tego co wszamalam :

2S; jablko

O; spagetti 500 kcal

P; kitkat z maslem orzechowym ( weekend
)

K; platki ciniminis z mleckziem

no i jak widac odwarzylam sie nzow kupic platki , zobazcymy co z tego wyjdzie , jak narazie to jakos wyszlo z tmyi platkmai bo zjadlam za 400 kcal i na tym skoncylam , zobazymy jak bedzie dalej , ale z platkami ciasteckzowymi to ja sie wsztrzymam do 1800 :d tak na wszelki ywpadek

Agi dzieki wielkie! jak nie chcesz pisac na forum wyslij mi na priva, ale opisz wszystko dokladnie ze szczegolami... ale jak widze to nie jakis specjalny gabinet ale zwykly dentysta,czyli pewnie kazdy sie tym zajmuje,moj tez,tylko jeszcze nie mialam okazji go zapytac... zazdroszcze Ci juz torszke i czekam niecierpliwie na relacje niesamowite ze mialysmy podobne mysli w tym samym czasie

z kitkata rozgrzeszam...
1. jest weekend
2. jakbym miala w pasie 60 cm jadlabym kitkaty codziennie

a ja grzecznie.
kolacyjka - jajko, wasa, pol serka bieluch

calusy!

eh no codziennie to bez przesady , chociaz ostatnio to cos duzo tych slodycyz bylo ale staram sie jak moge
coprawda dzis za zdrowo nie bylo , to spagetti , kitkat
na jutro mam mala 50 g drozdzowke to sobie zjem ale ma 150 kcal wiec jakos przezyje
i chyba sobie znowu na sniadanie jajko zjem bo mi smaka narobilas strasznego

niewiem cos ostatnio mnie na jajecka wzielo
i zastanawiam sie cyz nie ugotowac na obiadek takiej potrawki z kaszy kuskus i kurczaczka no i roznyh warzywek ale to sie zobaczy cyz zlape mnie len czy nie

Ah jak Ci zazdroszczę... Osiągnęłaś swój cel, ja dopiero zaczynam... Tylko toczę walkę ze słodyczami - gdyby nie one ja schudłabym prędko... Przecież tyle ćwiczę! Aha i gratulacje Tak trzymać! Papa!

A tak przy okazji też bym chciała wybielić zęby mam tylko następnego wroga...Aparat...

zaintrygowalo mnie to zdjecie to je wkleilam
od razu odechcialo mi sie opychac

aaaaaaaa!!!!!

Wchodzę na forum w pokojowych zamiarach a tu mnie takim dupskiem szczują!!
Aaggii, toż to jakiś koszmarek. Senna mara

Byłam dziś na grzybach z rodzicam, chociaż więcej się dotleniałam i spacerowałam niż zbierałam. po południu płaszczyliśmy się z Krzyśkiem przed tv i w ogóle leniuchowałam dzisiaj i nawet nie zajrzałam do ksiażek Za to jutro mnie czeka. Nauka nie zając

śniadanie:
- banan - 96 kcal
- bułka grahamka - 125 kcal
- plasterek sera - 36 kcal
- pół plasterka szyneczki - 13 kcal

II śniadanie:
- 2 wafelki - 130 kcal

Obiad:
- zupa - ok. 150 kcal
- 3 małe placuszki ziemniaczane - ok. 300 kcal

Podwieczorek:
- gruszka 140g - 56 kcal
Razem: 906 kcal

ćwiczenia: trening na uda z hantalami 3 serie po 9 powtórzeń

Aniu, pisz jak fretkowa rodzinka się powiększyła, bo ciekawa jestem

Ile mogą mieć kalorii czipsy bananowe??? Kupiłam sobie wczoraj kilogramową torbę
Jak wie któraś, to ozłocę!!!
[/u]