Wątek: NAPISZCIE KTO CO ILE ZJADL DANEGO DNIA, A ILE SPALIL

Witam ja dzisiaj okolo 1100 .Staram sie właśnie jeść 1200 kcal po 80 dniach 1000.Zz każdym nowym miesiącem będę wprowadzała kolejne 100 żeby jojo nie było.Wszystko co zjem wpisuję do dzienniczka kalorii na grubasach ale mnie denerwuje bo strasznie wolno chodzi .Mam nadzieję że to sie poprawi.Całuję

A ile schudlas podczas tych 80 dni? jesli mzona wiedziec of corse


Pozdrawiam

Zaczynałam z wagi 70 kg przy 164 cm dnia 4 stycznia tego roku .A teraz jest 59 kg HURA.
Dla mnie teraz najważniejsze to utrzymac bo walczyłam z jojo 12 kg w pol roku.Mam nadzieję że teraz jestem mądrzejsza

czesc, dzisiaj zjadlam troszke wiecej niz wczoraj ,
*1 kromka grahama z serkiem twarozkowym i ogorkiem
*talerz sojowych flaczkow, mala bulka
*batonik chocapic, kawa z mlekiem
*nalesnik z serem bialaym
*pomaranczka
razem ok 1200 kcal

gdybym mogla zjadlabym wiecej ale wiem ze jak sobie pozwole to nie bedzie konca...szkoda tylko ze ta pogoda jakos tak nie nastraja optymistycznie
pozdrowka

cześć Dziewczyny...jesli pozwolicie bede tez wpisywać co dziś zjadłam
a mianowicie:
3 tekturki z serkiem ze szczypiorkiem,
zupke (żurek)
poł grapefruta
i zestaw surówek
aha no i jabłko.... czy to nie za dużo?
yyy Koleżanka która tylko mleko wypiła to chyba za mało....
Niezapominajka masz racje trzeba jeść wszystko ale z umiarem i starać sie nie przekroczyc 1000kcal.
jedyny problem to to że jakoś nie mam siły by zacząć ćwiczyć, chyba od jutra zaczne....
pozdrawiam cieplutko

mnie tez ssie jak cholerka.Ale 1200 kcal nie przekrocze mam jeszcze 100 kcal w zapasie wiec powcinam marchewkę jak Judyta w Nigdy w życiu ,może tez będę taka śliczna jak Stenka

Tiara, a ile w ogóle traci się kcal na orbitreku, bo na moim liczniku to 60 kcal na godzinę , więc ćwicze 3 godziny, żeby mieć jakiś rezultat, a mam na to czas, właśnie skończyłam pisać pracę dyplomową, a nie pracuję. Więc pisałam i ćwiczyłam. Nie wiem jak wy, ale ja muszę zjeść jeden pożadny posiłek dziennie tzn przy odchudzaniu to np bułka z czymś, jak jem kilka razy dziennie pierdoły to sięczuję baaaardzo głodna, a tak nic nie zjem dopiero o 17 coś nie za tłustego i pojeżdze na orbitreku.
Pozdrawiam

witam,
przyznaje sie , ze wczoraj zjadlam jeszcze jeden batonic chocapic i wypilam kubek kakao tak wiec musze doliczyc jakies 300 kcal
dzisiaj jestem juz po sniadaniu, ale wieczorkiem zdam relacje.
wpisujcie sie dziewczatka

moja relacja na dzis
śniadanko skonsumowane ( jakies 200 kcal ), herbatka wypita, dobrze jest. zaraz pójdę znowu coś wszamać

witam ja na sniadanie parówka 120 kcal kromka razowego niskokalorycznego 52,łyżeczka musztrady 18 kcal i zaraz kawka. TRZYMAJMY SIĘ niech moje chwile załamania wreszcie miną. :P