Wątek: ROZSĄDNIE ŻYĆ -> ROZSĄDNIE JEŚĆ >>udało się >>

wiem Korciu , wiem
dlatego będę chudła powoli, systematycznie a przede wszystkim zdrowo, aż dobiję do 50 kg

mam całe wakacje i nie będę ''głupkować'' , poza tym mój pierwszy cel już osiągnęłam, schudłam do 5 z przodu i to jest najważniejsze

a 50 też kiedyś będzie

oczywiście 0 słodyczy

BUŹAL

powodzenia póki co idzie Ci super

Ja też chciałabym warzyć 50 kilo to moja wymarzonaa waga)))))) duży buziaczek na dziseijszy dzień))
JESTEŚMY PIEKNEEEEEEEEEEE prawda???

PEWNIE ŻE JESTEŚMY PIĘKNE

tak, dietka idzie powoli narazie waga cały czas pokazuje 55- 55.5
ale nie przejmuje się tym zbytnio do 26.07 chciałabym żeby było 52 czyli 3,5 kilograma mniej i mam cały miesiąc
mam nadzieję ze mi starczy silnej woli
ale napewno tak będzie bo mam was

jutro mam zamiar kupić sobie dresik, może jak go kupie to zmobilizuje mnie to do biegania..... ale wtedy nie będę wstawała o 5.00 tylko o 5.45 bo stwierdziłam ze będę biegała na miejscu a nie specjalnie jeździła do lasu

powoli , powoli i LATO będzie piękne tego roku ,,,,,,
już jest

BUŹKA

Lato już jest piękne
Ja spaliłam sobie brzuch, Ty jesteś extra laska, czego więcej chcieć
Pewnie że lepiej biegać na miejscu niż specjalnie jeździć...Nio chyba że dojazdy rowerkiem
Do urodzinek spokojnie schudniesz nawet 4 kiloski

jest, ach jest piękne! sesja za mną i mogę się poopalać

wpadłam się przywiatac
byłam do niedawna stałą bywalczynią forum, ale niesety musiałam sie skupić na pisaniu licencjatu, lecz teraz wróciłam żeby Tobie i innym dziewczynom kibicować

przyznam sie nieskromnie, że udało mi się osiąnąc mój cel, czyli schudłam dzięki ćwiczonkom i zdrowemu odżywianku 7 cm z ud i pośladek i teraz chcę tu na forum pojawiać się tu, żeby sie nie zapuścić choć obecnie ze względów zdrowotnych mam ogranciozne pole manerwu - szczegóły u mnie na wątku
LaTo 2oo5 CeL- NiE ZmiENiAć FiGuRKi))))))
zapraszam
pozdrawim i życze miłego weekendu


Ewa

w czwartek zjadłam ok 3500
ale się nie przejmuję , widocznie mój organizm tego potrzebowałm, w czwartek wieczorem dorobiła się 57 kg
w piątek rano 56.5 a popołudniu już było 56
za to wieczorkiem 55,5

czyli jutro pewnie będzie 55
więc łasuchowanie nie zaszkodziło mojej diecie
w końcu raz na jakiś czas trzeba sobie pozwolić na odrobinę szaleństwa

dzisiaj wieczorkiem może pojadę na imprezkę ....... i spalę przez całą noc sporo kalorii
a jak nie to napewno czaka mnie godzinka aerobiku

papatki

postanowiłam się zabawić i jadę na imprezkę !!!!!!
co jak , co ale raz na jakiś czas trzeba

nie wiem tylko ile się spala w ciągu godziny tańca??
różne źródła podają inaczej ......
albo 300 albo 500
5 godzin tańca da mi więc albo 1500 albo 2500

nie ważne , będę piła więc i tak wyjdzie na 0
ale moje mięśnie się zmęczą i t wiem napewno

ale czuję się świetnie i SEXY więc już jest super
pierwszy raz od czasu kiedy jestem na diecie (a było ich dużo) ważę 55 i mam nadzieję że jutro waga uśmiechnie się do mnie i będzie 54,5

miłego i dietkowego ( może nie w 100 % ) weekendu

papatki, do kliknięcia

witam
jestem strasznie zmęczona po tej imprezie, a nogi to mnie tak strasznie bolą że najchętniej bym je wysłała na urlop

waga dzisiaj rano ( przed chwilką) pokazała 53,5 ..... nawet miała moment, że pokazała 53 ale później jej się odmieniło........

ale jestem strasznie zadowolona, bo liczyłam najwyżej na 54, 5
czyli jestem w szoku

mój brzusio już się skręca z głodu, ale musi poczekać do 8.00
zjem sobie śniadanko i spanko, bo nie wyrobię

wypiłam 2 drinki z 50-tki i 1/2 piwa

czyli niedużo no i wszystko się spaliło

swoją drogą to ten mój aerobik jakoś mało efektywny bo po ćwiczeniach nigdy jeszcze nie miałam zakwasów

pozdrawiam