Wątek: ROZSĄDNIE ŻYĆ -> ROZSĄDNIE JEŚĆ >>udało się >>

Nio jak zwykle waga Ci wszystko wybacza
Gratuluję wyniku
Imprezka na pewno nastraja pozytywnie,hehe
Buzka!

dzisiaj roszkę zjadłam, ale się tym zbytnio nie przejmuję

od jutra zrobię sobie 3 dni dietki jogurtowo - grejfrutowej i będzie OK

nie ma co być ciągle na ścisłej diecie ( mimo ze mi to nie przeszkadza)
bo człowiek by w końcu nie wytrzymał , a myślę że 1500 to jeszcze nie jest katastrofa.....

a jak się włączy ćwiczonka to się szybko zgubi te parę gram które przybędzie przez łasuchownia

pozdrawiam

oj..... zaniedbałam mój pamiętniczek
ale teraz już się poprawię.....

imprezka sie udała w 100%, nawet nie wiecie jaka jestem zadowolona

tak się zastanawiałam i doszłam do wniosku że raz w tygodniu obowiązkowo muszę wypić jedno piwko, żeby przeczyścić organizm no i wydalić z niego nadmiar wody.......
u mnie wypicie piwa skutkuje 1 kg mniej więc coś musi w tym być
oczywiście będę je wliczać do 1000 czyli będzie to bez szkody dla diety

sesje przełożyłam na ok20.07 bo teraz czas mi na to nie pozwoli
ale są plusy bedzie jakieś 2 kg mniej więc będę wyglądała jeszcze lepiej

w niedziele było jak już wspomniałam 53,5-54,5
ale po 3 dniowych odstępstwach od diety dzisiaj rano było 55
czym się zbytnio nie przejmuję bo od wczoraj znów dietkuję i jest OK

POZDRAWIAM

wczorajszy dzień był dietetyczny, ale do czasu
nawet nie licze ile pochłonęłam kalorii , naszczęście jedzenie skończyłam po 19.00 a kładłam się spać ok 1.00

ale i tak było tragicznie

od dziś jestem wzorowo na tysiączku i 0 wymyślania bo jeżeli chodzi o mnie to takie wymyślanie źle sie kończy

BUŹAKI

I tak masz rewelacyjnie ze po 3 dniach Ci tak mało wróciło,bo mi po 2 dniach wróciły 2 kg i nie chcą się odczepić choć już 3 dzień jestem na 1000
Ale lepiej nie rób więcej takich odstępstw,bo trudno potem wrócić do dietki i może się to źle skończyć
Buzka!

obiecuję że do moich urodzinek będę już grzeczna

a przynajmniej nie tknę pieczywa i jabłek ( bo to waszystko przez nie)

babcia dzisiaj upiekła placek ale się nie dałam
no i się nie dam mimo że czuję że muszę coś zjeść............. ach ten okres, znowu mnie męczą wielkie ochoty na wielkie jedzenie

ale to tylko tydzień a później mi minie

BUŹAKI

kurde może mnie też z tego powodu tak męczy...
nio ale super że się nie dajesz!
ja u mojej klasowej siostry na urodzinkach zjadłam tylko pół kawałka tortu i zaczęłam udawać że więcej nie mogę
buzka!

wczoraj zjadłam jeszcze 3 jogobelle małe i paczkę płatków Fitnes
oraz skibkę chleba z majonezem i żółtym serem
a to dlatego że tak dużo i długo się uczyliśmy a raczej gadaliśmy

ale od dzisiaj jak obiecałam 0 pieczywa i takich tam

dietka do moich urodzinek a raczej do 1.08

obiecałam to będę z Tobą....... razem jakby co jest RAŹNIEJ

BUŹKA

witaj..coś wiem na temat odstępstw od diety...
Tyle tylko,że u mnie wróciły w ciagu 2 tygodni 3 kilogramy
Od dzisiaj BASTA...koniec łasuchowania
Dzisiaj tylko na wodzie i soczku fit grapefruitowym...mam nadzieję ,że tak będzie do wieczorka.
Od 2 tygodni tez nie ćwiczyłam/poza rowerkiem/ ,ale własnie dzisiaj zamierzam...zobaczymy
A tak już było ładnie...niedwno 65 kilo...no cóż,...trzeba poczekac i sie troche pomeczyc

Aniu !!! najważniejsze to powiedzieć sobie dość!!!!
ja naszczęście wypracowałam sobie coś takiego i już mi łatwiej
ale kiedyś było ciężko jak zaczęłam jeść to nie mogłam przestać i tak z 57,5 robiło się 60-61 no i musiałam się męczyć jakiś tydzień by wszystko wróciło do normy
a potem znów jak już miałam to 57 kilka dni szleństwa i tak non stop.....

ale terzaz jest ok , waga rano pokazała 55 i mimo że tydzień temu było 54- 54,5 nie przejmuje sie bo ten tydzień minął mi pod znakiem łasuchowania

ale od wczoraj jak Dieta przykazuje 1000 i jest OK

sukcesów w dietkowaniu