Wątek: SILA WOLI czyli mój pamiętnik odchudzania

no ten fotoblog jest fantastyczny, tylko zerknęlam a juz widzę, że zdjęcia sa oszlamiajace.... no niezle!!! ja przez ostatnie pol roku chodzilam na kurs foto i troche sie poprawilam, ale do tego jeszcze mi daleko. dzieki

Expresowo pozdrawiam poniedziałkowo
Grażyna

Dzięki Grażynko, ja Ciebie też pozdrawiam. jak grillowanie niedzielne? miłego wieczoru!

Witam dziewczyny
jestem nowa na stronce, dopiero zaczynam moją przygodę z odchudzaniem.Ważę 61, ale chccę 51, mój wzrost to 161cm.
przeszłam operację i teraz płacę trochę na tym, bo przez szpitalne leżenie przybrałam 9 kg,mięśnie mam żadne, a do tego zrobiły mi się oponki na brzuszku, przez bezruch strasznie mi zwiotczały mięsnie.
proszę kochane dziewuszki, poradżcie mi jaką mam dietę i ćwiczenia na brzuch zastosować.
dzięki ,pozdrawiam serdecznie Was

no to chcemy podobnie HauHau. tez chce 51, a mam jakies 158 cm. poczytaj sobie posty dziewczyn, a znajdziesz w nich duzo inspiracji.
powodzenia i 3mam kciuki

Mala rada tak na szybko.

15 minut przed kazdym posilkiem dobrze jest wypic szklanke wody i po zakonczeniu posilku to samo. Wtedy juz nie ma miejsca na nic innego.

Hej Alebabo
Mignęłaś mi na forum i zniknęłaś śladu niepozostawiwszy....uczysz się
Miłego wieczoru
Grażyna

Grażynko, przeczytałam Twoje menu... bardzo apetyczne przepisy, szczególnie te łososiowo serowe pomysły no właśnie uczę się, i jestem strasznie śpiąca.

fajnie, że masz teraz kogoś do wspólnego uprawiania sportu, macie obie teraz większą motywację pewnie

miłego wieczoru

dzisiaj odżywiałam się nieciekawie- owsiane z jogurtem i brzoskwinią, bułka z serem, sok pomidorowy, baton corny, zaraz baklażan i cukinia z piekarnika.

znalazłam ciekawy tekst o autohipnozie i odchudzaniu, może jutro go jakoś tu streszczę. podobno w Stanach dużo osób to stosuje.

pozdrawiam ciepło

To czekamy na streszczenie
A wiesz w zamierzchłych czasach 1978-80 mieszkałam w Chinach przez więcej niz rok ale to była inna epoka...co nie znaczy że nie chciałabym tam wrócić...muszę w wolnej chwili zajrzeć do tej galerii z linka na Twoim poscie
Śpij spokojnie
Grażyna

dzisiaj dzień zabiegany i kaloryczny. bardzo się stresuję. jutro mam rano dwa egzaminy, a później jeszcze test. więc dopiero wieczorem napiszę o tym artykule. dzisiaj nie myślę klarownie...

Grażyko, napisz coś więcej o swoim życiu w Chinach! co tam robiłaś? i podobało Ci się? może masz tam jakieś ulubione miejsce? czytam, że masz wolne, więc życzę Ci duzo relaksu!!!
ja bym sobie na Twoim miejscu kupiła czekolade, możesz zjeść trochę i resztą poczęstować synów. tylko jakąś dobrą. ja najbardziej lubię alpen gold z calymi orzechami laskowymi

jak byłam na Dzien Matki w domu, a mój brat kupil mamie 500 gramowa bombonierke lindt, to ja siedząc z mamą na werandzie zjadłam pól opakowania, a moja mama drugie pół. Dlatego trzeba szybko przekazać czekoladę dalej, żeby nie kusiło


moje menu dzisiaj: jajecznica, platki z jogurtem, jagody z serkiem homo, lód w kubeczku carte dor(czy jakoś tak), bakłażan z tofu i pomidorem. +dwie kawy, plus pewnie jeszcze coś dojdzie. pocieszam się, że niedługo koniec sesji...


od dwóch dni przemilczam sprawę swojej aktywności ruchowej...

pozdrawiam ciepło