Wątek: ewolucja

Witaj w klubie...Mnie dzisiaj tez caly poranek i poludnie bolala glowka...Myslalam ze dostane wytrzszczu oczu...

Czasy pedalowania na rowerku stacjonarnym minely...Znudzilo mi sie to. Teraz za to od kilku mieisecy namietnie chodze na silownie...i co prawda-zdarza mi sie tam czasem wsiasc na rowerek.



Zycze spokojnej nocki.
Tusia

Kaszaniu dzieciaki dzisiaj były wzorowe, więc jutro ból głowy powinien minąć (no bo pisałaś, że to przez te szkarby boli głowa ).

I zgadzam się z opinią o bakserach , jeśli bokser postanowi wylizać pańcię to nie ma siły, która go od tego odwiedzie , ale za to jakie one kochane !

No kochana gratuluję porzucenia nałogu! Jesteś wielka! Jak się trzymasz ciągne? Myślisz jeszcze o tym? Ja niestty ciągle kurzę , tzn. niedużo , ale jaednak podkurzam...

Dobrej nocki Kaszaniu !

Witaj KaszAniu
też już nie mogę się doczekać spotkanka... wczoraj niestety nie miałam okazji porozmawiać o tym ze Stellunią, miała do mnie wpaść przed pracą, ale coś jej wypadło i nie miałam możliwośći pogadania z nią o tym... potem wieczorkiem ja nie miałam możliwości się do niej odezwać, no i tak schodzi ... ale liczę jednak, że uda mi się ją jakoś złapać niedługo, więc są widoki
jestem w każdym razie dobrej myśli, a co do daty, to konkretów żadnych nie mogę podać, ale myślę że może w przyszłym tygodniu by się udało, no jeszcze zobaczymy
a Tobie jakiś dzień by pasował konkretny??... napisz, bo może się jakoś dostosujemy
pozdrawiam ciepło, a dla Gabzi specjalne głaski tam gdzie lubi najbardziej


ps Agusia771 ma wspólny wątek z Ewunią, dawną Schudneskutecznie a teraz Efci4
obie dziewczyny są super hiper fajne
"Już nie przytyjemy"

BEATKO - dzień pasuje mi każdy i pora właściwie też. Nie mam żadnych wyjściowych planów na przyszły tydzień, więc to ja się dostosuję.
Dziękuję za wskazówki jak znaleść Agę. Zaraz się do niej bryknę a potem wmuszę w siebie śniadanko, bo przez tą głowę wcale nie chce mi się jeść.

MARTUNIU - wcale niestety nie minął. Mam dzisiaj tyle do zrobienia Muszę umyć okna, bo to pewnie ostatnie dni słoneczne, a jak się mieszka przy piaszczystej drodze to och....
Do tego zrobić obiad, umyć podłogę (100 metrów ), poprasować zawieźć syna do szkoły, odebrać syna ze szkoły, odrobić lekcje, poczytać dzieciom, porysować z dziećmi, wyprowadzić psa na długi spacer (dawno nie była i już jej odwala).
Zamiast wziąć się do roboty to ja siedzę na dietce i popijam kawusię
Znowu zabraknie mi dnia.

TUSIACZKU - wcale się nie dziwię, że Ci się znudziło. Włosy mi dęba stawały jak czytałam, że jeździłaś dwie godziny. Przecież z nudów można się pochlastać. Uwielbiam siłownię, ale na razie z różnych powodów nie mogę sobie pozwolić. Najbardziej ze wszystkich sportów kocham piesze wędrówki, pływanie i siłownię właśnie.

No to zmykam do garów.

Dzien Dobry!...z rana .

Kaszanna: Jestem zodiakalna rybka..wiec i plywac uwielbiam...ale poki co-basenik odpada...Jakos sie krepuje ...

Milego dzionka.
Tusia

Kaszaniu ponieważ kawusie już piłaś to ja serwuję Ci pyszny soczek po ciężkim dniu...

Witaj Kaszaniu
Mam nadzieję , że ból głowy powoli mija. A niektóre obowiązki można sobie odpuścić. Czasami potrzebna jest chwila oddechu. Ja też ciągle jestem na największych obrotach , ale przychodzi dzień , kiedy kapituluję i już nie mam na nic siły............
Gdzie się podziały te wspaniałe czasy , kiedy człowiek miał czas na wszystko ? Chyba odeszły razem z ukochaną wczesną młodością.................No bo młode , to my jesteśmy dalej , ma się rozumieć.............
Aniu pozdrawiam i ściskam Kaszaczki
Asia

Witam środowo


gratuluję rzucenia nałogu
buzioliX2
***
Grażyna

Proste sposoby na ból głowy
Gdy dopadnie cię ta przykra dolegliwość, nie zamykaj się w pokoju z głową okręconą ręcznikiem i nie czekaj, aż ból sam minie. Działaj. Jest wiele metod, które pozwalają szybko się z nim uporać.


Ból głowy miewa różne przyczyny. Czasami jego sprawcą jest zwykłe przeziębienie, kiedy indziej przepracowanie, stres czy migrena. Bywa i tak, że ból odczuwany najsilniej w okolicach karku czy szyi informuje o skrzywieniu kręgosłupa lub wysokim ciśnieniu. Mimo że daje się we znaki, nie jesteśmy bezsilni. W sukurs przychodzi nam medycyna naturalna i klasyczna. Warto więc wypróbować oferowane przez nie sposoby i wybrać najlepszy z nich.

Akupresura
Uciskanie odpowiednich punktów na ciele pobudza wydzielanie naturalnych substancji przeciwbólowych - endorfin. Ta metoda przynosi ulgę przy każdym rodzaju bólu głowy. Punkty akupresurowe trzeba uciskać rytmicznie ok. 20 razy przez dwie minuty.
- Najpierw palcem wskazującym uciskaj punkt położony między brwiami - w miejscu, gdzie nos łączy się z czołem.
- Potem kciukiem i palcem wskazującym wymasuj - na zmianę w obu dłoniach - punkty między kciukiem i palcem wskazującym.
- Przejdź do wgłębienia znajdującego się na środku karku, tuż pod włosami - naciskaj go palcem wskazującym.
- Na zakończenie wymasuj w obu stopach punkty znajdujące się między paluchem i drugim palcem.

Leki z apteki
Kiedy nie masz czasu na wypróbowanie naturalnych sposobów walki z bólem, sięgnij po gotowe preparaty. Zażyj je, gdy tylko zaczyna się atak.
Bardzo dobrze radzą sobie z bólem głowy środki zawierające kwas acetylosalicylowy (np. Aspiryna, Polopiryna), ibuprofen (np. Ibuprofen, Ibuprom) lub paracetamol (np. Panadol, Apap). Na bardzo silne i często powtarzające się bóle migrenowe lekarz może przepisać preparaty zawierające sumatriptan (np. Imigran).

Masaż
Gładzenie, ugniatanie lub uciskanie napiętych mięśni twarzy i karku pomoże zwalczyć ból wywołany stresem. Osoba masująca staje za twoją głową i kładzie ci dłonie na czole tak, aby kciuki znajdowały się na jego środku, a pozostałe palce obejmowały boki twarzy. Potem powoli przesuwa kciuki w kierunku skroni. Taki ruch powtarza 20-30 razy, za każdym razem przesuwając kciuki nieco wyżej. Następnie masujący kładzie ci prawą dłoń na karku, tuż pod włosami, tak aby kciuk znajdował się po jednej stronie, a reszta palców po drugiej. Przytrzymując lewą dłonią czoło, prawą delikatnie ściska mięśnie karku - 20-30 razy.

Stretching
Przynosi ulgę przy bólach wywołanych zwyrodnieniami kręgosłupa. Wystarczy wykonać kilka prostych ćwiczeń.
- Usiądź wygodnie. Pochyl głowę w bok, tak by dotknąć uchem ramienia (nie unoś go). Policz do sześciu i wykonaj ćwiczenie w drugą stronę.
- Obróć powoli głowę w bok. Policz do sześciu, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie, odwracając głowę w przeciwnym kierunku.
- Opuść głowę i powoli nią obracaj - w lewo lub prawo.

Zioła
Rośliny to skarbnica substancji mających dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie. Wśród nich znajdują się i takie, które szybko dają sobie radę z bólem głowy.
Mięta zawiera olejki eteryczne zmniejszające napięcie mięśni towarzyszące bólowi wywołanemu przez stres czy zmiany zwyrodnieniowe w kręgosłupie. Gdy tylko zaczyna się atak, przygotuj napar: łyżkę ziół lub torebkę herbatki fix zalej szklanką wrzątku. Wypij lekko przestudzony. Kiedy po godzinie ból nie minie, wypij następną szklankę ziół.
Kora białej wierzby ma podobnie jak aspiryna właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, dlatego sprawdza się przy bólach występujących podczas infekcji przeziębieniowej. Półtorej łyżeczki sproszkowanej kory zalej 1/3 szklanki wrzątku. Pij po ćwierć szklanki naparu trzy razy dziennie.
Imbir powstrzymuje mdłości i wymioty. Doskonale radzi sobie z migreną i bólem, który pojawia się po suto zakrapianej kolacji. Przy silnych dolegliwościach jedz po odrobinie sproszkowanego imbiru 4-5 razy dziennie.



I Aniu przepędz juz ten ból głowy... Ponoć sex jest dobry na ból głowy

Proste sposoby na ból głowy
Gdy dopadnie cię ta przykra dolegliwość, nie zamykaj się w pokoju z głową okręconą ręcznikiem i nie czekaj, aż ból sam minie. Działaj. Jest wiele metod, które pozwalają szybko się z nim uporać.


Ból głowy miewa różne przyczyny. Czasami jego sprawcą jest zwykłe przeziębienie, kiedy indziej przepracowanie, stres czy migrena. Bywa i tak, że ból odczuwany najsilniej w okolicach karku czy szyi informuje o skrzywieniu kręgosłupa lub wysokim ciśnieniu. Mimo że daje się we znaki, nie jesteśmy bezsilni. W sukurs przychodzi nam medycyna naturalna i klasyczna. Warto więc wypróbować oferowane przez nie sposoby i wybrać najlepszy z nich.

Akupresura
Uciskanie odpowiednich punktów na ciele pobudza wydzielanie naturalnych substancji przeciwbólowych - endorfin. Ta metoda przynosi ulgę przy każdym rodzaju bólu głowy. Punkty akupresurowe trzeba uciskać rytmicznie ok. 20 razy przez dwie minuty.
- Najpierw palcem wskazującym uciskaj punkt położony między brwiami - w miejscu, gdzie nos łączy się z czołem.
- Potem kciukiem i palcem wskazującym wymasuj - na zmianę w obu dłoniach - punkty między kciukiem i palcem wskazującym.
- Przejdź do wgłębienia znajdującego się na środku karku, tuż pod włosami - naciskaj go palcem wskazującym.
- Na zakończenie wymasuj w obu stopach punkty znajdujące się między paluchem i drugim palcem.

Leki z apteki
Kiedy nie masz czasu na wypróbowanie naturalnych sposobów walki z bólem, sięgnij po gotowe preparaty. Zażyj je, gdy tylko zaczyna się atak.
Bardzo dobrze radzą sobie z bólem głowy środki zawierające kwas acetylosalicylowy (np. Aspiryna, Polopiryna), ibuprofen (np. Ibuprofen, Ibuprom) lub paracetamol (np. Panadol, Apap). Na bardzo silne i często powtarzające się bóle migrenowe lekarz może przepisać preparaty zawierające sumatriptan (np. Imigran).

Masaż
Gładzenie, ugniatanie lub uciskanie napiętych mięśni twarzy i karku pomoże zwalczyć ból wywołany stresem. Osoba masująca staje za twoją głową i kładzie ci dłonie na czole tak, aby kciuki znajdowały się na jego środku, a pozostałe palce obejmowały boki twarzy. Potem powoli przesuwa kciuki w kierunku skroni. Taki ruch powtarza 20-30 razy, za każdym razem przesuwając kciuki nieco wyżej. Następnie masujący kładzie ci prawą dłoń na karku, tuż pod włosami, tak aby kciuk znajdował się po jednej stronie, a reszta palców po drugiej. Przytrzymując lewą dłonią czoło, prawą delikatnie ściska mięśnie karku - 20-30 razy.

Stretching
Przynosi ulgę przy bólach wywołanych zwyrodnieniami kręgosłupa. Wystarczy wykonać kilka prostych ćwiczeń.
- Usiądź wygodnie. Pochyl głowę w bok, tak by dotknąć uchem ramienia (nie unoś go). Policz do sześciu i wykonaj ćwiczenie w drugą stronę.
- Obróć powoli głowę w bok. Policz do sześciu, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie, odwracając głowę w przeciwnym kierunku.
- Opuść głowę i powoli nią obracaj - w lewo lub prawo.

Zioła
Rośliny to skarbnica substancji mających dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie. Wśród nich znajdują się i takie, które szybko dają sobie radę z bólem głowy.
Mięta zawiera olejki eteryczne zmniejszające napięcie mięśni towarzyszące bólowi wywołanemu przez stres czy zmiany zwyrodnieniowe w kręgosłupie. Gdy tylko zaczyna się atak, przygotuj napar: łyżkę ziół lub torebkę herbatki fix zalej szklanką wrzątku. Wypij lekko przestudzony. Kiedy po godzinie ból nie minie, wypij następną szklankę ziół.
Kora białej wierzby ma podobnie jak aspiryna właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, dlatego sprawdza się przy bólach występujących podczas infekcji przeziębieniowej. Półtorej łyżeczki sproszkowanej kory zalej 1/3 szklanki wrzątku. Pij po ćwierć szklanki naparu trzy razy dziennie.
Imbir powstrzymuje mdłości i wymioty. Doskonale radzi sobie z migreną i bólem, który pojawia się po suto zakrapianej kolacji. Przy silnych dolegliwościach jedz po odrobinie sproszkowanego imbiru 4-5 razy dziennie.



I Aniu przepędz juz ten ból głowy... Ponoć sex jest dobry na ból głowy