Niestety byłam tylko w Koronie :wink: teraz bym Ci nie odpuściła i w końcu byś ujrzała moje greckie siedzenie :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
Wersja do druku
Niestety byłam tylko w Koronie :wink: teraz bym Ci nie odpuściła i w końcu byś ujrzała moje greckie siedzenie :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
Na śniadanie do którego się normalnie zmusiłam wciągłam serek wiejski z pomidorem i kawusię , teraz następna kawusia i potem wciągnę brokułki i co najwyżej plasterek rybki ( ale nad tą rybką to się zastanawiam :wink: :lol: bo wiem co będzie jak pójdę -Hasło gardzisz moim będzie dzisaj w czestym użyciu :wink: :lol: :lol: )
kurcze doczytuję po kawałku :wink: :lol: :lol: :lol:
Dorotka dzisaj Urszuli a moja bardzo dobra koleżanka ma tak na imię więc bez imprezy się nie obejdzie :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Basia, tylko wszystko w kupie ma już sporo kalorii, bo to z tego wychodzi taka całkiem dobra sałateczka :lol: :wink: ale na pewno jest to mniamuśne :lol: :lol: :lol:
I jak chcecie coś chudego na obiad to proszę (właśnie wyczytałam)
składniki na 4 porcje
80 dag ziemniaków
25 dag cukini
1 duży pomidor
natka pietruszki
ząbek czosnku
4 jajka
100 ml mleka
5 dag sera żółtego
ciut oleju do formy :wink:
sól ,pieprz i zioła
ziemniaki ugotować w mundurkach ,wystudzić ,obrać .
Cukinię i pomidor w plasterki i wyciśnięty czosnek podsmażyć na patelni osuszając później z tłuszczu lub można na grilu przyprawić solą i pieprzem
Jajka wymieszać z mlekiem roztrzepać dobrze i dodać zioła
Formę posmarować olejem
ziemniaki pokrojone w plasterki układać w formie na to cukinia z pomidorem posypać natką polać, masą z jajek i mleka,posypać 5 dag sera żółtego.
Wstawić do piekarnika piec 30 min w temp 200 stopni .Podawać ciepłe
Jedna porcja = 290 kal :D :D :D :D
Basia, rybkę jedz :lol: jest cienka kalorycznie. Ja po naszych wczorajszych rozważaniach o rybce w panierce, zerknęłam w dziennik kalorii ( ile np. ma taki mintaj) i ... jem dzisiaj jak nic :lol: 8) :lol: :lol:
A wieczorkiem baw się dobrze. My jutro idziemy do znajomych, bo im się dziecko w sierpniu urodziło i po prostu już najwyższa pora do "maluszka" pójść :wink:
Dorka z jednego wiejskiego i warzywek i 2 jajek wyjdzie całkiem sporo podzielisz między wszystkich w domku :wink: :lol: :lol: a zawsze jakaś odmiana :wink:
To samo z tą na słodko tylko nie dla nas czekolada i rodzynki a mała porcja chyba lepsza jak kawałek ciasta zawsze to zdrowiej :wink: :lol:
Przymknij oko na moje fanaberie :roll: bo to działanie dzisiejszej porannej wagi :wink: :lol: :lol:
Wiesz, Tobie to dobrze, bo moi do dziuba czegoś takiego nie wezmą :lol: :lol: :lol:
Wcinam jabco i sobie Was czytam a obok stoi deska i zelazko sie do mnie usmiecha :lol: :lol: :lol: :lol:
Jak tylko chlop w domu to i robota domu wre :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Jestem na 5 minut :lol: Przerwa śniadaniowo-obiadowa :lol:
Co do naleśników - to można uspokoić sumienie i zrobić z mąki RAZOWEJ :!: Kaloryczności nie zmiejsza - ale biała mąka jest bezwartosciowa - a razowa to błonnik :!: I takie naleśniki dla odmiany z warzywami , albo serkiem feta i pomidorkiem , albo z mozzarelą , albo z kuczakiem i innymi dodatkami , a już w ostatecznosci na słodko z owocami lub serkiem słodkim.
Chyba zrobię w sobotę - uszczęśliwię moich chłopaków ...
Pozdrowienia
Joanna