oj widze faktycznie coś morale podupadło ostatnio... cisza jak ...

ja się może nie straconym kilogramem pochwalę ale kolejnym całkiem udanym dniem - kalorie zjedzone (tak "na oko" ) <1000 kalorii,spalone - aerobik (nie mam pojęcia ile się spala na takim ABT czy jaktam...)

Dodając wczorajsze ok 800 kalorii zjedzone + aerobik +ok 3h jazdy na rowerku po mieście ...

To już wynik całkiem niezły

Pozdrawiam wszystkich i mam nadzieję że niedługo przeczytam tu o waszych sukcesach wielki buziak !