Wątek: uciekam przed efektem jojo...

witaj Gosiu
jak samopoczucie???
ja mysle, ze zmana posady w pracy, harowka, nerwowka, to wszystko odbilo sie na Twoim organizmie...
zobaczysz, ze szybko uda ci sie zrzucic te 3 kg
nie damy sie jojo :P
milego dnia

Jestescie kochane - dziekuje za wsparcie i tyle motywujacych słów...
Od dziś postanowilam sie ograniczac a od 2.11 pełna para... max 1200 kalorii + ćwiczenia - oczywiscie za wyjatniem światecznych dni, których niestety do konca roku jeszcze sporo

Gosiu,
ja też drżę jak pomyślę o zbliżającym sie okresie. W tym tygodniu mam 3 wizyty u rodziny, później andrzejki, i na koniec jeszcze święta. A później te wszystkie kuszące poświąteczne pozostałości
Ale nikt nie mówił, ze będzie lekko.

No i co to jest zabieram sie za diete idzie dobrze i... zawsze jest jakas okazja... dzis przyjechal brat z zoną, przywiózł torta i wino bo mial w niedziele urodziny ale spoko wybrnelam - zjadlam jakes 3 kęski a reszte Kamil, wina nawet pół kieliszka niewypiłam... W porownwnu do tego co wyrabialam ostatnio to duzy sukces... Choc pojawila sie w glowie mysl ze skoro juz tyle czasu dawalam sobie luz od diety to jeszcze jeden dzien mnie ne zbawi, na szczescie powstrzymalam sie - malo tego pocwiczylam pol godziny na orbitreku :]

DZIENNIK SPOŻYCIA 30 października 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal
* 2 mini rogaliki
* winogron
* 2 gruszki
* activia jogurt + łyżka slonecznika
* kawa jacobs 2 w 1
* nescafe 2w1
* serek domowy, z pomidorem, kielkami słonecznika + mała bułka żytnia
* kawaleczek torta, troche wina

W sumie kalorii: 1 200

1200 kcal To chyba tykle zjadlam dzisiaj na obiad

Gosia - Tobie kibicuje z calego serca, a sama daje sobiejeszcze jutro luz, a w czwartek juz jade na calego z dieta To nawet dobrze sie sklada, bo juz sie doczekac nie moge

No a ja zastanawiam sie czy na te swiąteczne dni ciasta nie upiec
Zróbmy ankiete, kto jest za? A ile przeciw...?
Może zagłosujemy i zdecydujecie za mnie co? Zebym sie mogla w koncu zajac praca a nie myslala o jedzeniu...

GOsia,
po pierwsze to gratuluj pieknego dnia.

Po drugie to ciasto bym odradzała. Jesteś pewna na 100% że się nie skusisz?
A szkoda by było znow usię złamać. Tak ciężko się później wraca na dobre tory.

Ja dziś postanowiłam, że koniec ze słodyczami. Bezwzględnie. Mimo 3 spotkań rodzinnych w ciągu najbliższych 4 dni.

Gosia, jeśli czujesz się na siłach, że nie zjesz tego ciasta, to piecz

O, ale Ci doradziłam

A ja proponuje przeprowadzic taka ankiete z domownikami