Wątek: Spróbujemy jeszcze raz? Chętni mile widziani

I jeszcze jedno, może mi pomożecie, bo zaczyna się kłopot z liczeniem kalorii...
Ile kalorii ma 60 gramowy kotlet, w którym jest soczewica i ryż (przewaga soczewicy) i robiony tak jak zwykłe mielone, czyli trochę bułki, jajko, smażony na oleju
Normalny, mięsny mielony ma w 120 gramach 240 kalorii, czyli 60 gram to 120 kalorii, ale nie wiem czy tak samo kaloryczne jest mięso jak soczewica. Wydaje mi się, że ten mój ma mniej

Witam

Nie mam pojęcia Szeflera, trzeba by było zliczyć wszystkie składniki. Potem podzielic przez ilośc kotletów, które Ci wyszły i na oko będziesz wiedzieć.
Ja z piwka, do tej pory, zrezygnowałam całkowicie. Poprostu nie mam na nie ochoty, problem by się pojawił jak ochota byłaby nadmierna. A jakby co to napewno skoncze na jednym

Megajra, namawiam do tej wody. Sama wiesz, że pomaga, przełam się. Ja problem miałam zimą, bo jak to -10st na dworze a ja mam wypic 2 litry zimnej wody brrrr... Teraz 2-3l to moja codziennośc, nie obejdzie się bez tego.

Szeflera naprawde zużywamy 2000 kcal na nic-nie-robienie??? Nie wierze, skąd takie informaje?

Trzymajcie sie cieplo

Szeflera - zrobie sobie ticker'a ale dopiero jak zrzuce choc 1 kg - to zmobilizuje mnie jeszcze bardziej

Ktosiula - masz racje - od jutra woda!

O matko, ale sie zawzielam.Od dzis zmieniam nawyki zywieniowe!! Od dzis nie lubi nic z grill'a, nie znosze pizzy a chleb jem jak musze! O nie, ty tluszczu wredny, dluzej cie nosic nie bede!!!

A tak w ogole, to teraz jestem na diecie takiej ze jem wszystko oprocz rzeczy zakazanych tylko w minimalnych ilosciach. Nie jem makaronu, bialego pieczywa i wszystkiego co mączne i smazone.Jest dobrze.Ale MALO!!! i w zwiazku z tym od poniedzialku rozpoczynam diete drastyczna ale juz przecwiczona. Otoz dziennie zjadac bede 3 razowe (pelnoziarniste) bulki popijajac je nieograniczona iloscia wody ale conajmniej 2 l.Potrwa to 5 dni ale potem brzusio mam mniejsze, nie chce sie juz jesc w duzych ilosciach. No a jak smakuja wtedy wszelkie warzywa i owoce!! Czlowiek jest zadowolony ze odchudza sie jedzac tylko warzywa!
Zapraszam do tej 5 dniowej walki.

Osobiscie nie stosuje takich cudow, lece dalej na tysiączku. A nie boisz się o zdrowie przy takim czyms? Nie lepiej chudnąc powolutku ale zdrowo? Przez 5 dni organizm zdarzy przyzwyczaic się do tak małych posiłków i zacznie magazynować tłuszczyk. Tak myslę, ale rob jak uwazasz.
Ja mam tickera od samego początku i mobilizuje mnie on, bo widze, ze ciągle jestem na wadze startowej i trzeba działać

te 2000 dotyczą oczywiście całej doby!!!
no bo np. 1 godz siedzenia spokojnego to 50 kalorii (24h-1200)
leżenie, odpoczynek 1 godz - 77 kalorii (24h-184
spanie 1 godz - 62 kalorie (24h-148

Nic-nie-robienie to pewnie coś złożonego z tych wszystkich czynności, więc na pewno 24 godziny tego wspaniałego zajęcia to coś około 1500-2000 kalorii

Dlatego też dziwi mnie reakcja mojego organizmu na to, że jedząc przez 2 dni po 2 tysiące, tyję kilo Albo może nie byłoby tak, gdyby zwiększać ilosć kalorii stopniowo, a nie jednego dnia tysiąc, a następnego dwa... Trochę też boję się o to, jak będzie, gdy już osiągnę swój cel... Dalej trzeba będzie wielu wyrzeczeń i diety żeby to utrzymać

Megajra, ta 5-cio dniówka też raczej nie dla mnie. Po takich pięciu dniach (o ile w ogóle bym wytrzymała) rzuciłabym się ja jedzenie, bez względu na to czy miałabym miejsce w żołądku czy nie - po prostu cały czas bym jadła, z czystego łakomstwa :P To mój największy wróg No i jestem wegetarianką i sporo naczytałam się co znaczy nie jeść witamin, nawet przez 5 dni. Jeśli Tobie służy taka dietka, to ok, ale przez te 5 dni bierz jakieś witaminy i minerały, bo to nie jest najzdrowsza dietka. Ja pozostanę także przy tym moim tysiącu, którego i tak co jakiś czas z premedytacją rozszerzam do 2 tysięcy :P

No wlasnie nie boje sie bo juz mam dwie takie akcje za soba i zawsze byl to dobry poczatek.Obecna moja waga to tez efekt walki, ktora zaczynalam wlasnie od buleczek.A ze przestalam chudnac i rozpasalam sie z jedzeniem wiec znow trzeba wziac sie za siebie.No tak - ja nie mialam zadnych problemow ze zdrowiem po tych bulkach, ale kazdy organizm reaguje inaczej. Poza tym sama tego nie wymyslilam (tych bulek) - ktos gdzies przeczytal, ze to niby rodzaj oczyszczenia organizmu, sprobowal i powiedzial mnie.A mnie szczegolnie zalezy na tym co napisalas Ktosiula - na przyzwyczajeniu do malych posilkow.Oczywiscie po 5 dniach wracam do tysiaca.
Ktosiula - dla mnie nieosiagalna jest Twoja waga startowa!Marzeniem jest dla mnie 60kg wiec nie dziw sie ze stac mnie na takie drastyczne posuniecia.

Oooo, Szeflera, to dla mnie cenna uwaga - witaminki! Masz racje!Tak zrobie.
Hmmm, chcialbym byc wegetarianka, ale chyba nie potrafie.

I najlepiej witaminki rozpuszczalne, takie musujące, łatwiej się wchłaniają i dobrze brać w trakcie jedzenia

A tego swojego kotleta policzyłam jako 120 kcal, tak na wszelki wypadek. I podgrzałam w mikrofali, żeby tłuszczem nie nasiąknął
Cieszy mnie to, że gotowane warzywa mają tak mało kalorii, bo dzięki temu przy tysiącu naprawdę nie trzeba głodować ZJadłam na obiad 208 kal. i się naprawdę najadłam. Chociaż wiem, że powinnam skończyć zanim poczyję się kompletnie syta, ale ja tak nie umiem. Nie potrafię zostawić czegoś na talerzu po posiłku. Tak mnie kiedyś w domu nauczono, że nakładam sobie tyle, ile mam zamiar zjeść, nie więcej. I w ogóle nie lubię wyrzucać jedzenia. A Wy jecie do całkowitego zapełnienia żołądka?

Ja już od nie-jedzenia też nie myślę :P
Bo liczyć nie umiem - policzyłam, że 120+28=208, nieźle co? (z wykształcenia ekonomistka :P )
Czyli poprawka, na obiad zjadłam 148