Wątek: JESTEM GRUBA, czyli spojrzenie prawdzie w oczy!!!

Witaj Kasieńko
masz rację, często tak jest, że Polakom mieszkającym poza granicami kraju, brakuje naszego jedzonka... nie dziwię się, że Tobie brak owocków i warzyw... słyszałam od paru osób, że pod względem jakości owocków i warzyw jesteśmy gorsi chyba tylko od krajów południowych
cieszę się, że już widać pierwsze efekty Twojej walki, brawo
ale musisz ograniczyć te bułeczk i torciki, koniecznie
pozdrawiam cieplutko

Hej Kasiu

wpadam z pozdrowionkami niedzielnymi

cieszę się, ze znajomi zauważają już ze schudłaś! fajnie, to duży kroczek ku szczuplutkiej Danik
Kasieńko myślę, ze Twoja metoda małych kroczków jest super, ale staraj się pewne nawyki juz raz na zawsze zmienić.. zastąpienie śmietany jogurtem, wyeliminowanie całkowite prawie masełka z pieczywa - naprawdę to jest łatwo zmienić. Tak samo zmniejszaj powoli ilość cukru w herbacie aż stwierdzisz, ze nie musisz w ogóle słodzić (słodziłam tez po 2 łyzeczki a teraz mi totalnie słodzona herbata nie smakuje czy kawa).. wiem, ze Ty przerzuciłas się na słodzik.. ale to w sumie chemia.. lepiej w ogóle..
Fajnie Kasiu ze jesz sałatki ale torciki to tylko od święta dobrze?
Kasiu powolutku do celu

A moze podsumuj sobie ostatnie dni.. np. odkąd załozyłaś pamiętnik i napisz sama dla siebie co już zmieniłas a nad czym chcesz pracować w nadchodzącym tygodniu...

gorąco Cię pozdrawiam buziaczki miłej niedzielki

Nietka to bardzo ladnie schudlas, chociaz moze za szybko. Prawie 40kg w niecaly rok!!! Trzymam kciuki za kolejny sukces!!!
Magdus wlasnie dalo mi sile do dalszej walki. Nie poddaje sie i nie chce sie poddac nawet jezeli moze sie wydawac, ze wcale sie nie odchudzam. A te bulki to wiem, ze niepotrzebnie. Juz sie skonczyly!!! Torcik jak najbardziej z okazji. Bylam z wizytka u kolezanki i zjadlam naprawde malutki kawalek. W dodatku nie zjadlam marcepanu ktory sie w tym torcie znajdowal!!!
Justynko mam nadzieje, ze sie dobrze bawisz na chrzcinach a jedzonko nie kusi Cie za bardzo.
Beatko masz zupelna racje. Tutaj w przewodniku po Polsce nawet jest napisane jakie w Polsce sa dobre owoce i warzywa i jest tam takie apetyczne zdjatko!!! Co do buleczek to tutaj u nas w Danii sprzedaja takie pyszne buleczki z kawalkami czekolady w srodku. Buleczki sa maslane i bardzo smaczne, ale nie kupujemy je za czesto. Tak od czasu do czasu a jak juz sie kupi to trzeba zjesc!!!
Aniu kroczki stawiam male bo bardzo sie boje, ze jak za bardzo bede na siebie naciskala to w koncu pekne i sie poddam a tego nie chce. Bardzo sie ucieszylam jak kolezanki powiedzialy mi, ze schudlam, tym bardziej, ze nic nie wiedza o tym, ze cos robie w tym kierunku. Nie chce rozpowiadac, ze sie odchudzam. A za wszystkie dobre rady serdecznie dziekuje. Wzielam je sobie do serca i bede probowala powolutku zmieniac.

Weekend spedzilam bardzo milo. W sobote bylam na spotkaniu z kolezankami a dzisiaj bylo aktywnie. Moj maz gral mecza a ja z synkiem mu dopingowalismy. Nabiegalam sie troche po boisku bo tak jak juz wczesniej napisalam, moj synek ma znacznie lepsza kondycje od swojej mamy i mnie przegonil troche. Teraz cala nasza trojka czuje sie super!!! Mam nadzieje na wiecej takich aktywnych dni!!! Bardzo Was wszystkie serdecznie pozdrawiam i zycze milego poniedzialku. Niech zacznie sie slonecznym porankiem to juz bedzie dobrze. Ja zaczelam tydzien temu szkole i nie mam teraz tak duzo czasu jak wczesniej, ale staram sie zagladac tu jak najczesciej.

28. 08. 05 - niedziela

platki sniadaniowe (80g),
mleko 0,5% (ok. 0,5l),
4 herbaty z cytryna i slodzikiem,
1 bulka z maslem,
2 plasterki chudej wedliny,
ryz (200g),
sos (50g),
piers kurczaka w panierce (ok. 170g),
1,5 lampki wina,
-----------------------------------
W sumie ok. 1 700 kcal !!!

czesc...
jak Ci idzie?

Hej Kasienko! No widze, ze dzis juz duzo lepiej. To dobrze. W przyszlosci jeszcze panierke sobie daruj i bedzie cacy. Mi kiedys ktos powiedzial, ze panierka to wsiaka tluszcz jak gabka wode i od tego czasu bardzo unikam panierek..chociaz takie pyszne chrupiace sa...ach..no coz..nie mozna miec wszyskiego ale pozatym bylas dzisiaj baaardzo dzielna! no i bezslodyczowo bylo! Super! Tak trzymaj!

29. 08. 05 - poniedzialek

1 herbata z cytryna i slodzikiem,
3 kromki razowego chleba z maslem,
4 plasterki chudej wedliny,
0,5l wody,
pol piersi z kurczaka w panierce,
1 szklanka multiwitaminy musujacej w tabletce,
30 krakersow,
kalafior z bulka tarta (760g),
1 lampka wina,
1 maly kawalek tortu,
-----------------------------------
W sumie ok. 2 000 kcal !!!

Dziewczynki musze sie Wam pochwalic, ze moja waga pokazala dzisiaj 92kg i ani grama wiecej!!! Moja dietka/niedietka przynosi efekty!! Chyba jeszcze nigdy odkad zaczelam sie odchudzac z wagi 95,5kg nie mialam 92kg. Zawsze byly jakies ogonki a pozniej przerywalam diete i waga wracala!!! Jestem bardzo szczesliwa, ze mimo malych kroczkow jednak ide do przodu!!!

Julcyk jak narazie idzie mi dobrze. Nie jest rewelacyjnie, ale malymi kroczkami posuwam sie do przodu!!!
Magdus rzeczywiscie lepiej to wyszlo a na slodycze nawet nie zwrocilam uwagi. Kiedys to byloby nie do pomyslenia. Jak tylko zblizal sie wieczor to zasiadalam przed telewizor z czekoladkami albo ciastkami. Madziu ja wiem o tej panierce, ale musze miec czas na przestawienie sie. Na razie nie czuje sie na silach. Nie chce sie zmuszac na sile. Jezeli mam zmienic przyzwyczajenia to musze byc tego pewna i byc gotowa a na to potrzeba czasu!Ale dziekuje za dobre rady bo one siedza mi w glowce i tylko czekaja kiedy wprowadze je w zycie!!!

Hmmmm... tort, czekolada.... mój brzusio nie widział tego już przez 2 tygodnie... A cukru i masełka to jeszcze dłużej
Wielkie gratulacje z powodu spadku wagi hehe jestem pierwsza Cieszę się bardzo Kasiu, że tak ładnie Ci idzie Oby tak dalej
Buziaczki wielkie Dla Ciebie i Twojej rodzinki

Witam kolezenka ze Szczecina ;D pozdrawiam i powodzonka