Wątek: Moja ścieżka ...

Jupimor życzę Ci duuuuuuuuuuuuuuuużo wypoczynku , odmiany , nowych wrażeń i wszystkiego , czego chcesz :P :P :P :P :P :P

A czego chcesz

Bo tak w ogóle to Ty bardzo dużo masz

Dzień dobry !!

Dzień dobry z samego rana
Czas nadrobić swoje zaległości z dwóch ostatnich dni. Cieszę się bo jest dobrze. Podliczyłam sobie przed chwilą wczorajsze kcal . Jestem trochę zaskoczona wynikiem. Pozytywnie zaskoczona Nie przekroczyłam wczoraj 1000. Chociaż wiem ,że dużo nie brakowało. Mikołajkowe słodycze kusiły BAAAAAAAAAARDZO ale świadomość ,że muszę ( ) zdać raporcik i że złamię swoje adwentowe postanowienie skutecznie zatrzymało rękę
Jeszcze do tego miałam bardzo stresujący wieczór.Zawsze w takich przypadkach rzucam się na jedzenie. A wczoraj nie. Nic w siebie nie wrzuciłam. Nawet kolacji. I chociaż myśli już krążyły wokół bułek zatrzymałam swoją rękę. Ale się cieszę
Mam jeszcze jeden powód do zadowolenia Jak zaczynałam akcję ASI postanowiłam zważyć się dopiero na końcu . Ale wczoraj nie wytrzymałam i z samego rana wskoczyłam na wagę. A tam 1 KILOS MNIEJ.Jejku Świadomość tego też chyba podtrzymywała wieczorem moją rękę.

Ok teraz czas na podsumowanie :
Poniedziałek:

DZIENNIK SPOŻYCIA 5 grudnia 2005

Nazwa produktu Miara/ Ilość/ kcal

X Graham kromka 40g/ 3/ 254,40
X Ser biały tłusty kostka 100g/ 1/ 165,00
X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g/ 0,5/ 113,00
X Kiełbasa zwyczajna średnio 100g/ 1/ 210,00
X Barszcz czerwony czysty talerz 250ml/ 1/ 43,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g/ 1/ 88,00
X Makaron dwujajeczny gotowany porcja 100g/ 1/ 124,00
X Barszcz czerwony czysty talerz 250ml /1/ 43,00
X Graham kromka 40g/ 1/ 84,80
X Kawa (bez cukru) 1/ 5,00


W sumie kalorii: 1 130,20

Wtorek

DZIENNIK SPOŻYCIA 6 grudnia 2005

Nazwa produktu Miara/ Ilość/ kcal

X Graham kromka 40g/ 3/ 254,40
X Ser biały tłusty kostka 100g/ 0,5/ 82,50
X Kawa (bez cukru) 1/ 5,00
X Jabłko średnio 100g/ 1/ 50,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g/ 1,5/ 93,00
X Kotlet mielony szt. 120g/ 1,8/ 432,00
X Ogórki kiszone średnio 100g/ 2/ 24,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g/ 2/ 54,00


W sumie kalorii: 994,90

Ale nie ćwiczyłam Totalny brak czasu Może dziś ....
Do wieczora dziewczyny

Nic nie powiem

DZIENNIK SPOŻYCIA 7 grudnia 2005

Nazwa produktu Miara/ Ilość/ kcal

X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g/ 1/ 226,00
X Kotlet mielony średnio 100g/ 1/ 201,00
X serek homog.wisniowy Zott opakowanie 100g/ 1,4/ 189,00
X Graham kromka 40g/ 1/ 84,80
X Ziemniaki gotowane średnio 100g/ 1/ 62,00
X Kotlet mielony szt. 120g/ 1/ 240,00
X marchew z jablkiem srednio 100g/ 2/ 96,40
X Kawa (bez cukru) 2/ 10,00
X Graham kromka 40g/ 3/ 254,40
X Baleron plasterek 10g/ 4/ 96,00


W sumie kalorii: 1 459,60

Hej
Dzien taki owaki.Mógłby być lepszy. Nie ćwiczyłam bo całe popłudnie pomagałam dzieciom zrobić szopkę na konkurs a potem już mi się nie chciało
Lista tego co spożyłam:

DZIENNIK SPOŻYCIA 8 grudnia 2005

Nazwa produktu Miara/ Ilość/ kcal

X Graham kromka 40g/ 2,5/ 212,00
X Baleron plasterek 10g/ 3/ 72,00
X Kawa (bez cukru) 1/ 5,00
X Płatki owsiane gotowane szklanka 220g/ 1,5/ 240,00
X zupa pieczarkowa porcja 250ml/ 1/ 124,00
X Naleśniki z serem średnio 100g/ 1/ 243,00
X Wieprzowina chuda średnio 100g/ 0,5/ 91,00
X Jabłko średnio 100g/ 1/ 50,00
X Graham kromka 40g/ 2/ 169,60
X Baleron plasterek 10g/ 2/ 48,00


W sumie kalorii: 1 254,60

Do jutra

Jeżuś, ale ładnie...ja mieć najwyżej 1500kcal zjedzonych tobym się chyba ze szczęścia popłakała . A co do kiloska to...GRATULACJEEEEEEEEEEEEE , tak trzymać z tymi 1100kcal dalej to będziesz w Wigilię slim jak trza . Tak trzymać dalej!!!

Hej
Witaj GRZIBCIO u mnie Miło mi ,że zajrzałaś i dziękuję za gratulacje. Odpowiedź masz u siebie Zapraszam częściej

Piątkowo- sobotnie raporciki

DZIENNIK SPOŻYCIA 9 grudnia 2005

Nazwa produktu Miara/ Ilość/ kcal

X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g/ 2,5/ 222,50
X Kiszka pasztetowa średnio 100g/ 0,5/ 174,50
X Kawa (bez cukru) 1/ 5,00
X zupa pieczarkowa porcja 250ml /1/ 124,00
X Jabłko średnio 100g/ 1/ 50,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g/ 2/ 176,00
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g/ 0,5/ 44,50
X Makaron domowy gotowany szklanka 200g/ 1/ 372,00
X Ser biały tłusty kostka 100g/ 1/ 165,00


W sumie kalorii: 1 333,5

DZIENNIK SPOŻYCIA 10 grudnia 2005

Nazwa produktu Miara/ Ilość / kcal

X Popularny kromka 50g/ 2/ 250,00
X Baleron plasterek 10g/ 2/ 48,00
X Jabłko średnio 100g/ 1/ 50,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g /1,5/ 93,00
X Udka gotowane porcja 100g/ 2/ 290,00
X Kapusta kiszona szkl. 240g /2/ 80,00
X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g/ 1/ 226,00
X Miód łyżeczka 7g/ 3/ 69,00


W sumie kalorii: 1 106,00

W piątek troszkę poćwiczyłam z Kingusią ale mało bo tylko 20min. A wczoraj ćwiczyłam robiąc porządki za szafami i myjąc okna Zawsze coś
Pocieszam się.... Narazie pa

JA TEZ CWICZYLAM WCZORAJ MYJAC DWA OKNA (A JEDNO MAM TAKIE DUUUUUZE NA CALA SCIANE ...) I SPRZATAJAC W SZAFKACH I JESZCZE KURZE, ODKURZANIE ITP ITD NIE MA TO JAK CZASEM ZABWIC SIE W KURE DOMOWA W DRODZE DO BYCIA FIT BUZIAK :* DLA DZIECIAKOW POZDROWIENIA OD CIOCI Z KRAKOWA

Powinnam iść spać.... już...ale nie mogę bo zjada mnie stres.
Niech jutrzejszy dziń minie jak najszybciej...pozytywnie minie

Wczoraj kaloryjek nie liczyłam bo wiem ,że bardzo,bardzo przekroczyłam limit i muszę Asię poprosić o dyspensę niedzielną. Dziś dotarła do mnie @ ale dietkę trzymam . A tak zjadłabym coś słodkiego. Och

Nie ćwiczyłam nic .Do jutra...

DZIENNIK SPOŻYCIA 12 grudnia 2005

Nazwa produktu Miara/ Ilość/ kcal

X Graham kromka 40g/ 2/ 169,60
X Szynka gotowana plasterek 20g/ 1/ 79,00
X Jabłko średnio 100g/ 1/ 50,00
X Ziemniaczana talerz 250ml/ 1/ 89,50
X Jajo kurze gotowane szt. 60g/ 1/ 88,00
X Kiełbasa zwyczajna średnio 100g/ 1/ 210,00
X Graham kromka 40g/ 2/ 169,60
X Kawa (bez cukru) 2/ 10,00
X platki ok.30g + 150ml mleka średnio 1,5/ 303,00


W sumie kalorii: 1 168,70