Waszko, a powiedz mi, czy osiągnięcie 55 kg wiążę się z jakimś konkretnym wydarzeniem? musisz schudnąć do końca stycznia do tych 55 kg, na które się tak uparłaś, czy po prostu chcesz?
Wersja do druku
Waszko, a powiedz mi, czy osiągnięcie 55 kg wiążę się z jakimś konkretnym wydarzeniem? musisz schudnąć do końca stycznia do tych 55 kg, na które się tak uparłaś, czy po prostu chcesz?
Kasiu, nie nic nie muszę, chcę po prostu. Ja zawsze byłam szczupła, może nawet chuda (w liceum nie ważyłam 50 kg, potem całe studia 51, potem dłuuuuugo 53) teraz chcę mieć te 55.
A termin.... chcę jak najszybciej, bo to bycie na 1000 wykańcza mnie przez ciągłe uczucie głodu, po prostu chcę już wychodzić z diety i ciut więcej jeść
A wiem z doswiadczenia że w okolicy 1200-1300 nie chudnę. sprawdzone.
Waszka, a jak wazylas kiedys 51 - 53 kg, to robilas cos szczegolnego, zeby tyle wazyc? Ja tez w LO wazylam DOKLADNIE tak samo, ale pamietam, ze WIECZNIE sie odchudzalam :? :? Oczywisicie bardzo glupio, ale mniejsza o to........
---------
Pomyslalam, ze dla psychicznego zdrowia powinnas zapomniec o tym, ze do konca miesiaca ma byc koniec odchudzania. Przez to bedziesz popadala w doly.....
Potrafie sobie doskonale waobrazic, ze jestes glodna na diecie 1000 kcal, bo ja w tym momencie jem srednio 1300 i ciagle cos mi sie chce....Nie ma na to rady: jesz warzywa, owoce, duzo picia (wszystko co daje uczucie sytosci).....Moze wlasnie lepiej by bylo na chwile zawiesic diete i jesc 1200 kcal, zeby chociaz przez dwa-trzy tygodnie nie czuc glodu (kosztem niechudniecia). .....
Witaj Waszko!
Widzę że doła masz co nie miara.
Ja mam trochę inne podejście.
Też chcę schudnąć i jak się ważę a robię to rzadko.
I widzę wahania na wadze to mnie szlag trafia.
Ale dla mnie nie tyle co kilogramy są ważne a centymetry.
Mam swój cel i tyle.
Może też powinnaś zmienić nastawienie?
Pozdrawiam
WASZKO NASZ ORGANIZM ZA DŁUGO BYŁ TRZYMANY NA 1000 KCAL, DLATEGO JAK TYLKO DOSTAJE WIĘCEJ PALIWA TO STOI LUB RACZEJ TYJEMY.
ZNAM TO JUŻ Z DOŚWIADCZENIA NA SWOIM ORGANIŻMIE.
MIŁEGO DNIA.
Waszka, dzisiaj jest taki smetny dzien, a do tego niezadowolenie z wagi i zdenerwowanie sie powieksza :roll:
Zobaczysz , za 2 dni waga bedzie nizsza,przeciez jestes wysportowana, zgrabna :lol: :lol:
Uszy do gory i bez nerwacji, bedzie dobrze :lol: :lol: :lol:
Witaj waszko,
czytam z zainteresowaniem twój watek i jestem ciekawa efektów picia wody z cytruną i miodem. Czy zauważyłaś pozytywne rezultaty? Jak sprawy odpornościowe?
(potrzebuję motywacji żeby tez regilarnie zaczął pić) :D
pozdrawiam
waszuniu wpaam na chwileczke porzecytałm twój poscik widziłam ci na zdjeciach i wiesz co... kobietko po co ty sie odchudzasz jak masz zgrabne bioderka i ładna buxke heheh ale sie lizus zrobiłam hahah ale to co napisąlam to cała prawda
Ja też uważam, ze waszka ładnie wygląda, ale każda z nas czuje się najlepiej w jednej konkretnej wadze. Waszko główka do góry, bo i tak juz duzo osiągnęłaś.
Waszko smutne to co piszesz :cry: nie bedę Cię pocieszać bo i tak nie posłuchasz ,życzę Ci tylko abyś jak najprędzej doszła do swej upragnionej wagi ,pozdrawiam :D
Trzymaj się i nie poddawaj.Przecież wkońcu osiągniesz swoją upragnioną wagę prędzej czy później.Przecież i tak już sporo osiągnełaś.
WASZKO DO ODWAŻNYCH ŚWAIT NALEŻY.
JA KOMBINUJĘ I ZOBACZĘ CO Z TEGO WYJDZIE.
BUZIACZKI.http://img230.imageshack.us/img230/9586/aardeelf7ds.gif
Dzisiejszy raport
kalorie 1063
ćwiczenia
6AW
Pedałowanie:
8 km
20,48 min
120kcal
dla siebie odpoczęłam sobie i z książką
Postanowiłam jeść 1000 kcal. Ale 1000 w kierunku 1050, a nie 950.
Będę jak zwyklejesć śniadanie (9), trochę wcześniej obiad(13,30), po pedałowaniu podwieczorek w postaci 2 tekturek z dzemikiem(17), i lekką kolację(19). Całkiem wieczorem (21) jabłko
I wytrzymam aż schudnę wreszcie tyle ile chcę
To całkiem rozsądnie brzmi. Jak będziesz się pilnować to na pewno dojdziesz do mety :D :D
http://img167.imageshack.us/img167/6334/87a1ub.gif
http://img265.imageshack.us/img265/9...iatki283fl.gif
a suwaczek jakby wiedział, że nie jest aktualny - sam się zawiesił :lol: :lol: :lol:
Waszko, fajnie, że doszłaś do jedynie słusznego wniosku: WYTRZYMASZ I OSIąGNIESZ 55 kg !!!
A czy będzie to koniec stycznia czy połowa lutego, to naprawdę nie jest w tym wszystkim najważniejsze :wink:
Spokojnej nocki życzę :P
http://www.vhl.org/ironwoman/images/bikerr.jpg
Dobry plan.
Dobrej nocki.
eee tam waga sie ruszy ja i tak zazdroszcze ci tej wagi bo ja uz bym chciała ja miec :) dodałam nowy tracker moze bedzie mi łatwiej podzieliłam to na 3 etapy pierwszy mam za soba drugi w trakcie a trzeci to jak mine magiczne 55 kg w tedy zacznie sie ostatni z etapów tylko nie wiem czy to kiedys nastapi :?
Ostatnio ta moja waga jakos nie chce sie ruszac :(
:D dasz rade... :D
Cóż trzeba dalej walczyć.
Plan na dziś - kalorie 1023:
Woda z miodem i cytryną
Śniadanie: grahamka, tofu wędzone, marynowana cukinia
Obiad: kotleciki mielone sojowo- grzybowe, brukselka ( chyba się nia nie najem mniam :P )
Po pedałowaniu: banan, woda z sokiem
Kolacja: barszcz ukraiński z jajkiem
jabłko
Ruch: 6AW, pedałowanie
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
przesyłam środowe uśmieszki :)
Buziaczki na nowy dzień Waszko! :P
Pozdrowionka i uściski dla Ciebie!
Wiecie co?? rower powinien mieć uchwyt na pilota do TV :lol:
No nie!
To by już była rozpusta!
:lol: :lol: :lol: :lol:
To się nie nazywa rozpusta tylko wygoda......
witam witam srodowo.. ja to uwazam ze rower powinien miec maly monitor z produ jak tv.. ze niby jedzisz miedzy gorami, z gorki i pod.. no wiesz.. tak jak te gry 3D :D :D :D to wtedy bym sobie taki kupila :) i codziennie bys gdzies indziej jezdzic mogla a te widooooki :):)
zycze ci waszuniu milej srody
zmykam orely na sniegu robic :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Hehe no uchwyt na pilota obowiązkowy ;)
Miłego dnia!
Ja sobie kładę pilota na łóżku u wezgłowia którego stoi mój rower i po pilocika czasami po prostu sięgam, dodatkowe skłony wykonuję :lol: :lol: :lol: :lol:
A tak na poważnie to myslałam kupić sobie jakieć niewielkie hantelki (2kg) i poszukać w necie ćwiczeń na ręce-klatę-kark-ramionka.
W końcu nudno na tym rowerku
szczególnie interesują mnie ćwiczenia na "ten mięsień, co biust trzyma" i Ten mięsień, co jest pod kością ramieniową, anty - biceps (nie wiem jak się nazywa) bo wisi.....
:) PODSYLAM BUZIAKI . TE WIDOKI CIEKAWSZE-MOZNA W TEN SPOSOB ZWIEDZIC CALY SWIAT :)
http://imagecache2.allposters.com/images/GLX/11300.jpg
Znalazłam - chodzi o mięsień piersowy większy (Musculus pectoralis maior) i mięsień trójgłowy ręki (triceps)
No nie!
Waszko skąd Ty bierzesz tyle siły???!!!
Hankle na mięsnie ....
Taaaaaaaaaa
Moje hankle leża zielone i czarne i kurz zbierają :lol:
Może pozyczyć?
Waszko - jak uda Ci sie cos znaleźć - a głównie na ten piersiowy - tu ja poprosze :lol: :lol:
bo jak troche schudne to mi cycolki opadną i z D zrobi sie obwisłe B ...... :?
Na mięśnie piersiowe
tutaj kulturystyka
Tutaj fitness
triceps
Ja mam hantelki i czasami jak jeżdżę, to sobie je popodnoszę, mam jeszcze takie dwa zaciskacze, zaciska się je w dłoniach i też mięśnie pracują :D
Ja akurat mam zestaw ćwiczeń na te partie mięśni na płytkach: są to ćwiczenia z takim amerykańskim fitnessowcem - Tony Little się gość nazywa, bardzo jestem z tych płytek zadowolona, kiedyś ćwiczyłam, ale teraz brak czasu, zbyt rower mnie pochłania a jeszcze chcę się zapisać na basen i wreszcie nauczyć pływać :lol: :lol: :lol:
Też mam kilka ćwiczeń na te mięśnie, czasem je robię ale nie za często 8)
Miłego dnia http://img207.imageshack.us/img207/6262/798dj.gif
http://img207.imageshack.us/img207/2598/650bj6vt.gif
http://images.worldofstock.com/slides/PFO2483.jpg
Waszuniu, miłego, dietkowego dnia :D :!:
U mnie w domu też leżą sobie hantle. .....i kurz na nich osiada :wink:
U moich rodziców stoi sobie rowerek stacjonarny........czasami używam go ale to jest takie nudne.
Przydałby się taki monitorek z widokami o jakim pisała pasquda.
Ogólnie mówiąc (pisząc) to u mnie jest prawie zero wysiłku.
Ciekawe ile kalorii traci się stukając w klawiature komputera :?: :?: :lol:
Miłego dnia waszko.
Pozdrawiam w srode!.
Cwiczenia z hantelkami ladnie modeluja ramionka,biust i zwisajace worki pod reka-moj problem.
pozdrawiam.
tusia