A , KILOGRAMKI NIECH LECA, LECA ...![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
UDANEGO TYGODNIA
![]()
![]()
A , KILOGRAMKI NIECH LECA, LECA ...![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
UDANEGO TYGODNIA
![]()
![]()
hej waszko,
ja się na temat moich efektów nawet nie wypowiadam![]()
chyba wszyscy podświadomie żyjemy już żarełkiem świątecznym...
buźka;*
Waszko, prawda, ze doba jakos tak ucieka?
Ja nawet nie mam po co isc do ogródka, znów sypie śnieg...![]()
Waga bez zmian :/
Ja tez niby na urlopie, a czas mi przez palce uciekaTyle mam jakichs glupawych spraw do pozalatwiania.
Spraw to i ja mam mnóstwo - dziś mam "wolne" z pracy i przerażająca ilość rzeczy do załatwienia po urzędach. bleeee
Ale przynajmniej będzie mało czasu na siedzenie w poblizu lodówki
Plan na dziś:
woda z miodem i cytryną 6.30
Śniadanie 10.00mleko, mozarella, pomidor z cebulką i bazylią
obiad14.00 mielony kotlecik, szpinak z czosnkiem
kolacja18.00 twarożek z rzodkiewką, szczypiorkiem i ogórkiem
do tego jak zdąrzę pójdę na basen
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
Twoj jadlospis, jak zwykle smakowity.
Napisala ziutka znad jablka i marchewki![]()
Waszko bardzo smaczne jadłospisy układasz, a mogę wiedzieć jak robisz ten szpinak z czosnkiem. W nowym SHAP`E czytałam przepis na szpinak z rodzynkami, a twój jak się robi? Urzędy mnie przerażają, te panie, które czasami robią łaske, ze sie nami zajmą. A porządki juz zrobione?
Wiosny w sercu, wiosny za oknem,
wesołych, zdrowych i szczęśliwych
Świąt Wielkiej Nocy
oraz udanego śmigusa
![]()
Waszko, miłego wtorkuz każdym dniem coraz bliżej do Świąt i kilku dni wolnego
![]()
Zakładki