Mhhhmmm, sery, jak ja lubie sery! Z zurawina tez![]()
cześć Waszeńkowitam piątkowo
![]()
i miłego weekendu zyczę , bo nie wiem czy mi sie uda zaglądnąć na forum![]()
pozdrawiam serdecznie, papa
Kasiu, to dokładnie ten serek
raporcik z wczoraj
jedzonko:![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
do niczego. po tym serku z żurawiną zeżarłam jeszczer miskę budyniu z rodzynkami i kanapkę z dżemem. jestem denna, nawet ze sobą nie potrafię dać sobie rady
ruch: - był basen
dla siebie: ,żel wybielający , balsam
Plan na dziś:
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: serek wiejski, pół pomidora
kawa z mlekiem
Obiad: jeden kotlecik z soczewicy i grzybów, kawalek ogórka
Kolacja: nic
Jabłko, kefir
Ruch: rowerek
dla siebie: maseczka![]()
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
Witaj Waszko!
Ja nie umiem sobie odpuścić migdałów.
Jem codziennie małą garstkę.
Niby na poprawę umysłu.
Ciekawe czy to coś pomaga.....
Miłego dnia
Waszko, to kupujemy ten sam serek :P :P Ja go bardzo lubię![]()
Ojej, proszę, nie pisz tak o sobie![]()
budyń i kanapka z dżemem, to jeszcze nie tragedia
![]()
Udanego piątku życzę :P
Waszko, jak Ty tak o sobie, to pomysl, co o takiej ziutce nalezaloby pisac?
no, ja o sobie.... ja od innych nie wymagam tyle, co od siebie.
perfekcjonizm to chorobanieuleczalna
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
ciezko sprostac perfecjonizmowi, a coraz wiecej osob dazy do tej perfekcji. Waszko a moze Ty sie niepotrzebnie meczysz co? wygladasz swietnie, a obwinianie sie o budyn nie moze Ci sluzyc..![]()
Waszuniu, oj, jesteś chyba superperfekcjonistką![]()
![]()
o jedną kanapkę tyle krzyku![]()
![]()
ja bym musiała w takim razie codziennie sobie wymyślać w duchu![]()
![]()
pozdrawiam cieplutko![]()
Zakładki