Wątek: Sezon Działkowy :-)

raporcik z wczoraj
jedzonko: dobrze
ruch: - był w części wymiaru - wysiadła mi wątroba i łapią mnie kolki, jak przeginam - ech, nie ma bezkarnego picia nalewek ile wlezie
dla siebie:

Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 serek biały, pomidorek bez skórki, kromka chlebka białego
11.00 kawy nie będzie, tylko ziółka na spuchnietą wątrobę
Obiad: 14.00 pierś gotowana, marchewka gotowana, ziemniak
Kolacja:19.00 kromka chleba białego, jajko na miękko
20.30Jabłko pieczone
Ruch: rower jak dam radę
dla siebie: spanie w nadmiarze- dziś nie idę do roboty

Dzieki dziewczynki - mam nadzieję, że bedzie dobrze - choc raczej nie tryskam optymizmem - tyle razy juz próbowałam, co prawda teraz jestem zdeterminowana, żeby "znormalnieć" zmienić podejście do diety, jedzenia i siebie. Tylko do ruchu podejścia zmieniać nie zamierzam.... Bo to nie tylko jest potrzebne, ale co najwazniejsze - lubię tak wiele rodzajow śportów, że aż żal to marnować

Waszko ja tego spania najbardziej chyba zazdroszczę Jakoś nie moge się wbić w ten poświąteczny rytm.
Milego dnia zyczę i oczywiście realizacji planu

Waszko zazdroszczę Ci wolnego i spania.
Choć ja i tak długo spać nie umiem.
Wstaję bez budzika o 7 rano a z budzikiem o 6:30.
Ale różnica wolne czy nie
Wierzę w Ciebie że dasz radę w tym roku.
pozdrawiam

Witaj waszko
Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki No... i dziękuję za odwiedzinki u mnie... wróciłam do Was na dobre... choć w zasadzie nie po to, po co jest to forum ale może będzie to dobry przykład dla odchudzaczy, że można schudnąć zdrowo
Miłego dnia

Waszuniu, ja niestety z konieczności zawiesiłam swoją aktywność ruchwą na kołku, słaba się czuję
no ale wiecznie tak nie będzie i jest nadzieja, że wrócę niebawem do swoich hantelkowców i wariatańców, bo bardzo to lubię

pozdrawiam cieplutko

a ja tęsknię za basenem i czekam, niech trochę mróz odpusci - albo niech przywali totalny śnieg - zorganizujemy kulig, a reszta wierzchem

A teraz troszkę fotek

W sylwestrowej kreacji



Do kompletu z Rysiem



Do kompletu z Rysiem i babeczkami z SHS (stowarzyszenie harcerzy seniorów)



Karaoke - a ja mam niezłe miejsce na telefon

Jakie fajne harcerki :P :P

A Ty, jak Carmen Ślicznie wyglądasz Waszko :P

Aż nabrałam ochoty, żeby tak pięknie się ubrać, tylko okazji brak

No no dałas czadu tą kiecką

ślicznie wyglądałaś w tej sukience,fajne zdjęcia.
Miłego wieczorku.