Wątek: Mój dzienniczek

PSOTULKA JA KUPILAM DZISIAJ SOK MARCHWIOWY 250 G JEDNODNIOWY I TAM PISZE 67,50 KCAL , A RESZTE CO PISZESZ TO BY TRZEBA BYLO WAZYC I OBLICZAC ,LEPIEJ KUP Z HORTEKSU GOTOWE.TAM NAPEWNO BEDZIE PISAC ILE MAJA KCAL W 100 GRAMACH.
ULECZKA SPRAWDZ U SIEBIE TE KALORIE W MASELKU ,COS CI SIE KOCHANA POMYLILO BO 1 LYZKA MASLA MA 79 KCAL , A OLIWY 90 KCAL
MILEGO DNIA
[/b]

Psotulciu, zazdroszczę Ci tego basenikowania, u nas jest tak drogi, że mnie poprostu nie jest stać... muszę to sobie zastępować ćwiczonkami i tańcem
trzymam za Ciebie mocno kciukasy

witaj psotuleczko-ale piekne basenowe zdjecia-i wymiary-no no...
zycze milego dzionka i ide spac-wrocilam po nocnym dyzurze-w miedzyczasie zaliczylam silownie-papatki

Witaj Postulko, miłego tygodnia życzę. Jeśli chodzi o figurę to każda z nas ma jakąś "piętę achillesa" oprócz ogólnych problemów z utrzymaniem wagi. Ja np mam pas jak modelka, brzuch ujdzie- tylko go trochę wyćwiczyć, ale uda!!! tragedia- szersze niż biodra i nic ich specjalnie nie rusza spróbujcie kupić przy takiej figurze sensowne ubrania. spódnice i spodnie muszę szyć na miarę, za to bluzki mogę kupowac w rozmiarach młodzieżowych. Podziwiam Cię za ten basen w zimie, ja jestem wiecznie zmarznięta i na samą myśl dostaję dreszczy. Za to dziś dzielnie maszerowałam z pracy na nóżkach ( 5 przystanków). Nie mam swojego pamiętniczka, dlatego wpadam do Was i się od czasu do czasu szarogęszę ale zapraszam na gg 7330180 , chętnie porozmawiam trzymaj się cieplutko

WITAM -DZIEKUJE ZA RADY I ZAPROSZENIE

MOZE WIECIE ILE KCL MAJA BOCZNIAKI

JA DZISIAJ BARDZO GRZECZNIE -SAMA SOBIE SIE DZIWIE ,ZE MNIE TAK WZIELO-GORZEJ Z CWICZENIAMI NIE WYRABIAM Z ILOSCIA I TEMPEM CIESZE SIE JEDNAK ,ZE CWICZE OSTATNI RAZ BEDE WKLEJAC WYLICZANKE Z DIETKI:

DZIENNIK SPOŻYCIA 10 stycznia 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Chleb staropolski kromka 35g 1 77,00
X Ogórki surowe średnio 100g 0,25 2,50
X Masło wiejskie średnio 100g 0,1 74,20
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X Grahamka szt. 50g 2 250,00
X Feta light średnio 100g 0,25 45,00
X Kotlet schabowy smażony bez tłuszczu szt. 80g 1 168,00
X Brokuły gotowane porcja 110g 1 26,00
X Melon plaster 150g 3 108,00
X Mandarynka średnia 70g 3 75,00


W sumie kalorii: 938,50

DZIENNIK SPALANIA 10 stycznia 2006

Nazwa czynności Czas [min] kcal

X Intensywna gimnastyka 15 75,00
X Intensywna gimnastyka 15 75,00
X Robienie zakupów 180 900,00
X Spacer spokojny 60 100,00


W sumie kalorii: 1150

NIE WPISALAM BOCZNIAKOW BO NIE WIEM ILE KCAL MAJA.
DZISIAJ POLAZILAM PO SKLEPACH ZROBILAM ZAKUPY NA DANIA DIETETYCZNE .BYLAM NA 2 CMENTARZACH. WYMARZLAM TROCHE ALE DOBRZE MI TO ZROBILO. SZKODA ,ZE APARAT ZOSTAL W DOMU BO BYLO PIEKNIE I BYLYBY SLICZNE ZDJECIA.

matkamafii
CIESZE SIE MOZE CIALO Z CIALEM POPISZE

marzenka222
DZIEKI ZA ODWIEDZINKI

bike
CHODZE JESZCZE NA STARY KARNET -DROGO -ALE MNIE TEZ COS SIE NALEZY

hiiiii
DZIEKUJE ZA CENNE UWAGI - TO CO JEM WYLICZAM NA DIETCE . CO DO SOKOW TO SZKLANKA SOKU ZROBIONA Z MARCHEWKI Z " GNOJU "HIHI TO CHYBA TYLE SAMO KCAL CO KUPIONEGO -JESZCZE POMYSLE

agnimi
DZIEKI -MOZE WIESZ ILE KCAL MAJA BOCZNIAKI

PO SPACERKU NA DIETCE JESZCZE TU BEDE

Psotulko
boczniaki to grzyby, więc głównie woda i jakieś śladowe ilości kalorii, o ile nie smażyłaś ich jak schabowy w panierce

Pozdrawiam
***
Grażyna

Super Psotulko, oby tak dalej

witaj

Psotulko widze ze radzisz sobie dobrze i zapisujesz wzystko co jesz .napewno ci to pomoze w schudnieciu

Psotulko Ciebie to tylko podziwiać, podziwiać i podziwiać. Ja nie wiem jak to robisz i jakie masz motywacje. To Twoje motto o leniwcu to jakaś bzdura, nie wiem jakie to zwierze się w Tobie budzi i jakie jest tak uparte, konsekwentne, wytrwałe i pracowite, chyba wszystkich tych cech naraz nie ma żadne.
Mam też nadzieję, że pogoda ducha już też powróciła. Faktycznie dziewczyny mają rację na fotkach w tym stroju wyglądasz jak młoda dziewczyna, w realu też, uda świetne.
Pozdrawiam i życzę dobrej nocki.

Psotulko, boczniaki traktujesz jak pieczarki
gotowane 100g - 11 kcal
smażone na oleju 100g - 157kcal
jedna pieczarka srednio 10 gr surowa - 13 kcal

Dobrej nocy