Wątek: JESZCZE RAZ! Armida na diecie :D / Motto: zero doła ! ! !

Plan na jutro

Kcal 865
białko 72g
tłuszcz 41g
węgle 56g

dziwne to xD




Ś: belVita orzechowoczekoladowa x2
2Ś: jajecznica na teflonie ^^
O: Mintaj smazony na oliwie.. surówka z białej kapusty
K: Serek wiejski 3%


Piję ten 2fazowy 'program' z Vitaxu.. zobaczymy.. może się zważę niedługo..
boje się

Witam;*

moim zdaniem troszke za mało uwazaj i staraj sie dobijac do tysiaca

buziak na mily dzien;*

kurde, armidko, mało trochę kalorii, ale tak to jestem pod mega wrażeniem, szczególnie to białko
SUPER
SUPER
SUPER
SUPER
SUPER

Co do nauczycielki, hehehe, to ja miałam fizyczkę która nosiła fruzurę jak kask hitlerowski....hehehe...one coś takiego mają, ale te białe rajstopy...i to pod nimi...masakra

trzymam mocno kciukasy za angol...
buziaczki

Już się nie boję matury jeśli ona ma tak wyglądać jak ta próbna
Z angola zwrotów można się douczyć.. z polaka zależy od tematu.. z wosu można się przygotować.. ciekawe co jutro nam dowalą xD

Skąd we mnie taki optymizm ? :>

Będzie troche inaczej...
kurde wyszło mi 79g węgli ( bo 2 batoniki musli- ale dobre były i sie najadłam : P)
i 71g białka..
tłuszczu 39g xD
W jakich to proporcjach co oznacza?

na drugie śnaidanie było jabłko i jogurt naturalny 1%
na kolację bedzie udo z kurczaka i pomidorki..



Jaki ja mam 'mało estetyczny' brzuch.
A fe!

Jakies ćwiczenia przydałoby się wprowadzić w życie....
Ja wiem.. no ale zawsze się jakoś wykręce przed sobą..
Basen sobie obiecywałam po wakacjach ^^

Pu-erha piję.
Wychodzi mi ok 4 herbat dziennie.
Czasem 5.
2/3 Pu-erh i 2 Vitaxa.
Czasem do tego 3 szklanki wody.
Czasem 0 wody.


A zmierzyłam się.. ubyło mnie tak po jednym centymetrze.


Brzuch:
-najwęzsze miejsce: 86cm
-opona : 102 cm
Udo:
63 cm
Ramię (wcześniej nie mierzyłam):
29 cm

Ni jest źle
dietka też OK, białka dość

Slyszalam, ze podstawowa calkiem prosta byla.
Ja rozszerzona pisalam i nigdy wiecej! Opowiadanie jakos napisalam, ale co do reszty..masakra! Slowka kosmiczne! Nigdy wiecej!!!

Jutro wos, powodzenia Armida! :*

jak waszka mówi że jest ok , to tak się trzymaj

nonono....

(a ja padam....bueee....jeszcze tyle rzeczy mam do zrobienia i w pracy i w domu... )

Gardło mnie drapie.. kaszel wyciska łzy.. w sumie to się nie czuje źle.. boli


Mocca:Angola własnie rozszerzonego nie piszę, bo mimo że ze słownictwem u mnie nienajgorzej to słówek mam słabo opanowanych tych takich z wyższego levela xD
No i ze słuchania bym poległa na rozszerzeniu jakby szybko nawijali.

Waszka: Dzięki :* Musze gdzie poczytac więcej na ten temat.. bo tak liczę, liczę a nie wiem po co xD

Korni: Właśnie mam taki zamiar 3maj się i nie padaj nam tutaj! buziaki!

witam;*

no na ten brzuszek to pomoze tylko cwiczonka 3mam kciuki i gratuluje ubytku centymetrow;D

buziak:*

Dobra..... dzisiaj było tak:

Ś: 2 batony belVita
2Ś: jabłko i jogurt naturalny ( z jednym słodzikiem - czy to uzależnienie? )
O: Mintaj smażony, surówka z białej kapusty,marchewki i z jabłkiem.. jakas łyzka majonezu na całą miche była xD
podjedzone: plasterek sera żóltego i 2 szyneczki sopockiej
K.. hmmmmmm.. kolacja.. ok 17 dopadłam płatki czekoladowe.. znaczy o smaku czekoladowym.. troche ich zjadłam tak na sucho.. ale potem już nic.. tylko pu-erh.. węęęęęgle i cukier :/
pomieszałam dzisiejszy jadłospis..

No ale 40minut postepperowałam.. zrobiłam 70brzuszków ( więcej nie dałam rady, bo zaczęły boleć mnie mięśnie.. ud ).. i spacerek ok 45minut był.

Mam teraz małego głoda ale się mu nie dam




Na jutro plan jest taki:
(średni xD i nie licze nic.. potem sprawdzę oriętacyjnie)
Ś: serek wiejski, 1/2 jogurtu naturalnego, płatki Cornflakes^^
2Ś: BUDYŃ ŚMIETANKOWY.. na mleku 0% i ze slodzikiem
O: udko z kurczaka..chyba gotowane + pomidory
P: Porcja warzyw Knorra

..no i potem imprezka xD dobiję swoje gardło. a co!



A!
I na solarium byłam dzisiaj.
Tak za mną łaziło