Wątek: JESZCZE RAZ! Armida na diecie :D / Motto: zero doła ! ! !

Armidko i jak dzień mija? u mnie ok- teraz jeszcze lecę kilka spraw załatwić a wieczorem sprawdzę jak Ci poszło. Co do Akcji Korni już się zapisałam ,nie ma bata jak taka motywacja mi nie pomoże to znaczy że jestem leń nad leniami pozdrawiam cieplutko :P

Skakankę wyciągam dzisiaj jak nie będe miała kompletu ludków w domu
A jak nie to na bank jutro

Dzisiaj w planach tylko stepper- minimum 35 minut.
Namawiam mame na Aplefit..naczytałam sie troche i spróbuje przed L-karnityną bo ta podobno nie na każdego działa

Kurde ale mam zakwasy na karku.. chyba porobie takie weiderowe te brzuszki sobie czasem, ale to już jutro, bo na brzuchu zakwasy tez mam
Wczoraj nawet głodna nie byłam..ale kurde tak ok 23 jak nie mogłam zasnąć zaczęło mnie ssac troszke
Ale szybko przestało..żołądek dał o sobie znać i chyba poszedł spać

HA
Będe w formie do lata..musi sie udać
ee co ja gadam.. wszystkie będziemy

Haniu dziękuje bardzo, kochana jesteś..mam nadzieję że coś z tego będzie

Jejku, chciałabym już być szczupła.....nie jakaś specjalnie chuda zaraz...


PLAN JEDZENIOWY WYPALIŁ ŚREDNIO..mała reorganizacja i z kolacją w postaci jogurtu
naturalnego będzie 1100 kcal..ale chyba dzięki tym ćwiczeniom nie czuję sie specjalne źle :P
Jasne że te małe pierożki były mi nie potrzebne..i siedze teraz z uczuciem nazarcia się ale jest 17 więc nie będzie źle
Nie wiem czy jeść poźniej ten jogurt czy zapychac się colą light gazowana to wypełni brzuszek a ja tak uwielbiam cole..chyba dla mnie ją bezkaloryczną wymyslili
CHEMIA CHEMIA CHEMIA CHEMIA CHEMIA..oj tam..

Armida gratuluje cwiczen! Ja tez od dzis zaczynam, bo zastałe mam te miesnie, czuje jak wiotczeja

Pozdrawiam i powodzenia!

ja nie polecam Aplefitu. Brałam go w wakacje i zero efektów. Wyrzucanie pieniedzy w błoto...

Dzisiejsze ćwiczenia..w zasadzie to trochę ruchu

spacer..w średnim tempie..nie to że sie wlokłam..o nie
40 minut
skakanka
300 taką żabką.. na więcej nie miałam siły po spacerku i jeszce zakwasy mam..

Zamiast Aplefitu kupiłam CLA MAX i Chrom.. zobaczymy.. na każdego co innego działa..
Cla mozna do 4 tabletek dziennie..Chrom jedną..ale tego CLA będe brać po śniadaniu i po obiedzie..czyli 2 na dobe.. będzie dobrze

Potrzebne mi coś skutecznego co ograniczy wchłanianie tłuszczu
Ale z ćwiczeń i diety nie rezygnuję.. o nie.. NIGDY W ŻYCIU
No do tych 60..a może i 58, bo mierzyłam sie ostatnio i nie wiem OCB ale mam 168cm wzrostu.. no to żyłam w blędzie
Zobaczymy jak to będzie..jeszce długa droga przede mną

Mam kolejną motywację.. jak zrezygnuję z możliwości pojechania na festiwal w Węgorzewie to pewnie pojadę na obóz..kurde połowa w Szczyrku i połowa we Włoszech w Wenecji..więcej się taka okazja nie powtórzy, bo stara baba jestem..a tak jest dofinansowanie..ech a tak się napaliłam na ten festiwal, rok temu było fantastycznie..ale jest jeszcze WOODSTOCK wkońcu
Jechać na te Włochy? A jaka plaża tam bedzie.. i trza jakoś wyglądać..
No a żeby po górach hasac to nad kondycja trzeba pracowac solidnie, prawda?

ARMIDKO jutro pczytam dokładniej wybacz coś mi woodstock mignął i jakies włochy?: ale jutro wybadam dokądniej co i jak bo juz zasypiam! i jutro skakanka........! bo dzisiaj ...........to zresztą przeczytasz u mnie. ALE bardzo się cieszę, że ci tak ładnie idzie pozdrawiam cieplutko i jutro wieczorem zajrzę aż mnie zainteresowałaś teraz jutro odpisze sensowniej a teraz idę spać- MIŁEJ NOCKI ŻYCZE I UDANEJ ŚRODY!!

echhh 2 x wysłałam posta więc zmieniam

armidko...nonono...ale cię wzięło...może i ja się zarażę tą twoją energią chyba będziesz miała najlepsze efekty
a co do aplefitu to mój brat schudł na 1 opakowaniu 2 kg...tak sobie...bez diety...
spróbuj

kurcze...ja też chyba dziś pójdę na rower, albo przynajmniej ćwiczenia dywanowe ale min 30min i bez dietkowych wpadek...ale chyba znów wrócę do planowania...bo dziś nie mam zielonego pomysłu na obiad...a to się może źle skończyć...

kurcze...ale laska dajesz czadu...aż się miło patrzy

Hej laski
Wpadłam tylko na chwilkę bo zaraz na angola spadam.. nie jeżdże juz tych 3 przystanków autobusem..jak chłowiek ma sieciówkę to się taki leniwy robi że szok

Po powrocie będzie fasolka szparagowa, herba i 1000 ładny ( + do tego 5 czipsów, ale dobre były )

Jade na ten obóz..tym bardziej że z 2 fajnymi kumpelami ze szkoły..a co tam
COME,CKOD, Myslovitz i Strachy kiedyś jeszcze zobaczę..właściwie to ich juz widziałam tylko nie na festiwalu

Minewra wczoraj był ostatni Twój dzien wykręcania się wiesz?:>
Ale będziemy laski, mówię wam

Korni ja nie ćwiczę zbyt intensywnie..cieszę się że wogóle się ruszam no i się uparłam jak czubek, więc łatwo nie odpuszczę, albo zeżrą mnie wyrzuty sumienia i zagłodzę się na śmierć więc wole już sie poruszać

Bede póóóóóóóóźniej
Wpadne z fasolką albo po stepperku, bo angol do 18:30

No to rzeczywiscie masz motywacje.
Wloska plaza zobowiazuje
Gratuluje cwiczen. Ja sama sie wczoraj zmobilizowalam i polazilam troche(spacer) i pobrykalam po dywanie, zawsze jakies kcal sie pospalalo

Pozdrawiam :**