Wątek: UCZE SIE KOCHAC SIEBIE-zmieniam sie:))

no HJE HEJ
PRIS WITAM!!! ale milo
ja rowerkirm ponad godzine pedalowalam i potem do sauny poszlam...ale bilans energetyczny i tak duzo na plusie...sklodkie i makaron i nawet frytki zjadalm...
Dzis malarz mieszkanko ogladal hihi...
pris no to fakt to motywuje jak wiesz ze tyle kasy wyrzucilas!!ile????
Wiecie biore sie kurde!!!!!

dzis bylo tak...jedzonko-ok...beu objadania-w miare rozsadku ale zadne cudo dietetyczne,,.ale 2 godzinki pranie mycie okein wieszanie firanek podloga na kolanach myta potem 90 min aerobic i wzmocnienie i teraz na godzinnym spacerze bylismy...
milych snow pa opa

mady: halo, halo... u mnie pisałaś, że jakaś klapa dietowa czy cuś? a tu widzę, że wszystko ok???
czy ta klapa to dopiero potem?
myślę, że i tak wszytsko ładnie spalilaś
ale, że nie mamy się głaskać nawzajem (hihih jasne )
to masz <kopie w tyłek> :P
i dzisiaj ma być ładnie... tak?
nie słyszę... będzie ładnie?

miłego dnia
buzi

You´re crazy ...też nic innego po czytaniu twoich postów powiedzieć nie można . Don´t worry z węglami, znaczy się z pieczywem - wcinam po 2ciemne rogale dziennie i też chudnę . Przecież ta zasada jest faktycznie tylko jedna - mało energii z żarcia a dużo precz ruchem, że tam tej energii coś było z węgli... ...ale z chipsami to mi kończyć proszę pani madyiry, kończyć !!!

agsku bo u mnie czy klapa czy brak klapy to od pory dniai od humoru i od tego w co sie ubralam zalezy u Ciebie chyba wsrode pisalam albo wtorem i byla klapa....wczoraj w miare, dzis moze byc....
grzibcio pochwal mnie...dzis chodzila za mnie wielka paka...i nie zjadlam ani jednego!!!!
jutro 1.04 i znow glowa pelna planow!!!
mam biurko....kuchnie odebralismy-nawet ladna

czesc malutkie moje anioolki!! w koncu wrocilam! skonczylam szkole i na trzy tygodnie mam wolne co znaaczy ze ... ZDALALAM!!!!!!!!! w poniedzialek moge odebrac atest z ukonczenia kursu nederlandzkiego i wiecej schudlam kilosa i zeszlam w koncu poniezej wagi 65 czyli jest 64.5!! ale sie ciesze az skakalam z radosci, zmierzylam sie i mam az 4 cm mniej pod biustem i po 2 cm na brzuszku i w oonce i w pupie i cm w udzie! a wczoraj christof kupil mi... nie uwierzycie... BIKINI!! no tak taki ecudne z esprita i czerwone z pomaranczowymi lamowkami, ale o zdjeciu zapomnijcie i do tego dwa kremy na wyszczuplanie loreala spoko no nie
mam tez bilet na powrot do domu i wiem tz ze chce wrocic do christofa. jade 6 kwietnia i wracam 23.

mady widze ze watek sie rozwija i dobrze gratuluje Tobie!! chlebkiem se ni martw, ja go w domku nie mam bo sie boje ze na caly sie rzuce
a teraz jestem z christofem w pracy cala noc

aniolki lece do Was juz! pieknych snow! i samych sukcesow!

meggi GRatulujuE!!!!!! no no super postepy...4cm to sporo-...a to bikini....ale fajnie!!!!!no i kurs super!!!! widzisz i u Ciebie wszystko cudnie sie uklada!!!!
ja sie biore wstalam z wiara i optymizmem...waga 72.5 sniadanko to 2 male kromki ciemne i serek bialy ze szczypiorkiem i pomidorem.....
CHCE WAZYC 65 I MIEC SWIETNE CIALO!!!!!!jedziemy do miasta rowerkami i na zakupy wypatrzylam tyle produktow BIO ze je kupie zaraz i nie az takie drogie
Milego dnia!!!

hej

i co tam? co fajnego kupiłaś?
ja tak sobie właśnie pomyślałam, że już czas na rower

dzisiaj byłam na tych warsztatach super było
dawno się tak fajnie nie bawiłam
tylko mi za krótko było
ale jeszcze jutro 2 godzinki

zjadłam sobie obiadek, teraz jakieś owocki
i na kolację twarożek sobie jakiś zrobię... np z cynamonem o

trzymaj się!

agasku ale ise ciesze ze super zabawe mialas!!!!i jeszcze jutro-no to jeszcze lepiej!!!a ile kalorii spalilas!!! na zakupkach jedzeniowych bylismy...i chipsy kupilam light i zjadlam...okropna jestem wiem...wiecie mam chipsomanie no!!! no musze sobie zabronic i koniec!!! kupilam jodurty serki i same pyszne rzeczy-pizze Bio na obiad jedlismy...ale smaczna byla...cla miala 600kcal...wiec taka mopzna jesc!!!! pozy tym odebralismy biurko...i juz w nowym mieszkaniu stoi a kalorii spalam troche bo dzwigamy te meble na 4 pietro jutro rano aerobic
i moze slol i krzesla do kuchni odbierzemy...moze...
i bede sie starac jesc juz dietkowo...bo nigdy nie osiagne celu i grubaskeim zostane!!!

Kurde juz dawno powinno mi sie udac...tylko ciagle od jutra i sobie poblazam i zezwlam..przy tej ilosci sportu powinno mi sie szybciej udac..ale ja ciagle nadrabiam kaloriamii!!!!
glupia madzia!!!!