Wątek: Do maja 66kg, czyli 20 kg w dół:D:D:D:D:D:D:D:D

heh no niby masz groszek racje, ale czasami chcialbym zeby ktos wszedl i napisal cos milego ale z tym kwietniem to sie ciesze, wejdz koniecznie!!!!!!!!!!!

wlasnie szamam kolacje gotowane na parze brokulki(90kcal), maslanka(200) i to by bylo na tyle pychotki do maslanki dodalam suszonego czosnku i jest to poprostu wspaniale pozatym jestem po aerobicu, babka nam dzisiaj dala taki wycisk, ze szok, cieklo ze mnie, a lustra w sali zaparowały, bo to jest aerobic z uczelnii, ktory odbywa sie w jakims liceum, czyli wiadomo, ze nie ma klimy do dupy, ale co zrobi, da sie to przezyc, tym bardziej, ze wychodzac z niego czuje sie jak nowonarodzona

juhuhuhuhu schudłam 1,5kg nie mogę uwierzyć tym bardziej, ze szło mi to tak ociązałe no a teraz szamam śniadanko: miałam ogromną ochotę na maślankę, a więc: maślanka(500ml:155kcal), 2 chlebki(70kcal), mleko do kawy(100ml:60kcal) za chwilę lecę do kosmetyczki, a wieczorem na gimnastykęhehe czuje sie tak wspaniale lekka na zołądku:0 dawno nie czułam tego czucia

no wiec dzis w ciagu dnia zjadłam: kabanosa(100kcal), jabłko(100kcal), sałata(20kcal), brokuł(20kcal), ser feta(100kcal), piers z indyka(200kcal)=540kcal a teraz lece na gimnastyke

hello wlasnie jem sniadanko: 2 chlebki(70kcal), szynka droboiowa(70kcal), ser biały(130kcal), kefir(30kcal), papryka(20kcal, ogórek(10kcal)=330kcal, a niestety dzisiaj nie mam zadnej gimnstyki ani aerobicu, wiec pocwicze 30min na rowerku stacjonarnym i zrobie 100 brzuszkow
wczoraj to nie mialam sily wstac do kompa i cos napisac, caly dzien przelezalam w lozku, a zjadlam okolo1800kcal, troche przesadzilam, ale to dlatego, ze mialam kaca, a musze sie pochwalic, ze jak wrocilam z imprezki, to nie zjadłam nic) zmyłam makijaz, napiłam sie wody i poszlam spac wczoraj tez nic nie pocwiczylam, ale cala noc tanczylam i mysle, ze to mozna zakwalifikowac jako cwiczenia

Obiadek: piers z kurczaka(200kcal), pieczarki(10kcal), brukselka(35kcal), sałata lodowa(30kcal), pomidor(10kcal), feta(100kcal)=385kcal i za chwile ide cwiczyc, choc w sumie to mi se za bardzo nie chce, ale musze

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

do dupy chcialam sobie umiescic tickersa, ale cos mi sie nie udaje

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

hihi udało się