Wątek: ----> TŁUSZCZOWY RUCH OPORU zaprasza! <----

jado dziękuję ślicznie za ciepłe słowa


miłego dnia

Meldunek za 02.09.

papu 1.200 kcal
wylany pot 2.300 kcal
bilansik - 1.100 kcal - hurrrrrrrrrra

Życzonka miłego dzionka i weekendowania dzieweczki

witam

melduję:

zjadłam 1310 kcal
spaliłam 1481 kcal
bilans -171 kcal

co do ruchu to prawie cały dzień siedzę przed monitorem, jedzenie - jem, jem i jeszcze raz jem - ale jest dobrze - jem tyle ile potrzeba

pozdrawiam

widzę że Koleżanki weekendują

a ja się melduję:
zjadłam 1230 kcal
spaliłam 1594 kcal
bilans - 364 kcal

siedzę i piszę, a żeby nie przyrosnąć do krzesła to czesto chodzę do ogrodu i z powrotem

pozdrawiam serdecznie

Dzisiaj wielki sprawdzian mojej prawie dwu tygodniowej szaleńczej pracy. Mam nadzieję, że wszystko się pięknie uda i nie będzie żadnych wpadek. Nie pamiętam czy pisałam, organizowałam wielką galę jubileuszową, 100 - lecia straży pożarnej. Gala na prawie 300 osób, konferencja i bankiet.
Mój wypracowany system dietkowy legł w tym czasie w gruzach. Nie było możliwości pilnowania ani pory posiłków, ani tego co się zjada. Totalna "partyazntka"
Od poniedziałku wracam do codziennych raportów i do was



MIŁEJ, SPOKOJNEJ NIEDZIELI

Op trzymaj się dzielnie do ZWYCIĘSKIEGO końca pracy

szane trzymam kciuki za powodzenie dzisiejszej imprezy
Sądząc po ilości pracy jaką w to włożyłaś to nie może się nie udać


pozdrawiam gorąco

Szane
Trzymam kciuki!!!1

Cześć dziewczyny

Ja ostatnio nie miałam czasu liczyć i zapisywać co jem, ale trzymam dietkę i może od jutra znowu zacznę wszystko notować.

szane ja też trzymam kciuki

Witam

Widzę, że mimo weekendu nie tylko ja miałam mało czasu na spisywanie bilansów
Obiecuję, że tak jak Anamat od jutra wpisy będą regularne.

Dietkę jako tako trzymam , ale z ruchem musiałam przystopować. Okazało się, że ciśnienie mi zaczyna zwyżkować i muszę robić przerwy , bo inaczej kiepsko będzie i wówczas w ogóle mi nie pozwolą ćwiczyć.
Ech....

Papatki

witam

dziś:
zjadłam 1358 kcal
spaliłam 1542 kcal
bilans -184 kcal

mogłoby być lepiej, ale nie jest źle

no, no Dziewczyny - jutro już nie bedzie żadnych wykrętów

dobranoc