Wątek: - DIETA PLAŻ POŁUDNIA - dzisiaj start - kto się przyłączy?

niunia to kurs flamandzkiego. oj nie przylozylam sie a chcialam byc najlepsza.mam nadizeje ze nie bedzie az tak zle.
smuam sie strasnzie kurde ile jeszcze lez ze mnie wyplynie??

caluski i powodzenia i znow Ci sie uda!

1 DZIEŃ - I Faza

no i jakoś minał ten dietetyczny dzień..

na śnadanko zjadłam 2 zawijaski z salaty i sera, do tego kawusia i musujaca witaminka

2 saniadanko: słodka przekąska z galaretki i serka homo 0% tluszczu + kakao

obiad: piers kurczaka z rożna + duszone warzywa

podwieczorek: duszone warzywa + 2 pl. sera

kolacja: sałatka (serek wiejski light, troche pomidora, ogórka, cebulki, przyprawy)

teraz pije kawe.. bu jutro mam egzamin z hiszpanskiego i musze troche posiedziec na ksiazkami..

samopoczucie znacznie lepsze niż wczoraj

niiunia nop brawo.pdesle i tutaj za chwilke miska, mam nadzieje ze pogada z Toba nasza specjalistko od dietki sb.

powodzenia jutro. trzymam kciuki!
pieknych snow.

jurewiczka widze ze wystartowalas i ze Ci super idzie!!!! ja zaczne jak mowilam pisalam za dwa tygodnie-bede juz po sesji i bedzie co zrzucac.....myslisz ze jak zrobie tak-10 dni fazy 1, 5-6 fazy 2 ( to dni wysilku fizycznego-ok 8 godzin skakania dziennie), jeden dzien jedzenia na co mam tylko ochote( faza 4444-wracam do domu i bez pierogow ruskich mam zyc-o nie) i potem juz normalnie 14 fazy pierwszej i faza 2..top to ma jakis sens i logike???czy tylko balagan w organizmie zrobie????..nakkrecilam co????
powodzenia na hiszpanskim!!!
megggi i probujesz znow!!!!
caluski i pa pa....jeszcze musze nad ksiazkami posiedziec troche!!!!

mady jasne z etak, musi sie udac, bo znow chce, usystematyzowalam godziny posilkow o tych samych porach jestem glodnai czu jes ie lepiej wiec w poniedizalek, kochane moje.. bedzie dobrze!

poieknych snow

a ja miłam trzy dniowy kryzys i jeszcze nie mogłam sie dostac do fotum eh klapa ale dzis znowu wracam zaraz sie zwarze i wszystko wynotuje )

oojojo porazka dziewczynki do wesela 2 msc a ja tylko 1 kg zgubiłam : musze sie wziąsc w garsac !! i zaczac wlaczyc a nie obijac sie :

Zachęcam do zapoznania się:

Regulamin Forum Dieta.pl

jurewiczka zaglodzilas sie czy co?

Witam zacne grono Expertów SB

Przestudiowałam wątek - koniec i początek .. sorki za rymy częstochowskie
Ufff .. ulga olbrzymia, bo znaczy że ze mną wszystko NORMALNIE - czyli osłabienie i inne sekscesy. Kończę drugi tydzień I fazy, tyle że nie ubywa mi tak spektakularnie jak u was. Widocznie to kwestia i ćwiczeń (u mnie BEZ) i pewnie wieku - tak, ja wiem, że ludzie tak długo nie żyją .. Unikałam nabiału (mój żołądek nie przepada) i nie zażywam witaminek. I TEŻ zapomniałam, że botwinka to .. buraki ..
Zatem tylko drobna korekta - o nabiał i witaminki - i powinno pójść lepiej.
Jeśli chodzi o przedłużenie I fazy to w książce nie ma specjalnych przeciwwskazań - nawet jeden z pacjentów opisuje, że sobie przedłużył do 4 tygodni. ALE .. zamiast przedłużać pewnie lepiej wolniej wprowadzać węglowodany.
Cóż - do niedzieli wyczytam więcej.

Pozdrawiam!