Wątek: - DIETA PLAŻ POŁUDNIA - dzisiaj start - kto się przyłączy?

serek 20% jesc czy nie ten niskotluszczwy jest dwa razy drozszy..ale chyba watro zainwestowac??
a to Ci maz..moj chlopak tez nie lubi jak cos z dieta i wazeniem wymyslam....pewnie kocahaja nas jakimi jestesmy.........
dziekuje za pomoc i bede korzystac...
tu jestem
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=380811#380811

no właśnie, jak to jest z tym serkiem? mozna jeść taki 3%? ja sobie dzisiaj np deserek zafundowałam, przepis znalazłam na jakimś forum:
- serek figura 3% 150g (ja zastąpiłam wiejskim)
- 2/3 łyżeczki olejku waniliowego
- 2/3 łyżeczki skórki cytrynowej i kilka kropel soku
- 2/3 łyżeczki słodziku

nawet nie macie pojęcia jak mnie kusi, żeby zjeść coś czekoladowego, ale za kazdym razem jak tylko zanosi się na kryzys myślę sobie: "to byłoby takie proste, wziąć i zjeść, walcz ze swoimi słabościami! wreszcie będziesz z siebie dumna" i to zazwyczaj pomaga

i mam jeszcze pytanko do was, znalazłam na tamtym forum przepis na omlet z czekoladą, ale nie wiem czy można sobie na takie coś pozwolić, oto przepis:
"usmażyć omleta z dwóch jajek; kiedy już się zetnie położyć 3 kostki gorzkiej czekolady, złożyc omlet i chwilę poruszać patelnią - czekolada się stopi, a my nasycimy się, zaspakajając nasz apetyt na słodkie"

co sądzicie??

Witaj Jurewiczko witajcie Plazowiczki

jeśli uda mi się w weekend zebrać, spróbuje jeszcze raz zacząć od poniedziałku I faze.. wyjdzie w praniu.. cięzko m strasznie..

trzymam za Was cały czas mocno kciuki!! pozdrawiam gorąco!!

a w ramach przekąski moja przyjaciółka ze zdjęcia niżej przynosi wam dozwolonego na SB orzeszka smacznego

asinka9 ja strtuje jutro...moze i ty sie jednak na jutro skusisz???
jak jest z serkiem topionym light-mozna??

Cześć dziewczyny..

odpowiadam na wszystki pytania

można jeść serek wiejski z PIĄTNICY light 3%.. waga 150gr. koszt w tesco 1,45zł więc nie drogi

jest też twaróg wiejski lekki 0% z PIĄTNICY , waga 250gr, koszt w tesco 2,79zł

srek topiony w trójkacikach i plastekrach KRÓKWA SMISZKA light również można jeść.. trójkąciki maja 11% zawartości tłuszczu, plastry chyba 13,5% (to mniej niż serki z hochlanda) Zawierają mało węglowodanów. Ser w plastrach kosztuje ok 2,85zł, trójkaty 3,39zł

w pierwszej fazie:
- Słodkie przysmaki (należy ograniczyć do 75 kalorii dziennie) czekolada bez cukru, galaretki bez cukru, kakao do pieczenia, lody beztłuszczowe, z mrożonego soku, bez cukru, słodzik, twarde cukierki bez cukru
Jeśli macie ochote na owego omleta z czekoladą lub poprostu czekolade to kupcie lekką, deserową (czyli gorzką) czekolade WEDLA 0%


Anikas9

pamiętaj NIE JESTEŚ SAMA

ZACZYNAJ WALKĘ OD NOWA..
POMOŻEMY

Jurewiczka - wczoraj nauka nie za ambitnie poszła. Ale przynajmniej te kilka stron będzie mniej do nauki

Dziś już piąty dzień... zaczęłam ładnie - byłam na basenie i przeszłam się po mieście. Przed momentem wszamałam szpinak...

Zajrzę jeszcze później, Pozdrawiam!

A JA WCINAM serek figura 3% (FIRMA turek) z kilkoma kroplami aromatu śmietankowego, ze słodzikiem i szczyptą cynamonu pychotak..
smakuje jak słodziutki serek homogenizowany
POLECAM

Antosiek.. nie lubie szpinaku.. szczególnie takiego z wody.. ale zadroszcze ludziom, którzy go jedzą po ma mało kalorii i jest baaardzo zdrowy.

jurewiczka dziekuje za odpowiedz!!!
moj problem-ja meiszkam w Niemczech i co do derka wiejskiego-taki zwykly kosztuje 0.39 i ma az 20% tluszczu i ten odtluszczony ma malutko tluszczu chyba 0.02 i kosztuje0.7 ale zainwestuje...a sera bialego twarogu typowego tu nie ma...wiec kupuje homogenizowany odtluszczony..i moj serek topiony ma 11g tluszczu..
a pytanie jeszcze jedno-dlaczego nie mozna sera zoltego??bo jest za tlusty?? czy wtedy parmezan jest chudszy...bo feta light i mozarella light-to logiczne....
A i gdybyscie jeszcze moj plan jedzenia na jutrop spürawdzily..
S-jogurt nat 0.1%tluszczu
o-kalafiorowa z serkiem topionym
Podwieczorek: serek homogenizowany z lyzeczka kakao i slodzikiem
k-mozarellla light z pomidorami...
MOZE BYC???

madyiara

no.. to fakt.. inne państwo inne produkty..

ser żółty można tylko trzeba tłuszcz sprawdzić..
przeciętny ser ma 40-45% zawartości tłuszczu ale istnieją taki, które mają 17%-20% taki serek można.. ale mało.. z wiadomych przyczyn..

Plan jedzienia masz jak najbardziej poprawny..
Wszystki produkty z listy dozwolonyc..
powiedz, czy jesteś jaroszką? to pytanie z ciekawości bo w jutrzejszym twoim menu nie ma mięska ..
całuję ciepło :*

PS. w razie czego możemy zrobić ci paczkę żywnościową z polskim serkiem

jurewiczka kochana jestes...fakt nie jem mieska....a co do serkow to jak do Polski jade to sie zawsze zaopatrze troche ale wiecie sama termin przydatnosci...wiec na gora dwa tygodnie moge sie zakupic....nio...i kapusty kiszonej mi tu brak!!!!1
szczerze mowiac sera zoltego o zawartosci 20% jeszcze nie widzialam....musze szukac lepiej!!!
wiec dolatuje jutro na wasza plaze...jestescie w bikini juz??