Wątek: poranna kawa - dziennik

śniadanie : kawa z mlekiem, serek almette z wasą
obiad : naleśniki
kolacja : sałatka grecka , żółty ser, kiełbasa , cukierki - wszystko w formie "podgryzek" przy coli i rumie.

razem : 1650 kcal

aktywność sportowa : nadal brak

Zdecydowanie muszę powiedzieć "nie" wieczornemu drinkowaniu i podjadaniu przy tym.
Zaciskam pasa i jedynym dniem , w którym sobie na to pozwolę będzie sobota. I JUŻ.

Waga z rana ciut przed 58 kg .

śniadanie : kawa z mlekiem , wasa z serkiem almette
obiad : neleśniki
kolacja : sałatka grecka, cola

razem 1400 kcal

aktywność sportowa : brak

śniadanie : kawa z mlekiem , jajka na miękko, wasa z serkiem almette
obiad : chińszczyzna
kolacja : sałatka grecka, słodycze, drinki z colą

razem : 2156 kcal

aktywność sportowa : brak

Porażki :
- nieodparta chęć na węglowodany - zaskopokojona

śniadanie : kawa z mlekiem, wasa z serkiem, jogurt
obiad : kiełbasa, naleśniki, sałatka grecka
kolacja : ziemniaki, cola

razem 1587 kcal

aktywności sportowej : brak

Wpadłam w jakiś ciąg depresyjno - żywieniowy .
Jem węglowodany ...
W weekend obiecuję sobie poruszać się i nie jeść co popadnie.

Blanko, kochana, co sie z Toba dzieje gdzie jestes??????? wracaj, tesknimy za Toba!!!!!!!!!!!!!!!!!!

podciągam, co byś się nam nie zgubiła

wracaj prędziutko

dalej czekamy

czekamy, wracaj do nas szybko

wracajjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj

wracajjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj