Wątek: jestem już mężatką-FOTO str.142 / czas na ciąg dalszy walki

no to jestem po obiedzie w postaci żurku zabielonego z kiełbachą i ziemniakami.. i bądź tu człowieku mądry ile takiej zupie dać kalorii, przyjmę 300kcal chyba za talerz..

w tej chwili popijam herbatę, a potem czas na drugą kawę, na którą mam już cholerną ochotę natomiast nie mam zupełnie pomysłu na kolacje.. generalnie ze mnie jest typ człowieka który nie ma pomysłów na jedzenie.. i gdzie tu sens? pomysłów na jedzenie nie było i się przytyło prawie 30 kilo
ale to wszystko przez fast foody, drożdżówki w szkole, czy takie rogale z nadzieniem czekoladowym (firmy star foods o ile się nie mylę) a poza tym to kolejne batoniki i czekoladki.. w sumie.. dobrze wiedzieć od czego się przytyło.. a nie mówić że z powietrza jak to niektórzy mają w zwyczaju
w tej chwili mam na koncie jakies 900kcal, więc jeszcze max mogę wtrynić jakieś 300 (hmm.. może drugi talerz zupy , nie nie będzie coś innego..)

To własnie brak pomysłu i jedzenie byle czego spowodował tycie. U mnie pomysłów aż nadto... ale i apetyt taki, że jem "do rozpuku" aż mnie wszystko boli.

Jak nie mam pomysłyu na kolację, biorę wszelkie obecne warzywa w lodówce i siekam to do miseczki. ppotem dodaję łyżeczkę majonezu ( reszta sosu to jogurt 0%) i jajko na twardo i mam codziennie iną sałatkę

Wygrałam

Sałatka jest dobra na wszystko Ja ostatnio jestem fanką kasz wszelakich - z warzywami, z sosem grzybowym, z twarogiem pokłosie SB mniemam



Pozdrawiam
***
Grażyna

Gosia...wlasnie.....od braku pomyslow i planu...niestety Choc u mnie to pomyslowosc byla czasem niesamowita. Zawsze z moim ukochanym wpadlismy w nocy na jakis pomysl spozywczy, typu placki ziemniaczane lub racuchy

Ja powiem szczerze, ze tez pomyslow zbyt wielu nie mam, ale zauwazylam, ze wtedy najlepiej usiasc i zaplanowac caly tydzien. Wypisac swoje ulubione potrawy dietetyczne, lub mniej dietetyczne w wersji "light" i rozpisac je na caly tydzien...u mnie dziala. Wtedy przynajmniej nie jecze, ze skladnikow brak i nie mam co zrobic na kolacje Trzeba sie SIEBIE SAMEGO pozbawic wymowek

kolacja własnie zakończona - był jogurt z kilkoma winogronami, generalnie dzień udany bo kalorycznie jakieś niecałe 1200 wyszło, jedyny minus to fakt że za mało wędlino-mięs, a za dużo nabiału. ale ja nabiałożerna jestem..

wiecie, żeby mi się chciało tak jak mi sie nie chce myśleć nd tym co zjeść ale chyba faktycznie muszę to przemyśleć.. i wykorzystać Wasze pomysły na dania

waszko gratuluję wygranej z szarlotką a te sałatki to z przyjemnością wcielę w życie że też na to wcześniej nie wpadłam

grażynko kaszę to bardziej muszę jeść na tzw. "rozum" niż z przyjemności ale kto wie..niebawem smaki mogą mi się odmienić

tagotko no ja na szczęscie nie miałam nigdy napadów na jedzenie w nocy chyba że czasem jakiś powrót z knajpy o 2ej, ale potem zmądrzałam i już mnie nie ciągnie do lodówki nocą z planowaniem..u mnie ciężko ale się postaram..

dziewczynki czas na podsumowanie:
kalorii 1200
steper 3560 kroków (na dwa razy)
balsam i maszynka - zaliczone
ostatni posiłek 18.45

i oby to jutro było widoczne na wadze
życzę Wam udanego wieczorku, do jutra

Na pewno bedzie

wpadłam z kawką powiedzieć dzień dobry

no ja na szczęscie nie miałam nigdy napadów na jedzenie w nocy

JAK CI ZAZDROSZCZE POZDRAWIAM CIEPLUTKO

waszko za kawę dziękuję - i z przyjemnością się poczęstuję
niestety na wadze efektów wczorajszego piknego dietkowania nie było widać trudno.. kiedyś będzie

dziś za oknem mam biało.. normlanie
dobrze ze nie muszę nosa za drzwi wystawiać śniadanie już wtrynione wraz z kawą - 320kcal,
masaż ze smarowaniem też zaliczony za chwilę uderzam na steperek tylko chciałąm posprawdzać co u Was

Gosieńko, miłego i efektywnego stepowania
Pozdrawiam serdecznie :P