Wątek: jestem już mężatką-FOTO str.142 / czas na ciąg dalszy walki

gosia kilka stron wcześniej właśnie napisałam ( nie czytałaś )że w punkcie "dla siebie" może będę jeszcze wstawiać ilość napisanych storn dziennie bo w końcu to dla siebie piszę heh

oficjalnie akcja Graży startuje w poniedziałek,ale część dziewczyn już się stosuje,a ja właśnie ze wzgl. na 1 grudnia zaczynam. o

nooo..idę jusz..idę..pisać..
ale nie jest źle bo mam wreszcie oficjalną zgodę na materiały i M. ma mi poxerować i przywieżć i już nie będę mogła się wykręcać że nie piszę np. 4 rozdziału bo nie mam materiałów..

no teraz już naprawde ide..

buziaki

Zamieszczone przez dum

gosia kilka stron wcześniej właśnie napisałam ( nie czytałaś )

o jeeeezuuuu jaka ja jestem swiniaaa No ale Gosia...no przeciez mi wybaczysz, nie? Boszzz jaka ja jestem zakrecona po tym powrocie z Polski .........

No! ale przynajmniej podobnie myslimy

Zamieszczone przez tagotta

no przeciez mi wybaczysz, nie?

jasne że tak w końcu trudno jest się nauczyć na pamięć każdego posta.. chociaż

Zamieszczone przez tagotta

No! ale przynajmniej podobnie myslimy

w końcu Gosie śmy są

zaglądam powiedzieć dobranoc.
na dziś mam dość. i jutro nie włączam budzika..musze sobie pospać troszkę dłużej..

śpijcie dobrze

JA TEZ ZACZYNAM OD 4 GRUDNIA .
UDANEGO WEEKENDU.

Gosia, czyż to nie fantastycznie, że dzisiaj jest PIąTEK? :P

Miłego piąteczku życzę

Oficjalny start 4 grudnia

ja też zaczynam od dzisiaj

Dzień dobry
no i faktycznie mamy piątek, ale Kasiu aqrat ja aż tak bardzo nie odczuwam że weekend i wolne,a to dlatego że tak naprawdę na uczelni mam niewiele zajęć, praktycznie tylko w czwatek więc sobie pojęczałam wczoraj ale dziś już jest jak najlepiej

1 grudnia więc czas na podsumowanie jak pisałam-jest bez rewelacji..
* waga 67.0kg więc w ciągu miesiąca zeszło mi zaledwie 2 kilo. (tickera nie zmieniam żeby był dalej poniżej 67 )
wymiary (tu już troszkę lepiej)
* biust 93 - bz
* pas 72 - -2cm
* biodra 105 - -1cm
* udo 57 - -2cm
*kolano (nad) 42.5 - -0.5cm

no więc z takimi wynikami zaczynam akcję grażynki.
pomyślałam nad założeniami i wyszło mi z tego coś takiego
ilość dzienna kalorii zostaje - 1200
ostatni posiłek - 18.30
30min na steperze codziennie
dla siebie: tu różnie balsamowanie, maszynka i inne zabiegi
codziennie piszę ile stron napisałam, myślę że to dobra mobilizacja
i najważniejsze - cel w akcji to 65 kilo

generalnie pomyślałam sobie że nie będę za wszelką cenę dążyć do 62 kilo. w tej chwili zamierzam zejść do 65 a potem już zacząć zwiększać ilość kalorii i zdecydowanie oprzeć się na stepperze (aczkolwiek nie dosłownie ) wszak potem to i tak centymetry będą lecieć, a kilogramy niekoniecznie. dlatego postaram się przyzwyczaić do codziennych ćwiczeń tak by sylwetkę modelować.

no to generalnie tak się mają moje plany na najbliższy miesiąc
dziewczynki życzę Wam udanego piątku
pozdrawiam znad mleka z płatakami

Plan rewelka

Fajny plan, ani za bardzo ambitny ani zbyt prosty do osiagniecia