Wątek: MUSZE!

odpoczywaj ile wlezie, tylko sie nam do lodowki nie zblizaj!!!

Nie zblizylam sie do lodowki, co i tak nie uchronilo mnie przed skokiem wagi Nie rozumiem, na pewno nie przekroczylam 1000 kcal, bylo tego pewnie kolo 800kcal:
rano zjadlam jogurt z 2 lyzkami platkow fitness, potem salate, mieszanke warzywna (kukurydza, fasolka szparagowa i groszek z marchewka) z mala puszka tunczyka. I dwie deseczki ryzowe.
Pewnie waga szaleje po tej rozpuscie z pizza Tyle, ze 'utylam' 2 kg! Wiem, ze nie powinnam sie wazyc codziennie, staram sie nie panikowac jesli wahania dotycza jednego kilograma, ale 2? W takich chwilach mam szczerze dosc swojego organizmu. Bo z ta pizza to tez bylo tak, ze rano zjadlam jogurt, a potem dopiero wieczorem pizza. Czyzby regularnosc posilkow (czesciej, ale mniejsze porcje) miala az takie znaczenie?

Ziutka, pytanie retoryczne.Regularność posiłków MA AŻ TAKIE ZNACZENIE. Przeciez byłas na MM i wiesz - nie mozna wygładzac organizmu, bo wtedy przede wszystkim kombinuje, jak odłozyć zapasy. Nie mozna jesć 800 kcal, bo to w ogóle za mało, a na pewno nie w postaci śniadanie 200 kolacja 600. Poza tym, jak pamiętam, chudłaś na MM więc dlaczego do tego nie wrócisz??? Przynajmniej do podstawowych zasad???
Twój porganizm w tej chwili po kazdej diecie będzie miał jo-jo i z każdej będziesz musiała wyjsć bardzo stopniowo (a nie w domu w święta)
Buziak

waszka ma racje !!!

regularne posilki to podstawa. Nawet bez trzymania jakiejkolwiek diety przy regularnych posilkach czlowiek troche chudnie!! Oczywiscie bez obzerania sie, choc to najtrudniejsze.
A poza tym mysle ze codzienne wazenie nie jest miarodajne. Bo sie czlowiek denerwuje bardziej. A nie ma czym. Tu troche sie zjadlo, tam sie troche pozbylo. Ja od poczatku swojej diety (tak gdzies miesiac temu zaczelam) nie wazylam sie. Spowodowane to jest brakiem wagi Bo gdybym miala to tez latalabym do niej co 5 min. To co wazne !! To spodnie sa luzniejsze. To jest lepszy wyznacznik, nie waga!!

Waszko, no wiec na MM chudlam, ale tez jak tylko przez jeden tydzien jadlam malo (w granicach 1500kcal), ale nie MM - to wszystko, co schudlam przez 3 tygodnie mi wrocilo w tempie blyskawicznym. Ja mam w tej chwili olbrzymiego stracha, zeby przy okazji przylotu rodzinki nie miec mega jojo, czyli powrotu na sam poczatek, albo osiagniecia jeszcze wiekszej wagi.

Wiem, ze regularnosc posilkow jest istotna, ale nie spodziewalam sie, ze az tak Przez ostatnie 3 dni zwyczajnie nie mialam mozliwosci jesc o normalnych porach Rano zazwyczaj nie jestem glodna i nie widze za bardzo sensu wpychania w siebie na sile za duzego sniadania, jogurt, czy jablko i 2 deseczki moim zdaniem wystarcza. No i tak mi wychodzi, ze jak po powrocie z pracy (najwczesniej 18:30) zjem np. gotowana na parze piers kurczeca z warzywami, to jest kiepsko

Smuka, wiem, ze waszka ma racje Wiem,z e wymiary sa najwazniejsze, ale jednak przywyczailam sie do codziennego wazenia. I juz tak mniej-wiecej znam swoj organizm i zdaje sobie sprawe, ze wahania do kilograma, no poltorej - sa norma. Dwa kilogramy po dniu prawdziwej diety juz nie

Eh, tak naprawde caly moj zapal wygasa i glowny problem tkwi w tym, ze za 2 tygodnie sa swieta, w trakcie ktorych niewatpliwie nie bede sie scisle trzymala diety, a tydzien pozniej przyjezdza rodzinka. W miedzyczasie odchodze z obecnej pracy i musze podtrzymac zwyczaj zapraszania kolegow na wyzerke.
To wszystko na raz uklada sie w jeden obraz = mam marne szanse na schudniecie. Oczywiscie nie zamierzam sie objadac do nieprzytomnosci, ale nie mam tez co oszukiwac, ze nie bede jadla, a tym bardziej pila wina
Zalamuje mnie ta kolomyja w moim zyciu Zeby to chociaz bylo tak, ze dobra jest impreza raz na jakis czas, jeden dzien. OK, da sie wytrwac, ale nie da sie wytrwac ponad dwutygodniowego pobytu gosci, swiat, imprez w pracy i urodzin znajomych w ciagu 3 tygodni
Kiedy ja wreszcie bede miala jakies chocby 3 miesiace na normalne, spokojne odchudzanie? Zeby jeszcze sie np. dalo jesc MM w knajpach, ale sie nie da

u mnie nie ma dwóch tygodni bez imprezy. a w knajpach da się jeść prawie mm

Ziuteczko, a jak się popisałam.....
Zeżarłam dzisiaj na służbowym spotkaniu kilka ciasteczek, takich trufelek, co za cholera mnie podkusiła
Szlag mnie teraz co chwilę trafia, jak o tym myślę

Kasiu, kilka trufelek nie zrobi az takiej katastrofy Nuie martw sie!

Waszko, ja wiem, jednodniowa/jednowieczorna impreza to jeszcze nie katastrofa Problemw tym, ze mis ie maraton zaczyna. W zwiazku z odejsciem z pracy juz wczoraj wyciagnieto mnie do knajpy, wproszono sie wlasciwie do nas na przyszly piatek, a i w pracy bede musiala cos 'urzadzic' jedzeniowego.
Juz o dwutygodniowym goszczeniu rodzinki nie wspomne Przeciez nie wytrzymam na diecie, jesli sama bede ich zabierac na kosztowanie lokalnych pysznosci I wierz mi - nie bedzie to MM.

No nic, dzis ogolnie lepszy humor. Nie schudne teraz - to pozniej. Jeszcze tyko szykuje mi sie na koniec impreza 21 maja i potem mam nadzieje juz nie bedzie zbyt wielu okazji do grzeszkow.
Na razie waga wrocila do stanu z suwaka Niestety, dzisiaj nie dam rady pocwiczyc, bo wieczorem ide na kurs. To samo w piatek, ale nic to - w czwartek pomacham nozka

no to musisz być twarda - i mniej próbować. A rodzince wcisnij kit ze skaczącym cukrem i większość potraw ze względu na ryż ci odpadnie

Kit ze skaczacym cukrem nie jest zly. Slyszalam ze dziewczyny pisaly tez:
rodzinie sie powie, ze w trakcie wielkiego postu odmowily sobie slodyczy, i na niektore rodziny to faktycznie dziala. Problem jest jak rodzina przyjezdza po swietach

Ja jade jutro do domu. Juz sobie wyobrazam co sie bedzie dzialo