Wątek: Dieta South Beach- II faza

NIUSIAAA CZEKAM Z NIECIERPLIWOŚCIĄ NA TWOJE SKCESY NA SUWACZKU.WIDZE ŻE ZAKOŃCZYŁAŚ 1 FAZĘ SB .JA JESTEM DOPIERO TYDZIEŃ,ALE NIC CIEKAWEGO U SIEBIE NIE ZAUWAŻYŁAM NARAZIE.MOŻE ZA DUŻO OCZEKUJE
ALE TOBIE ŻYCZĘ SUKCESU ,ZA TĄ ŁADNĄ I MIŁĄ BUZIUNIĘ.

Perwers, mail wysłany

Hiiii nie wiem naprawdę dlaczego waga Ci stoi. Ale bądźmy dobrej myśli Pozdrawiam serdecznie :*[/b]

Nusiaaa Ty sie nie ruszalas
Kto jak kto, ale Ty akurat pobijalas tu rekordy w mobilizowaniu sie do cwiczen I jestem z Ciebie dumna

Rowniez jestem ciekawa o ile spadla Twoja waga i jestem przekonana, ze o calkiem sporo

Chociaz ja mialam podobnie jak hiiiii - po kilogramach za wiele nie widac, ale za to efekty sa w centymetrach no i w.. samopoczuciu

Trzymam kciuki za jutro
Buziak :*

P.S.Polecam przekroic jabluszko na pol, wydrazyc ogryzek, posypac cynamonem i upiec w piekarniku na folii (piec ok.30-45 minut, az bedzie mieciutkie) - pychotka

Giovanina, ale oprócz ćwiczeń ciągle siedziałam na dupsku :P Na żaden spacer nie wychodziłam, chyba, że raz na jakiś czas pare kroków do sklepu :P No nie liczcie na wiele z tą wagą, nie chcę Was zawieść, ale jutro zobaczymy ;] Zmierzę się i podam wymiary przed I fazą i po

Na pewno się waga ruszy... Ja też czasem tak tańczę, zapuszczam sobie jakąś muzyczkę i szaleję... Co prawda moja oszałamiająca wręcz kondycja daje sie wtedy we znaki Ale i tak jest to jeden z fajniejszych sposobów na ćwiczenia

A jeśli chodzi o pytanie o Pu -Erha to nie mam pojęcia, który jest bardziej skuteczny, normalny czy owocowy.. Piłam też taki z mięta, ale dziwny był... Czasem robię też tak,że piję Pu-Erha z Regulavitem... zboczenie

Ech, u mnie dzień dietowo do d*** Gdzie ta moja mobilizacja??!!

Pozdrawiam

Nadszedł dzień prawdy. I co?? Mówiłam, żebyście na wiele nie liczyły Waga pokazała nieco ponieżej 67kg Jestem zadowolona, bo liczyłam, że schudnę w I fazie z 3kg i udało się Załżę się, że gdybym w czasie I etapu chodziła do szkoły, i codziennie tyle samo ćwiczyła co teraz w ferie, to schudłabym więcej. Bo ja oprócz tych ćwiczeń żadnego ruchu nie miałam, na dupsku przed kompem ciągle siedziałam. Ale naprawdę jestem zadowolona

Wymiary przed 1 fazą:
Pupa- 100cm
Pod pępkiem- 97cm
Pępek- 89cm
Talia- 80cm
Udo- 58cm
Wymiary po I fazie:
Pupa- 98cm
Pod pępkiem- 93cm
Pępek- 86cm
Talia- 76cm
Udo- 57cm

I wiecie, że to widać? Naprawdę. Nawet nogi jakieś takie ładniej wymodelowane mam. To chyba zasługa 8 minute legs

No i teraz bierzemy się za fazię II Moje postanownienia odnośnie tej fazy są takie: powoli wprowadzić węgle i się nimi delektować ;] Np. kiedyś nie pomyslałabym o delektowaniu się zwykłym jabłkiem. Ale dzisiaj tak mi go brakuje, że zjedzenie go będzie dla mnie istną rozkoszą
Od poniedziałku zacznie się szkoła, tak więc będę miała mniej czasu na ćwiczenia, ale mimo wszystko będę ćwiczyć conajmniej 40-60 minut dziennie. Koniec kropka

Śniadanie:
- szklanka soku pomidorowego
- 2 babeczki jarzynowe

Zaraz jadę do mamy do pracy. Obok jest Carrefour, więc pójdę na zakupy i co najważniejsze po 6 tom Harry'ego Pottera Kocham tą książkę!! Specjalnie wcześniej tyle zakuwałam, żeby całą sobotę i niedzielę mieć wolną i poświęcić te dwa dni tylko i wyłącznie na czytanie książki. Muszę zdąrzyć do poniedziałku bo jak sie szkoła zacznie to nie będzie czasu. Jakieś tak ćwiczenia zrobie :P (Na pewno 8 minue abs i legs) ale dzisiaj i jutro odpocznę od intensywniejszego treningu

Pozdrawiam :*

Witam z pięknym nowym suwakiem . Wymiary całkiem ładne . Gratuluję i powodzenia w II fazie.
Ja też dziś lecę po książkę, bo mimo mojego wieku jestem wierną czytelniczką Harego Pottera .
Mocno ściskam Niusiuuu.

Gratulacje niuska

u mnie tez jest 1kg mniej,
przez 25dni schudlam 4kg :P
jestem z siebie zadowolona
no ale przy moim wzroscie waze duzo.

a ty juz pewnie ladnie wygladasz :*


UDANEGO SOBOTNIEGO DIETKOWANIA

niusio zawodowo! fantastyczny efekt po sb! no tyle tylk oudalo mi sie przeczytac bo pewnie juz przeczytalas u innych ze czasu nie mama. ale obiecuje i Tobie ze zaleglosci odrobie!! buzki i tak tzrymaj!! powiodzenia na drugiej fazie! papapapapa i czesc inne nowe dizewczyny!

ojjj jak super bardzo się cieszę, że Ci się udało ;] gratuluje :*

powodzenia w dalszym dietkowaniu