Wątek: a mnie się uda!!! hmm??

Nooo, białego sera to w niej nadmiar . Starałam się wybierać to co można na SB i nie pomyślalam o skomponowaniu urozmaiconym. Ale dzis już chyba będzie lepiej.
Śniadanie: pomidor, 2 plasterki szynki, serek light, herbata.
W pracy: herbata, serek topiony light, kawa, serek kawowy dietkowy.
Obiad: mielony, szpinak i skusiłam się na bułeczkę cynamonową. Wiem wiem, jest paskudna i idzie w biodra ale była ... pyszna.
Kolacja: pomidor, ogórek, herbata.
Mam nadzieję, że sie tak uda jeśli chodzi o kolację bo reszta już za mną.

No to chyba dietkowanie jakoś idzie, bo u mnie bez zmian, a zaraz idę ćwiczyć.

Eyeczko o ile dietkowanie jakoś idzie o tyle ćwiczenia zupełnie nie . Jakoś nie potrafie się zmobilizować i zupełnie nie wiem jak Wa to robicie że i basen i ćwiczenia... to jakoś jest poza mną. Nawet wizja obwiśniętej mnie nie przeraża. Oj nie dobrze nie dobrze.

Kolacji nie było .

Ehh... ja też mam ten sam problem. W ogóle nie mogę zmobilizować się do ćwiczeń. Może jak zrobi się cieplej to zacznę biegać :P

Bądź zawsze szczęśliwa, złym losom nieznana,
uprzejma, czuła, tkliwa, przez wszystkich kochana

na dzień kobiet ode mnie

Waszeńko, dziękuję .
Tak ogólnie to jakoś ten dzień kobiet nie zrobił na mnie wrażenia prze ilośc pracy. Niby w pracy była kawa ale pracy miałam cały ogrom. Pacjentów, że ho hoh, zaraz potem do drugiej pracy, szybki obiad i do trzeciej pracy. Chyba mi rozum odebrało. Jak o 19 skończyłam i dojechałam do domu to mi nogi ścięło ze zmęczenia. A jeszcze magik od kibelków spóźnił się 2 godziny. No i taki dzień kobiet oby się już długo nie powtórzył. Ale mimo takiego natłoku obowiązków mam po dzisiejszym dniu uczucie dobrze spełnionego obowiązku ).
Oczywiście ćwiczeń jak zwykle 0. Już się nie łudzę, bo jak dalej tak będę pracować ...
Śniadanie: serek zwiejski 3%, herbata.
W pracy: herbata, kawa, plasterk szynki i ciastko z okazji święta ( było paskudnie dobre)
Obiad: pierś z kurczaka, szpinak, fasolka.
Kolacja: migdały, 3 rodzynki, serek wiejski, herbata, 2 mini delicje.
Woda.
Jedzenie chyba trochę kitowe, szczególnie ciastka. Wogóle to mam cały czas smak na nabiał: sery, serki, jogurty, kefiry mniam.
Idę spać jutro do 17 w pracy
Przy wypłacie będzie fajnie ale teraz błeeee.

Trzymaj się i nie jedz już ciastek!!!!

Tak jest!
Hasło na dziś :Ciastko moim wrogiem.
Są paskudne, kaloryczne, niezdrowe. Nie będę ich jeść.
Dziś dzień zdrowych rzeczy, no a gdyby praca zaliczała się do zdrowych to ... byłabym najzdrowsza .
Pozdrawiam.

u mnie -2 :

sił mi zabrakło na pisanie. Dziś tylko dobranoc.

Waszko, bardzo się cieszę i gratuluję .