Wątek: nadprogramowe 30 kg :(

Przepraszam kochane że tyle ne mnie zekałyście...ale ostatnio na nic nei mam czasu. Sesja i wogole. Ciągle cos załatwiam....wczoraj mialam już wejść ale tak mnei rozlozylo że nie bylam w stanie wstać z łózka. Ale juz dobrze sie czuje U mnie ok - trochę sie nagrzeszylo-ale nadrabiam silka i wogole
bede sie chyba z wami komunikowac narazie tylko na moim wąteczku bo nie ogarne calej reszty - bynajmniej narazie....
Bardzo dziekuje za pamięć
Juz widze posiłce zmiany w mojej figurce-robi sie coraz bardzioej ksztaltna ogolnie zadowolona jestem
Na moj wateczek posatarm sie wpadac cześciej - ale nie wiem czy dam rade wpadac na wasze....

buziaki i sciskam cieplutko :*

To fanie że dałas oznaki życia

Zazdroszczę Ci tej siłki ja też chciałabym sobie tak posmigać - mój mąz w zimie chodzi na siłownię, chociaz ostatnio to zaniedbuje, ale wezmę się za niego i za siebie
Pozdrawiam cieplutko

ja wam powiem ze fitness i aerobik to sa najlepsze na wyszczuplenie sylwetki i spalenie kalorii. i czlowiek potem nie wyglada jak pudzian. jest tyle odmian i roznych programow ze kazdy znajdzie cos dla siebie polecam bardzo

Witaj Bubusiu

Ciesze sie bardzo, że wkońcu się do nas odezwałaś. Ja się nie gniewam, ponieważ wiem co to oznacza sesja... Sama od dziś ją zaczynam i zaraz właśnie wybieram się na egzamin z finansów...

Ja wkońcu wzięłam z Was przykład i zapisałam się na DANCE AREOBIK Zaczynam od dziś - mam nadzieję, że będzie fajnie, bo nie lubię monotonnych ćwiczen...

Miłego dnia Bubusiu

dzieki dziewczyny
Elunka - trzymam kciuki no i super że sie zdecydowalas na areobik
Adzik - niekoniecznie. mam tak dobrane ćwiczenia że na pewno nie bede wyglądać jak Pudzian. te cwiczonka które mam sa na wyszczuplenie i wysmuklenie sylwetki,na jędrny biust, ładny brzuszek i są owszem też na wyrobienie mięsni, ale nie mylic z typowym pakowaniem jestem z nich bardzo zadowolona i juz widze efekty no i jakie towarzystwo he he
Dla mnie np areopbik nie jest dobry - po pierwsze mam problemy z kolanami a po drugie wolę ćwiczenia indywidualne wlasnym tempem a dokładnie
Ale oczywiście kwestia gustu - kto co lubi. Grunt żeby każdy znalazl swój sposób na ruch

agn to tu nie zazdrość tylko pakuj rzeczy i z mezem na silke

Teraz pije kawkę i smigam na 12 na siłke z Muszką (kiss for you :* ).

buziaki dla was kochane

hEJ!!

Ciekawe kto zostanie z dziećmi.... mnie pozostało "pakowanie" areobowe w domu
Pozdrawiam!
Ps. No własnie kto co lubi, byle się odnalazł w odpowiednich dla siebie ćwiczeniach no i żeby były z tego efekty.
Elunka - ja mam takie 20min dance areobik na płytce- nawet, nawet, ale mnie osobiście bardziej odpowiadają typowe wzmacniajace ćwiczonka. Aczkolwiek słyszałam że po tym dance... też można nieźle spalić kcal, więc powodzenia!!!!!!

witam kochane moje
wysylam wam moja fotke z silki akurat mam troche napiety brzuszek a mine mam jakbym walczyla z tym ciężarkiem he he - ale to tylko mina skupienia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

buziale

Łał....................
KOBITO ILE TA HANTLA WAŻY???????????????????????????
TO JA BIADOLIŁAM O TYCH MOICH 2 KG HANTELKACH(W SUMIE RAZEM4KG), A TU PROSZĘĘĘĘĘ
NIEŹLE, NIEŹLE... DAJESZ CZADU
POZDRAIAM CIĘ

JA TEZ PODZIWIAM I POZDRAWIAM BUBUSKU

Hello Bubuśku . Ja też mam ostatnio mało czasu, jestem zakopana w ksiażkach - licencjat Podziwiam właśnie Twoje zdjąto i kolczyk w pępku - szł ciał, hihi . Ja zapisuję się chyba na salsę do klubu fitness - moja mam na to chodzi i jest bardzo zadowolona, więc może i ja spróbuję . Powodzenia na egzaminkach pozdrawiam