Wątek: nadprogramowe 30 kg :(

no tak bylo w tabeli kalorycznej....a zreszta wole zawyżyć niż zaniżyć zawsze lepiej jak stan faktyczny bedzie mniejszy w rzeczywistości niż o wiele większy
Z wami i z tym forum jest mi o wiele łatwiej się zmobilizować i wogóle

10dag pomidorów 42kcal
a dwa pomidory chyba tyle nie waza^^

nie wiem.....
Wiesz może gdzie na necie znajde najlepsza stronkę z tabelą kalorii??

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


ja z tej korzystam
ale na dieta.pl przeciez tez jest

no i własnie na tej dieta.pl wyczytałam ze 1 pomidor ma 34 kcal.

na bank nie, raczej 10dag

ja tam nie patrze na kalorie.. poniewaz w warzywach i owocach nie ma ich 1000 jem gotowane rzeczy ktore sa .. malo kaloryczne.. pije wode .. herbatki i jakos daje rade.. a w mojej tabeli jeden pomidor ma 20 kalorii ..

tabela tabeli nierowna

moje kolejne posilki
drugi obiad :
6 dag chudej szynki(2 plastry) (ok 100 kcal)
ogórek kiszony (3 kcal)
mandarynka (25 kcal)
Suma: 128 kcal

kolacja:
grapefruit czerwony (70 kcal)
jablko (75 kcal)
2 mandarynki (50 kcal)
Suma : 195 kcal

Suma kalorii w ciagu calego dnia : 767 kcal

uuu nawet nie wiedzialam że tak malo supcio

A i musze sie jeszcze jedną rzecza pochwalic !!

dzis byli u mnie przyszli tesciowie z wizyta. Zrobialm wczoraj pyszne ciastka, kupilismy lukrowane pierniczki, pierniczki w czekoladzie, bylo ptasie mleczko itp itd... Kupe slodkości w każdym bądź razie.I uwaga.....

nie zjadłam nawet kęsa

Moja pierwsza udana bitwa ze slodyczami
nawet nie wiecie jaka jestem z siebie dumna- wytrwałam