Wątek: nadprogramowe 30 kg :(

To jeszcze lepiej bo kwaszone mają mniej kalorii... :P

nie wiem czy to dla mnie...ja mam swoj nawyk od wielu lat-rano musze zjeśc cos na mleku ( teraz jem platki owsiane)...jak sobie pomysle że mam na sniadanie zjeść kanapkę albo cos innego to mnie aż mdli....
no ale w razie co sie poświęce .....
a która dokładnie diete mi proponujecie bo tych 1200 i 1000 jest mnóstwo (na lato, na jesien itp itd) ??
czekam na odp

1200kcal zacznij jak sie przyzwyczaisz to wejdziesz na 1000kcal. To i tak dla takiego rozpieszczonego organizmu bedzie szokens. W pierwszy tydzień z 2kg pójdzie. Niema przeszkód żebyś jadła coś na mleku na śniadanie. Tylko że muszą być węglowodany w odpowiedniej ilości. Zrobisz sobie kaszke manne, ciepłe mleko z sucharkami i ze słodzikiem, owsianke, albo mleko ciepłe ze słodzikiem i d tego kromka z dżemem. Jedna zasada MLEKO 0,5% lub 0% !!!! Wyzwól swoją wyobraźnie alelicz kalorie...

ok.....od dzis staje sie niewolnikiem kalorii
oj będzie mi potrzeba naprawde duuuuuużo samozaparcia żeby tak codziennie liczyć ile zjadlam kalori i ile jeszcze moge....
buuu ...ale czego sie nie robi by być piekna
dzieki za rady jutro czeka mnie cięzki dzień hi hi
ide teraz spac dam jutro znać jak mi idzie pierwszy dzień z kalorycznym licznikiem w glowie
trzymajcie kciuki :P

dobra od dziś zaczełam walkę
narazie za soba mam tylko sniadanko : 6 łyżek owsianki (150 kcal) + szklanka mleka 2% (113 kcal). Razem 263 kcal
Jade niedlugo nakupować sobie hektolitrów wody :P
jakoś rozpiera mnie optymizm
jeszcze sie dzis odezwe
buziale :*

optymizm jest bardzo przydatny na diecie
miłej niedzieli

mmmmm nie mowcie mi o ogórach.... kocham xD

No i prosze prosze piękne śniadanko! Gratuluje! :* Oby tak dalej!

obiad :
parówka drobiowa (ok 83 kcal)
2 pomidory (68 kcal)
seler naciowy 100 g- 1 gałązka (30 kcal)
razem : 181 kcal
niby początki są najtrudniejsze ale nie jest wcale tak źle

dwa pomidory 68kcal?
eee, chyba mniej