Wersja do druku
Wstyd Mi Bardzo :oops: Pierwszy Dzień akcji a ja dzisiaj wciągłam oprócz śniadanka 2 batony bonty kurcze nie wiem dlaczega,a teraz tego bardzo żałuję i nadodatek kawałek ciasta małą kostkę brzdąca.Więc dzisiaj już nic nie jem oprócz warzyw.
Już mam około 1200kcal więc aby nie rozpocząć tragicznie akcji adwentowej to pasuję dziś.Tylko Herbatki no i dzisiaj wyjątkowo zwiększe czas ćwiczeń na 90min.
Tak.. tez od dzisiaj licze kalorie :)
hmm... wpadki zdarzaja sie najlepszym widze... :? Ale nie przejmuj sie za bardzo :)
arletko.... widze, ze u Ciebie dołek.... ale uśmiechnij się kobieto... :D :D :D Jeszcze będziesz laseczka - satysfakcja gwatantowana, albo zwrot pieniędzy :lol:
A tak z innej beczki... pochodzisz ze Stęszewa :?: Ja pochodze ze Zbierska koło Stawiszyna :D Widze, że te same rejony :D A teraz od 15 lat mieszkam tu, na granicy z Niemcami :D ale wciąż we mnie płynie tamta krew :D
MÓJ mąż się rozłożył od wczoraj ma wysoka temperaturę powyżej 39 i ciężko mu ją zbić dopiero dzisiaj nad ranem zbił do 38,5 ale teraz znowu mu rośnie.Go jak rozłoży to raz w roku,ale pożądnie.W tamtym roku w same Andrzejki w jego imieniny go rozłozyło a w tym roku w jego 30 urodziny chyba sobie coś naskrobał u Tego z GÓry.
Ale jedno dobre,że chociaż wypocznie bo od września non stop w pracy ani dnia wolnego i po 12 godzin pewnie organizm już był wyczerpany.
W czorajszy dzień to były wpadki ze słodyczami a dzisiaj wracam na dobrą drogę dietkową już mnie nie ciągnie i mam chyba tyle zapasów po w czorajszym dniu,ze nawet jeść mi się nie chce ale do 1000kcal powinnam dobić.
Miłego Dnia.
Już żyję Świętami
http://images1.fotosik.pl/257/6061b1f9a9691902.gif
Doty-w sumie to ja pochodzę z Trzcianki koło Piły,ale mąż mieszka w Stęszewie i ja jak za niego wyszłam to wsumie od 4,5 roku mieszkam tutaj.
Miłego Dnia Życzę Wszystkim.
Trzymajcie się cieplutko.
Arleto, trzymaj się. Wiele zdrowia dla męża. Ucałowania dla dzieci. Sukcesów w odchudzaniu!!!
Dzięki Pantanal.
Myślę,że powinno męzowi przejść do soboty.
Dzieciaczki najważniejsze,że narazie zdrowe.
Jakoś dietka idzie,choć poniedziałek nie ciekawie się rozpoczął.
Mojemeni dzisiejsze:
:arrow: wasa sezam kromka 20g 2 66,00
:arrow: Kawa z mlekiem 2% srednia porcja 240ml 1 33,20
:arrow: Twaróg ze szczypiorkiem srednia porcja 170g 0,6 102,60
:arrow: Rosół z makaronem talerz 250ml 1 148,90
:arrow: Jabłko średnie 150g 2 150,00
:arrow: Pomidor szt. 200g 1 34,00
:arrow: Sałata średnio 100g 1 14,00
:arrow: Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40
:arrow: Ketchup łyżka 16g 2 34,00
:arrow: Kiełbasa śląska średnio 100g 1 212,00
:arrow: kisiel wisniowy srednio 100g 2,5 175,00
W sumie kalorii: 994,10
Bardzo dobra dieta. Sam bym się pod nią chętnie podpisał!
Arletko.. ślicznie dietkujesz i tak trzymj :D Uściski wieczorne dla męza i dzieciaczków :D
Jej.. Pozdrow Meza i dzieciaki i sama tez sie trzymaj :) I sie pieknie wstrzelasz tez:>