Wątek: Ważyłam 111kg,07r- 88kg.08r103kg-II.08r.90 kg.

40 min gimnastyki zaliczone.Narazie chęci są,aby tak dalej

POSTANOWIENIE NA TEN TYDZIEŃ;

DIETA 1000KCAL NADAL.

JEM TYLKO WARZYWA I OWOCE ORAZ CHLEB RAZOWY.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dieta SB mam zamiar zastosować ją za tydzień.Zobaczymy co z tego wyjdzie

TO MOJE KOCHANE SKARBY.


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

DLA NICH I MOJEGO MĘŻA POSTANOWIŁAM WALCZYĆ ZE ZBĘDNYMI KILOGRAMAMI[img][/img]

Podziwam Cię,bardzo dużo osiągnęłaś Tak dalej!! 3mam kciuki

Dzisiaj na śniadanie zjadłam 2tosty z chleba razowego z ketchupem ,plasterki 2 szynki drobiowej i pomidorek ćwiartka.Teraz popijam sobie kawunie gorzką z odrobiną mleka 2%

Dzisiaj są urodziny mojej teściowej 50lat,zjadłam torcika ,aby nie zrobić jej przykrości.Na obiadek kalafiorek ćwiartka i kubek rosołku bez makaronu.
Byłam z moimi pociechami na spacerku 40minutowym i znaleźliśmy 5grzybków.
jutro planujemy większy wypad do lasu z teściową ,z mężem i maluszkami na grzybki z półtorej godzinki nam to zajmie,tylko aby dopisała pogoda.

Kolejny dzień zmagania ze swoją wagą.Cwiczenia 40min zaliczone.Już myślę,że chyba bym nie usneła gdybym nie zaliczyła ćwiczeń.Coraz lepiej i dokładniej mi wychodzą.

Tak jak pisałam powyżej,jutro spacer po lesie.Przyjemne z pożytecznym:dzieciaczki się dotlenią,grzybki może się znajdzie i kalorie się spali.Miłego wieczorku.Aż tak głupio mi pisać samej do siebie.

Witam serdecznie i gratuluje wytrwałości w odchudzaniu.
Zazdroszcze ci codziennej gimnastyki - ja niestety nie mogę się do niej zmusić - jestem strasznym leniem pod tym względem.
Ja jestem prawie miesiąc na diecie i zgubiłam 3 kg.Przy wzroście 162 cm ważyłam 66 kg. Wiem że ty masz więcej i pownie pomyślisz że twoje marzenie to 66 kg.ale ja czułam się z tym bardzo ociężale i dlatego postanowiłam osiągnąć wagę 60 kg.(marzeniem jest 58 kg)
Będę trzymała za ciebie kciuki i dopingowała w walce ze zbędnymi kilogramami.

Dzięki za miłe słowa kwiaciarka.Czymam za ciebie kciuki.Też miałam problemy,aby rozpocząć gimnastykę,zaczełam od 10min,ale chyba nic to nie dawało więc zwiększyłam czas na 40min