Wątek: A co tam, trzeba się pochwalić

Głowa do gory :P Nie mozesz załamywac sie juz na samym poczatku.Doskonale cie rozumiem,ja tez nie moge zyc bez słodyczy.Ale kupuje te bez cukru Osobiscie nie polecam danonkow Odwiedz na forum temat"Pytania na ktore...."Wpisuje tam produkty(ich wage i kalorycznosc).Kup sobie otreby i jedz jogurty naturalne.Pozdrawiam

Bardzo dziekuję za słuszna uwagę co do Danonków masz bardzo dobry pomysł co do jogurtów z otrębami.Przechodzę na jogurt Będę wdzieczna za kazda podpowiedz i radę.Pozdrówka.
P.S. cięzko mi jest jeszcze odszukiwać posty...mam nadzieję ze trafi do Ciebie MIKAMAŁY.

Jestem tutaj nowa. Moim celem jest zrzucenie 10 kg w ciągu miesiąca, bez efektu jo-jo i postanowień aby jeść 200 kcal dziennie..ponieważ sądze że to bzdura. Nie chce mdleć co chwile i czuć kompletnej pustki w żołądku. Jakoś funkcjonować musze Prosze o pomoc! Zna ktoś może tak ową diete, którą spełni moje wymagania?

Adushaa cudów nie ma, no chyba ze zaczniesz się truć jakimiś cudownymi specyfikami, których nie mało ogólnie na rynku - ale nie polecam!!! sama kiedys o mało odlotu nie miałam w kazdym razie pogotowie musiało do mnie przyjechać.znowu nic nie jedzac, to bez sensu efekt szybki ale tez zmierzajacy do zasłabnięć,anemi,nic dobrego a efekt jo -jo gwarantowany!.
Nie polecam szybkiego chudnięcia, a mam juz pare lat i cośniecoś mogę na ten temat śmiało powiedzieć.
Poczytaj trochę w jaki sposób dziewczyny pozbywaja się nadwagi,CIĘŻKĄ PRACĄ- niestety, i zmiana dotychczasowych upodobań zywieniowych.
Przemyśl jeśli zalezy ci na zbiciu pru kilogramów rób to z rozsadkiem bez ubytku zdrowia, i by efekt utrzymywał się dłuzej.
zrezygnuj z ziemniaków,białego pieczywa - zastap np. wasa. Jedz duzo warzyw i owoców- ćwicz, skacz, ruszaj się - ale Ty to wszystko wiesz....tak jak my wszystkie.
Pozdrawiam i zyczę Tobie pozbycia się zędnych kilogramów

Chce sie pochwalic ze wazylem w polowie czerwca 97kg a teraz waze 75kg, wystarczylo wyrzucic z jedzenia fast food, cukier i tluszcze glownie smietane i majonez z sałatek, czy moze mi ktos powiedziec jaka diete nalezy stosowac po dochudzeniu sie do wagi 70kg a mam wzrostu 187cm

ja będąc chłopakiem w wieku 20 lat i wzroscie 186 doszedłem do 80 kg i ani rusz mniej. chodzę coziennnie na siłownię po okooło 2-2,5h z czego 30 min zajmują mi ćwiczenia rozgrzewkowe (bieganie i rowerek, odpowiednio 20 i 10 minut) później rozciąganie ćwiczenia właściwe i na koniec znów rozciąganie. W ciągu całego tygodnia wykonuję cały atlas ćwiczeń każdego dnia inna grupa mięśni. jedynym pocieszeniem jest to iż wyraźnie wzrosła masa mięśniowa (grzbietu i ud), a ponoć mięśnie są cięższe od tłuszczu więc nie dołuję się "blokadą wagi" [/i]

nie moge przezyc bez fast-foodów i słodyczy. kiedys wazylam 54 przy 168, a teraz waże 67 przy 172!! mam rozstępy i cellulit, a mam tylko 15 lat!! nie moge patrzec na swoje nagie ciało albo w kostiumie... a mimo to cały czas jjem. nie iwem co mam zrobić.... poprostu nie moge sie oprzeć jedzeniu...

Zamieszczone przez martynalas

poprostu nie moge sie oprzeć jedzeniu...

to moze sprobuj pic naboje slodzone slodzikami, ktore nie zawierają kalorii a są slodkie, zmien majonez na jogurt itp

A ja chcialam sie pochwalic juz 2.5kg za mna ale sie ciesze zawsze o te 2.5 mniej do zrzucenia pomimo mojej wczorajszych wpadek z wieczornym jedzeniem ale ja juz tak mam jak nadchodzi weekend:/ no coz

Dobra mam pytanko jak mam w strazniku wagi przesunac tego ludzika a? wie ktos ?